Medizin-Welt

Sternebewertung für Kliniken

2012-01-26T07:42:00.001-08:00

TÜV Rheinland zertifizierte im niederbayerischen Bad Griesbach als erste Rehabilitationsklinik die PASSAUER WOLF Hotelklinik Maria Theresia und vergab fünf Kliniksterne.

Bad Griesbach (obx - medizin-welt) - Die Sternebewertung für Hotels ist heute weltweit ein Wegweiser zur Beurteilung ihres Komforts. Bei der Wahl einer Klinik waren Patienten dagegen bisher weitgehend orientierungslos, wenn sie Informationen über die Service- und Komfort-Qualität eines Behandlungszentrums suchten. Das wird sich jetzt ändern. Deutschlandweit erstmals hat jetzt im niederbayerischen Bad Griesbach die Hotelklinik Maria Theresia eine Bewertung nach dem neuen System der "Kliniksterne" erhalten. Die Zertifizierung erfolgte durch den TÜV Rheinland nach einem von der Bewertungsgesellschaft zur Optimierung der Servicequalität entwickelten Qualitätscheck-Katalog. "Das System der neuen Kliniksterne wird Maßstäbe setzen und wesentlich zur Verbesserung der Servicequalität in Deutschlands Kliniken und Therapiezentren beitragen", sagt Manfred Schachermayr, Geschäftsführer der Kliniksterne GmbH.

Die Zertifizierung mit Sternen kann es den Patienten in Zukunft leichter machen aus 2.200 Krankenhäusern, 9.700 Alten- und Pflegeheimen sowie 1.400 Vorsorge - und Rehabilitationseinrichtungen in Deutschland das für seine persönlichen Komfortansprüche richtige Haus zu finden.

Entwickelt wurde das System von der Kliniksterne GmbH in Aschheim bei München, einer Beratungsgesellschaft zur Optimierung der Servicequalität. Die Zertifizierung erfolgt durch Experten des TÜV Rheinland anhand einer 450 Prüfpunkte umfassenden Checkliste für Kliniken. Beim System der Praxissterne gibt die Bewertung von 178 Kriterien in einer Arztpraxis den Ausschlag für die Einstufung.

Ziel für die Einführung des Systems der Klinik- und Praxissterne war der Wunsch vieler Patienten nach mehr Transparenz hinsichtlich der Qualität medizinischer Einrichtungen, aber auch der Wunsch vieler Betreiber, Servicequalität und Mitarbeiter-Kompetenz in ihren Einrichtungen weiter zu optimieren.

Hat sich ein Klinikbetreiber zum Check seines Hauses entschieden, wird der Ist-Zustand anhand eines ausgeklügelten Fragenkatalogs vor Ort ermittelt. Umfassende Servicequalitäts-Coachings bei den Mitarbeitern und Verbesserungsprozesse helfen mit, Defizite auszugleichen. Bei Bedarf wird das Programm durch erweiterte Coaching-Programme und Schulungen ergänzt und die Effizienz der Fortbildung zum Beispiel durch anonyme Testpatienten überprüft. Die Qualität eines Hauses definiert sich dabei nicht nur über Kriterien wie Praxisausstattung.

Das System der Kliniksterne unterscheidet sich zwangsläufig von der in den Hotels üblichen Bewertung. Kliniken unterscheiden sich baulich, konzeptionell und auch im Leistungsangebot von klassischen Beherbergungsbetrieben. In 5-Sterne-Hotels etwa ist die 24-Stunden Besetzung der Rezeption obligatorisch. Im Klinikbereich ist ein ärztlicher 24-Stunden-Notdienst viel wichtiger.

Die Hotelklinik Maria Theresia in Bad Griesbach hat nach umfassenden Checks die 5-Sterne-Bestnote erhalten. Das Haus, eine Einrichtung des Unternehmensverbundes der Reha-Zentren Passauer Wolf, bietet seinen Gästen die Möglichkeit, während Therapie, Rehabilitation oder Anschlussheilbehandlung den Komfort und die Behaglichkeit einer 5-Sterne-Hotel-Klinik zu genießen.

Die Gäste der Hotelklinik Maria Theresia mit ihren 43 Komfortzimmern und Junior-Suiten profitieren in vollem Umfang von der medizinischen Kompetenz der Ärzte, Therapeuten und medizinischen Einrichtungen des Reha-Zentrum Passauer Wolf im Bereich Innere Medizin, Kardiologie, Onkologie, Orthopädie, Neurologie, Rehabilitation, AHB und Prävention. Für spezielle Therapien gibt es vom Hotel für die Gäste einen direkten klimatisierten Zugang zum Reha-Zentrum Passauer Wolf. Individuell zugeschnittene Therapieprogramme, fachärztliche Behandlung, persönliche Reha-Berater und - bei Bedarf - 24-Stunden Rundum-Betreuung garantieren maximale Behandlungserfolge.

Der Unternehmensverbund Passauer Wolf ist heute eines der führenden Zentren für medizinische Versorgung und Rehabilitation im ostbayerischen Raum - mit einem bayernweiten und weit nach Österreich hinein reichenden Klinik- und Kompetenz-Netzwerk. In den vier deutschen Häusern der Gruppe werden heute jährlich mehr als 180.000 Patienten behandelt.

"Die Sterne-Klassifizierung hilft uns, unser gesamtes Qualitätsmanagement kontinuierlich weiterzuentwickeln", sagt Dr. Werner Rink, Ärztlicher Direktor bei der offiziellen Übergabe der Zertifizierungsurkunde durch einen Vertreter des TÜV Rheinland Cert. "Für die Höchstbewertung unseres Hauses war vor allem auch die fachliche und soziale Kompetenz der Mitarbeiter und ihre Zuwendung zum Patienten mit entscheidend", meinte Betriebsleiter Stephan Rubenbauer.

Mit Dr. Holiday auf die Reise in ein gesundes Leben

2012-01-19T08:22:00.000-08:00

Fitnesstraining mit Spaß im Urlaub: Weil es hilft gesund zu bleiben, zahlen viele Krankenkassen bis zu 150 Euro Zuschuss. Dr. Holiday in Sinzing ist bei solchen Reisen der Marktführer in Deutschland und Kooperationspartner vieler Krankenkassen. Foto: obx-news

Sinzing (obx-news - medizin-welt) - "Gesundheitsreisen in Deutschland werden bis 2020 um 95 Prozent zunehmen", prognostiziert das Institut für Freizeitwirtschaft. Marktführer in diesem expandierenden Tourismus-Segment ist ein Reiseveranstalter aus dem Raum Regensburg: Dr. Holiday mit Sitz in Sinzing. Mittlerweile gehen jedes Jahr mehrere 10.000 Gäste mit Dr. Holiday auf die Reise in ein gesundes Leben, unter ihnen viele Versicherte gesetzlicher Krankenkassen. Mit 22 Kassen hat Dr. Holiday direkte Verträge. Die Versicherten profitieren davon: Sie erhalten pro Reise Wohlfühlextras wie Massagen oder Wellnessanwendungen im Wert von bis zu 200 Euro.

"Ein Euro Investition in Gesundheitsvorsorge kann den gesetzlichen Krankenversicherungen bis zu zehn Euro Ausgaben für spätere Krankheitsbehandlung sparen", berichtete kürzlich der Deutsche Heilbäderverband auf Basis einer aktuelle Studie. Deshalb zahlen die meisten gesetzlichen Krankenkassen auch in Zeiten knapper Budgets weiterhin Zuschüsse für die Teilnahme an Gesundheitsprogramme am Urlaubsort. Reiseziel sind die schönsten Urlaubregionen in Deutschland und im benachbarten europäischen Ausland.

Gemanagt werden die Reiseprogramme vom Hauptsitz des Unternehmens in Sinzing bei Regensburg. Eine weitere Niederlassung hat Dr. Holiday im niederbayerischen Bad Füssing, Europas beliebtestem Kurort. "Die Bad Füssinger Thermen sind auch der absolute Renner in unserem Programm", sagt Claudia Staedele, Vorstand des Unternehmens, das 2008 mehrheitlich vom Veranstalter Dertour übernommen wurde. Die Kooperation öffnete den Sinzinger Reiseprofis den Vertriebsweg über die 9.000 Dertour-Reisebüros deutschlandweit.

Dr. Holiday wurde ursprünglich als Spezialist für Präventionsreisen mit Krankenkassenzuschuss gegründet. Heute wächst Dr. Holiday vor allem auch im Bereich von Kuren mit oder ohne Kassenzuschuss und mit Gesundheits- oder auch Happy-Aging-Reisen für die Zielgruppe 50+.

"Die demografische Entwicklung in Deutschland und Europa ist ein stabiler Wachstumsmotor für Gesundheitsreisen und damit auch eine Riesenchance für viele Tourismusregionen und vor allem auch die deutschen Kurorte", sagt Claudia Staedele. Die künftig größte Bevölkerungsgruppe 50+ hat vor allem ein Ziel: im Alter fit und gesund zu bleiben. Dies schlägt sich auch in den Urlaubsplänen nieder - für uns eine große Zukunftschance.

Ein weiter wachsender Trend im Gesundheitsreisemarkt: spezielle Angebote zum Beispiel Medical Checkups oder Kombi-Reisen mit besonderen Therapien im Ausland, zum Beispiel "Fit for Baby"-Reisen, Urlaub mit Chinesischer Medizin-Therapie, Sandkuren in Ägypten, Sonnentherapie am Toten Meer oder Ayurveda auf Sri Lanka. "Zahnbehandlungen in Ungarn oder zur Augenlaser-Behandlung in der Türkei sind bei uns derzeit ein Renner", sagt Claudia Staedele. Als nächstes wollen die Sinzinger Reise-Profis den österreichischen Markt erobern. Ein Kooperationsvertrag mit einem der ganz großen Veranstalter in der Alpenrepublik, Dertour-Austria, wurde in diesen Tagen unterzeichnet.

Was man gegen Rückenschmerzen tun kann

2012-01-18T02:16:00.000-08:00

Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit geworden. obx-medizindirekt gibt Tipps, wie Sie sich wirksam davor schützen können. Foto: obx-medizindirekt

Rückenleiden sind der häufigste Grund für Fehlzeiten von Arbeitnehmern in Deutschland. Beschwerden mit dem Kreuz verursachen knapp ein Viertel des Krankenstandes. Jeder zweite Bundesbürger klagt über gelegentliche oder ständige Rückenprobleme. Mit am meisten betroffen sind die Frauen und Männer am Bau.

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Die Zahlen über die Entwicklung der berufsbedingten Rückenerkrankungen sind alarmierend: Nach einer aktuellen Krankenkassen-Untersuchung gingen rund 150 Millionen Krankheitstage auf das Konto „Rückenprobleme, Muskel-und Skeletterkrankungen“ – zehn Prozent mehr als noch vor einem Jahr.

Nach verschiedenen Erhebungen deutscher Krankenkassen resultieren zum Beispiel bei Fliesenlegern 39 Prozent, bei Maurern und im Holzgewerbe bis zu 30 Prozent der Ausfallzeiten auf Erkrankungen des Bewegungsapparats. Vor allem im Baugewerbe gilt: Rückenschmerzen und Erkrankungen an der Wirbelsäule sind die Berufskrankheit Nummer eins. Denn vor allem am Bau ist der Rücken trotz immer besserer maschineller Hilfen besonderen Belastungen ausgesetzt. Das Anheben und Tragen schwerer Lasten oder durch längerfristiges Arbeiten in belastenden Positionen zählt zum Alltag. Überkopfarbeit, Tätigkeiten in gebeugter Haltung oder das Führen von Erdbaumaschinen sind eine Tortur für Gelenke, Wirbel und Bandscheiben.

Millionen von Euros zahlte die Berufsgenossenschaft der Bauwirtschaft (BG Bau) jedes Jahr für die medizinische Rehabilitation sowie Renten an Beschäftigte mit Problemen an der Lendenwirbelsäule. Die BG Bau bemüht sich deshalb seit Jahren, die Krankheitsfälle zu reduzieren. Was vor allem viele Beschäftigte am Bau zu wenig beachten: Auch der menschliche Rücken hat, wie jedes Bauwerk, eine Belastungsgrenze. Folgende Richtwerte sollten gelten: Männer zwischen 19 und 45 Jahren sollten nicht mehr als 55 kg und – falls tragen zum Berufsalltag gehört – nicht mehr als 30 kg heben. Für Frauen liegt die „Schmerzgrenze“ bei 15 bzw. 10 kg. Schützen Sie Ihren Rücken und beugen Sie Rückenproblemen aktiv vor.

Ein wirksames Mittel: Versuchen Sie durch rückenschonende Hebe- und Tragetechniken unnötige Belastungen zu vermeiden. Trainieren Sie Ihren Rücken systematisch zu Hause, durch Teilnahme an Rückenschulkursen oder durch regelmäßigen Sport.

Kommt es dennoch zu schwerwiegenden Rückenproblemen ist eine richtige und effiziente Behandlung notwendig: diese reicht von Krankengymnastik bis zu speziellen Schmerztherapien, von physiotherapeutischen Maßnahmen bis hin zu Operationen. Gehen Sie rechtzeitig zum Arzt, denn werden Rückenschmerzen chronisch, haben Sie Ihr Leben lang ein Kreuz mit dem Kreuz.

So schützen Sie Ihren Rücken!

1. Vermeiden Sie das Heben schwerer Lasten:Schwergewichtiges lieber aufteilen und in mehreren Teilen transportieren. Was nicht teilbar ist zu zweit tragen.

2. Geeignete Hilfsmittel verwenden: Wann immer es möglich ist, nutzen Sie die Hilfe der Technik,etwa in Form von hydraulische Hebehilfen, Tragegurten, Tischwagen oder Hubkarren usw.

3. Lasten richtig heben: Heben Sie Lasten aus der Hocke mit aufrechtem Rücken und halten Sie die Last nahe an den Körper. Beide Arme ansetzen, Bauch einziehen, Rückenmuskeln anspannen undgleichzeitig aus den Beinen und dem Oberkörper die Last anheben. Lasten nie ruckartig heben. Wer sich vorbeugt zum Heben belastet seine Wirbelsäule um ein vielfaches mehr bei gleichem Gewicht. Nutzen Sie Beine und Arme zum Heben – aber nicht das Kreuz.

4. Lasten richtig tragen: Die Last auf Bauchhöhe bringen und eng an den Körper ziehen. Beide Körperseiten gleichmäßig belasten. Während des Tragens Schultern unten lassen, Bauch einziehen und nicht zu weit nach hinten lehnen.

5. Trainieren Sie Ihre körperliche Fitness: Nicht zuletzt spielt auch die Fitness eine große Rolle bei der Prävention von Muskel- und Skelett-Erkrankungen. Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung fördern die Gesundheit und Fitness des Körpers.

Pillen am Steuer?

2012-01-11T01:47:00.000-08:00

Die Einnahme von Arzneien, Alkohol oder Drogen beeinflusst die Fahrtauglichkeit. Foto: obx-medizindirekt

Bei jedem fünften Verkehrsunfall sind Medikamente im Spiel. Oft ist aber auch eine Krankheit ein wichtiger Grund, sich besser nicht mehr selbst ans Steuer zu setzen. Hier erfahren Sie, worauf Sie achten sollten.

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Es gibt viele Gründe, die zu einem Unfall führen können. Medikamente sind ein wichtiger Risikofaktor. Eine Studie der Bundesanstalt für Straßenwesen hat ergeben, dass rund 20 Prozent aller Arzneimittel das Reaktionsvermögen herabsetzen und dass jeder fünfte Unfall unter dem Einfluss von Medikamenten verursacht wird. Schon übliche Grippemittel können, je nach enthaltenen Wirkstoffen, die Fahrtüchtigkeit erheblich einschränken, ebenso wie bestimmte Medikamente, die zu Müdigkeit, Veränderungen der Reaktionsfähigkeit oder Fehleinschätzungen von Situationen führen.

Gleiches gilt für Schlaf- oder Beruhigungsmittel mit dem Wirkstoff Diazepam, Midazolam oder Flunitrazepam, die auch gegen Angststörungen oder Muskelverspannungen eingesetzt werden. Antihistaminika in Allergiemitteln oder Hustenblocker haben ähnliche Wirkungen. Auf dem Beipackzettel sind Hinweise zur Einschränkung der Fahrtüchtigkeit nachzulesen – nutzen Sie diese Information und fragen Sie in der Apotheke nach!

Doch nicht nur die Einnahme von Arzneien, Alkohol oder Drogen beeinflussen die Fahrtauglichkeit. Auch chronische Krankheiten, Demenz, Durchblutungsstörungen, Herzerkrankungen oder vermindertes Sehvermögen können die Eignung zur Teilnahme am Straßenverkehr erheblich herabsetzen.

Nach der deutschen Fahrerlaubnis- Verordnung darf jemand, der „sich infolge körperlicher und geistiger Mängel nicht sicher im Verkehr bewegen kann, am Verkehr nur teilnehmen, wenn Vorsorge getroffen ist, dass er andere nicht gefährdet“. Ein Diabetiker zum Beispiel kann fahruntauglich werden, wenn er in eine Unterzuckerung
gerät. Asthmapatienten können bei Anfällen von Atemnot zur Unfallgefahr werden, ebenso wie Herzpatienten, die am Steuer einen Anfall von Angina pectoris erleiden.

Starke Schmerzen, etwa nach einer Sportverletzung oder fiebrige Erkrankungen können die Fahrfähigkeit ebenso mindern wie Stress und starke Übermüdung. Was viele nicht wissen: Stress ist häufig die Ursache für Unfälle. Das Unfallrisiko beim Autofahren unter Stress ist fünfmal so hoch wie unter entspannten Bedingungen.

Immer wieder taucht die Forderung auf, ältere Menschen nicht mehr ans Steuer zu lassen. Alter allein ist aber kein ausreichender Grund für ein Fahrverbot. Ein gesunder 90-Jähriger kann unter Umständen problemlos Auto fahren, während ein 25-Jähriger fahruntauglich ist, weil er wegen einer Allergie bestimmte Antihistaminika einnimmt, die müde machen.

Häufig mehren sich mit den Jahren aber die körperlichen Beeinträchtigungen. Nachlassende Sehtüchtigkeit und Hörfähigkeit können allein schon die Fähigkeit zum Autofahren vermindern. Kommt noch die Einnahme bestimmter Medikamente hinzu, bleibt nur eines: Hände weg vom Steuer!

Brustkrebsvorsorge ist unerlässlich

2011-12-27T07:27:00.000-08:00

Für jede Frau ist die Diagnose Brustkrebs erst einmal ein Schock. Sofort tauchen Schreckensbilder von qualvollem Siechtum und Tod auf. Dabei gibt es gerade bei Brustkrebs hohe Überlebens- und auch Heilungschancen, wenn der tückische Krebs rechtzeitig entdeckt und behandelt wird. Im Übrigen betrifft dieses Thema genauso Männer, welche allerdings erheblich seltener an dieser Krebsart erkranken und sich daher auch leider wenig um die Vorsorge kümmern.

Heutzutage ist es für junge Frauen selbstverständlich, regelmäßig zum Frauenarzt zu gehen. Nicht immer geht es dabei nur um Verhütung, eventuelle Infekte oder sonstige Erkrankungen. Der Frauenarzt begleitet selbstverständlich ebenso werdende Mütter bis zur Geburt und kümmert sich um die Nachsorge. Ein guter Arzt achtet darauf, dass seine Patientin regelmäßig das Angebot zur Krebsvorsorge-Untersuchung wahrnimmt. Manche Arztpraxen gehen in ihrem Service sogar soweit, dass die Patientinnen gegebenenfalls telefonisch an die Kontrolle erinnert werden.

Ein Bestandteil der mindestens einmal jährlich empfohlenen Vorsorgeuntersuchung ist die Kontrolle der weiblichen Brust durch sorgfältiges Abtasten seitens des Arztes. Gesucht werden kleinen Knötchen oder andere Unregelmäßigkeiten, die auf eine eventuelle Erkrankung an Brustkrebs hinweisen können. Ein weiterer Anteil der Brustkrebsvorsorge liegt zugleich in der entsprechenden Schulung der Patientin, damit diese regelmäßig selbst ihre Brust abtasten und Veränderungen sofort abklären lassen kann.

Ist die weibliche Brust extrem groß, kann es durchaus notwendig oder sicherer sein, die Untersuchung mit Ultraschall durchzuführen. Allerdings müssen die Kosten für diese Untersuchung inzwischen von der Frau selbst getragen oder mit der Krankenkasse nachträglich abgeklärt werden, ob der Aufwand erstattet wird. Ab einem gewissen Alter oder wegen sonstiger ernst zu nehmender Gründe erfolgt die Vorsorgeuntersuchung auf Brustkrebs mittels einer Mammographie. Hierfür gibt der Frauenarzt im Allgemeinen eine Überweisung zur Radiologie und bespricht im Nachhinein den Befund mit seiner Patientin.

Vielleicht empfinden viele Frauen die Krebsvorsorgeuntersuchung als sehr lästig und unangenehm, aber dennoch bleibt sie Untersuchung unerlässlich, zumal Brustkrebs heutzutage bei Krebserkrankungen der Frauen mit tödlichem Ausgang den Hauptanteil innehat. Brustkrebs tritt eigentlich zufällig auf, aber es gibt Umstände, die das Risiko des Auftretens erhöhen. Gibt es in der Familie bereits zwei andere Fälle von Brustkrebserkrankungen, wird bereits von einer genetischen Disposition gesprochen, die eine regelmäßige Kontrolle notwendig macht. Weitere Faktoren, die das Risiko einer Erkrankung erhöhen, sind die Einnahme von Verhütungsmitteln und das Rauchen. Leider werden solche Zusatzbelastungen gerne ignoriert und die regelmäßige Kontrolle einfach einmal vergessen.

Gerade so werden zugleich wichtige Chancen vergeben, die eine besonders frühe Erkennung des Brustkrebses mit sich bringen würde. Es ist nicht von vorn herein gesagt, dass es sich bei der Veränderung in der Brust gleich um einen bösartigen Tumor handelt. Schließlich gibt es auch Veränderungen, die (eventuell noch) gutartig sind. Fatal wäre es, zu warten bis sich der kleine Knoten zu einem großen bösartigen Tumor entwickelt, der dann nach Möglichkeit noch Metastasen in den ganzen Körper streut. Wie unverantwortlich gegenüber sich selbst und/oder den zurück bleibenden Ehegatten, möglichst noch mit kleinen Kindern, ist es, die halbe Stunde pro Jahr nicht zu opfern und eine Brustkrebs-Vorsorgeuntersuchung durchführen zu lassen.

Small Your Car – "Die Probe"

2011-12-21T08:36:00.001-08:00

Small Your Car – "Die Probe"
Die Small Your Car-Schrauber sind stolz wie Bolle: Ihr erster geschrumpfter Wagen ist fertig. Doch wird das gute Stück auch die erste Probefahrt gut überstehen, oder naht schon die nächste Katastrophe?

Tags: VW, Volkswagen, Small, Small your car, Big, Karl-Heinz Bode, Fahrzeugverkleinerung

Schlemmen während der Feiertage

2011-12-20T02:11:00.001-08:00

Nicht immer ein Geschenk für den Magen: Weihnachtliche Schlemmereien
Foto: obx-medizindirekt

In den nächsten Tage müssen Ihr Magen und Ihre Verdauung Schwerstarbeit leisten. Hier unsere gesunden Tipps, wie Sie genießen können ohne dass Ihnen der Weihnachtsbraten oder das Silvester Buffet sauer aufstößt.

Regensburg (obx-medizindirekt) – Nichts ist schwerer zu ertragen als eine Zahl von guten Tagen, heißt es. Denn in Zeiten gehäufter Feiertage kommt vieles zusammen: Üppiges Essen und Trinken, viel Alkohol, Häppchen zwischendurch – und meist auch viel zu wenig Bewegung. Da kann die Verdauung auch beim gesunden Menschen überfordert sein. Damit das nicht passiert, sollten Sie ein paar Dinge wissen und beachten.

Je fetter und alkoholreicher die Mahlzeit, desto unbekömmlicher ist sie. Das liegt unter anderem daran, dass der Körper eine genaue Reihenfolge einhält, nach der die Bestandteile der Nahrung verwertet werden: Als erstes werden die Alkoholkalorien verbrannt, denn die kann der Organismus nicht speichern. Und jedes Gramm liefert immerhin sieben Kalorien. Danach kommen die Kohlenhydrate dran, wie sie in Brot, Kartoffeln, Reis, Gemüse oder Nudeln enthalten sind – pro Gramm vier Kalorien. An dritter Stelle wird das Eiweiß aus Fleisch, Fisch, Eiern, Getreide, Hülsenfrüchten oder Gemüse verwertet – pro Gramm vier Kalorien. Und erst zuletzt kommen die Fettkalorien dran – neun Kalorien pro Gramm. Wenn der Bedarf des Körpers schon durch Alkohol und Kohlenhydrate gedeckt ist, gehen diese Kalorien ausnahmslos auf Bauch und Hüften.

So werden Sie mit Fett besser fertig

Mit der Verdauung einer fetten Gans oder einer Ente tut sich der Körper besonders schwer. Deshalb ist es wichtig, sich mit dem Essen Verdauungshilfen in Form von Bitterstoffen zuzuführen. Bitterstoffe sind etwa in bestimmten Gewürzen, aber auch in Ruccola, Brokkoli, Hopfen, Artischocken, Löwenzahn, Radicchio, Chicorée oder Endiviensalat enthalten. Sie regen Galle und Bauchspeicheldrüse zu vermehrter Freisetzung von Verdauungssäften und den Darm zu verstärkter Aktivität an.

Bringen Sie den Darm auf Trab

Viel Fett – wenig Ballaststoffe: Dass ist keine gute Kombination. Achten Sie deshalb auf Ballaststoffe, denn sie bringen den Darm auf Trab. Unter Ballast- oder Faserstoffen werden unverdauliche Bestandteile von pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Getreide, Gemüse, Kartoffeln oder Hülsenfrüchten verstanden. Solche Ballaststoffe vergrößern das Volumen des Darminhaltes und seinen Wassergehalt, sie sorgen auch für rasche Beförderung durch den Darm hindurch. So werden zwar die Nährstoffe, aber kaum Gifte aus der Nahrung aufgenommen. Ein Teil der Ballaststoffe wird durch nützliche Bakterien abgebaut. Dadurch wird die Salz- und Wasseraufnahme im Darm gefördert und die Darmaktivität verstärkt.

Gewürze: duftende, wohlschmeckende „Arzneien“

Die Festtage sind die Zeit der duftenden Gewürze und Kräuter in der Küche und beim Genießen. Nutzen Sie die heilende Wirkung der „Apotheke der Natur“ zur Stärkung Ihrer Verdauung. Von Anis bis Zimt: Das Alphabet der gesunden Würzhilfen

Das Mahl ist kurz – die Reu ist lang. So könnte man das bekannte Sprichwort abwandeln. Denn nach dem üppigen Festmahl kommen oft die Beschwerden: Völlegefühl, Übelkeit, Sodbrennen, Blähungen, Verdauungsprobleme. Der richtige Griff in das Gewürzregal kann jedoch schon beim Kochen spätere Beschwerden verhindern. Ob Beifuß zur Gans, ob Koriander zu Wild, ob Kardamom zum festlichen Kochschinken oder Ingwer zum Sauerbraten: Suchen Sie sich doch aus den folgenden Gewürzen die aus, die am besten zu Ihren Festmenüs passen!

Anis: Was viele nicht wissen: Passt für Plätzchen ebenso gut wie für Rotkohl, Kompott, Krautsalat oder Apfelmus. Anis regt durch sein ätherisches Öl Anethol die Magensäfte an und wirkt krampflösend. Tipp: Ältere Menschen, die unter Mundtrockenheit leiden: Ein halbes Dutzend Anisfrüchte zerkauen und 15 Minuten im Mund behalten.

Beifuß: Das klassische Gewürz zur Weihnachtsgans, denn es regt durch seine Bitterstoffe die Galle und den Magensaft an und macht fette Speisen verträglicher. Auch gut für Bauernfrühstück, Schlachtplatten, Ente, Aal oder Hammel. Schwangere sollten übrigens Beifuß meiden, da einer seiner Wirkstoffe eine Fehlgeburt auslösen kann.

Ingwer: Viele kennen die scharf-würzige Wurzel aus dem Fernen Osten nur als Ingwerplätzchen oder Naschwerk. Aber Ingwer hat zumindest in Indien als Verdauung förderndes Gewürz einen festen Platz bei der Zubereitung von Suppen, Eiergerichten, Geflügel und Wild.

Kardamom: Wussten Sie, dass Bohnenkaffee durch eine winzige Prise Kardamom verträglicher wird? Aber das ist längst nicht alles. Die Samen, die man wegen ihrer Empfindlichkeit immer in den Kapseln kaufen sollte, regen Appetit und Verdauung an, würzen sowohl Gebäck, Kompotte und Süßspeisen, als auch Blutwurst, Kochschinken und kalten Braten.

Koriander: Das aus Nahost oder Afrika stammende aromatisch-scharfe Gewürz fördert die Verdauung, wirkt gegen Blähungen und Durchfall und tötet sogar Salmonellen ab. Es passt hervorragend zu asiatischen Gerichten, zu Salsa-Soßen, aber auch zu Gulasch, Wild, Geflügel und Süßspeisen.

Kümmel: Wer zum Gänsebraten ein gut mit Kümmel gewürztes Sauerkraut reicht, hat für die Verdauung schon eine Menge getan. Kraut gilt als „Darmbesen“, der auch fette Speisen durchfegt. Und Kümmel unterstützt die Gallentätigkeit und verhütet Blähungen. Er passt natürlich auch zu allen anderen Braten, zu Kartoffel- und Gemüsegerichten. Wer nicht so gerne auf Kümmelkörner beißt, kann entweder gemahlenen Kümmel verwenden oder Kümmel in einem Leinensäckchen mitkochen.

Kurkuma: Das auch Gelbwurz genannte scharfe Würzpulver, das in jeder Currymischung enthalten ist, regt die Galle an – aber nicht auf. Gelbwurz sollte wegen ihrer Schärfe nie zum Färben von Kuchen, sondern nur für salzige Gerichte verwendet werden: Sie passt von Reis bis Curry, von Huhn bis Schwein.

Lorbeer: Er krönte nicht nur antike griechische Dichter. Heute ist er wegen seiner Bitterstoffe und ätherischen Öle eine Verdauung fördernde, aromatische Zutat zu Sauerkraut, Bratensoße, Kartoffeleintöpfen und Gemüsesuppen.

Majoran: Gute Verdauungshilfe bei fetten Fleischgerichten, Leberwurst, Bratkartoffeln, Hackbraten oder weißen Bohnen.

Nelken: Sie gehören nicht nur ins klassische Rotkraut, sondern natürlich auch in den winterlichen Glühwein. Da Nelken den Appetit anregen, Blähungen vertreiben und selbst bei Magengeschwüren gut verträglich sind, können sie als gesundes Würzmittel für Fisch, Wild, Gulasch, Eierspeisen, ja selbst für Pizzas eingesetzt werden. Nelken gibt es auch als Pulver.

Oregano: Hilft alles, was fett und üppig ist, besser zu verdauen: Pizza, Lamm-, Fleisch- und Gemüseeintöpfe, Tomatengerichte und Nudelsoßen.

Pfeffer: Ob weißer, grüner oder schwarzer Pfeffer: Er erhöht den Speichelfluss und verbessert die Verdauung, hilft sogar schädliche Bakterien vernichten. Schwarzer Pfeffer wird unreif geerntet, ist schärfer als weißer. Weil sich sein Aroma beim Kochen schnell verflüchtigt, sollte Pfeffer immer erst kurz vor dem Anrichten zugegeben werden.

Piment: Wenn man die getrockneten Früchte des Myrtengewächses Pimenta dioica sparsam verwendet, wirkt es auch nicht aufdringlich. Es regt Appetit und Verdauung an und wird bevorzugt zu Fisch, Wild, Spinat, Suppen und Eintöpfen verwendet. Angeblich passt es zu allem – deshalb heißt es heute noch im Englischen „Allspice“.

Rosmarin: Gewürz, das über die Anregung des Gallenflusses die Fettverdauung unterstützt. Es passt gut zu Schweinefleisch, fettem Geflügel, Kohlgerichten und Kartoffelspeisen. Rosmarin können Sie als ganze Nadeln (im Gewürzsäckchen) mitkochen oder gemahlen zusetzen.

Senf: Als Senfkörner oder fertige Zubereitung (süß, mittelscharf und scharf) erhältlich. Durch seinen Gehalt an Allyl-Senföl reguliert er Fettverdauung und Stuhlgang. Senfkörner sollten nie stärker als 60 Grad erhitzt werden. Senf passt zu Sauerbraten, Rindsrouladen, Bohnen- und Kohlgerichten.

Zimt: Wer kennt dass nicht: Zimtsterne oder Grießbrei mit Zucker und Zimt? Aber die an Zimtaldehyd und Trans-Zimtsäure reiche gemahlene Rinde des Zimtbaums aus Sri Lanka oder Madagaskar wird im Orient auch als Gewürz zu Fleischgerichten geschätzt. Zimt passt gut zu Hackfleischrezepten, Geflügelfüllungen, zu Wild und Lamm.

Viele Hausapotheken enthalten nur Arzneimittelmüll

2011-12-16T01:51:00.000-08:00

Kunterbuntes Tabletten-Allerlei: Statt wichtiger Utensilien für den Notfall enthalten viele Hausapotheken nur Arzneimittelmüll. obx-medizindirekt gibt Tipps, wie man seine Hausapotheke optimal bestücken sollte. Foto: obx-medizindirekt

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Bei „Erster Hilfe“ ist eine gut geführte Hausapotheke unverzichtbar. Ihr Sinn und Nutzen liegt auf der Hand, schließlich ereignen sich mehr Unfälle im Haushalt, im Garten, auf Treppen, Leitern, Gerüsten und Geländern als im Straßenverkehr. 100 Millionen Mal pro Jahr, so die Schätzungen, verletzen sich Bundesbürger im Haushalt. Ohne Pflaster, Desinfektionsmittel und Mullbinden wäre die „Erste Hilfe“ ein Problem.

Viele Hausapotheken gleichen aber oft eher einer Sondermülldeponie für Alt-Arzneien als einer Erste-Hilfe-Station. Da finden sich angebrochene Packungen von Mitteln gegen Bluthochdruck oder Gicht, noch halb volle Tuben von Rheumasalben und nicht aufgebrauchte Antibiotika oder Pilzmittel. Ein solches Durcheinander kann auch ganz schön gefährlich sein: Viele Mittel werden zu lange gelagert, das Haltbarkeitsdatum ist abgelaufen. Wurden bei Erkrankung eines Familienmitglieds etwa ganz bestimmte Arzneien verordnet, dürfen diese nicht einfach von jemandem anderen genommen werden. Nebenwirkungen sind da nicht auszuschließen.

Was die Hausapotheke sein sollte: Ein „Rettungsanker“ für die „Erste Hilfe“ bei kleineren Verletzungen oder bei körperlichen Missbefindlichkeiten und Unwohlsein. Die Hausapotheke sollte neben den unten zusammengestellten Bestandteilen auch alle wichtigen Adressen und Telefonnummern enthalten (Ärzte, Notdienste, Vergiftungszentrale, Notruf), die im Ernstfall lebensrettend sein können. Und schließlich: Platzieren Sie die Hausapotheke an einem trockenen und kühlen Ort, z.B. im Schlafzimmer. Wenn Kinder im Haus sind, sollten Sie den Erste-Hilfe-Schrank abschließen, damit Kinder nicht Medikamente mit Smarties verwechseln und sich in Gefahr bringen.

Lassen Sie sich bei der Auswahl von Verbandsstoffen, Krankenpflegeartikeln oder Arzneimitteln von Ihrer Apotheke um die Ecke oder von Ihrer Versandapotheke beraten. Auch Preis- und Qualitätsvergleiche lohnen sich. Bei der Versandapotheke erhalten Sie viele der Hilfsmittel und Arzneien besonders günstig.

Was sollte die Hausapotheke enthalten?

1. Verbandmittel: 100 g Verbandwatte, 250 g Verbandzellstoff, 1 m Verbandmull, zickzack-lagig, jeweils 3 Mullbinden á 6, 8 und 10 cm Breite, jeweils 1 elastische Binde à 6 und 8 cm Breite, Verbandpäckchen in unterschiedlicher Größe, 2 Brandbinden, Wundschnellverbände (Pflaster mit Mullauflage) 4, 6 oder 8 cm breit, 1 m lang (unter Umständen elastisch), 1 Päckchen geschnittenes, wasserfestes Pflaster, 3 m Heftpflaster 1,25 oder 2,5 cm breit (unter Umständen wasserfest), 2 Dreiecktücher und evtl. 1 Armtragetuch, 4 Verbandklammern, 10 Sicherheitsnadeln

2. Krankenpflegemittel: 1 Fieberthermometer (möglichst digital oder quecksilberfrei) in fester Hülle, 1 Gummiwärmflasche, 1 Eisbeutel, einige Fingerlinge aus Leder, Einmalhandschuhe, 1 Augenklappe, einige hölzerne Mundspatel, Wattestäbchen, 1 gerade Verbandsschere, 1 Hautschere, 1 Splitterpinzette (spitz zulaufend), 1 Verbandspinzette (flach zulaufend), evtl. ein Gummiunterlegetuch

3. Arzneimittel: Schmerzmittel mit dem Inhaltsstoff Acetylsalicylsäure (ASS) oder Paracetamol, unter Umständen als Brausetabletten, auch zur Behandlung bei banalen grippalen Infekten. Wenn Kinder zum Haushalt gehören: Fieberzäpfchen und Einreibungen (Inhalationen) mit ätherischen Ölen, aber ohne Kampfer und Menthol. Essigsaure Tonerde – flüssig oder als Gel – für Umschläge oder zum Einreiben bei Schwellungen, hier hilft auch Arnika-Tinktur oder -salbe, Kampferspiritus zum Einreiben bei geschlossenen „blauen Flecken“ oder bei Gliederschmerzen, Gel zum Auftragen auf Wunden oder Verbrennungen (nach dem Reinigen unter fließendem kalten Wasser), Ichthyolhaltige Salben („Zugsalbe“) bei Furunkeln bzw. eitrigen großen Pickeln, evtl. ein Gurgelmittel gegen Kratzen im Hals oder Schluckbeschwerden, Wund-Desinfektionsmittel

4. Wenn noch Platz ist: Verschiedene Tees in gut schließbaren Behältnissen (zum Beispiel Blechdosen) wie Kamillentee, Pfefferminztee, Salbeitee und Magen- sowie Hustentee.

Was kann man gegen Schwindel tun?

2011-11-30T01:47:00.001-08:00

Schwindel ist nach Kopfschmerzen das zweithäufigste Gesundheitsproblem in den Hausarzt-Praxen. Er entsteht immer dann, wenn das Orientierungssystem des Körpers gestört ist. Foto: obx-medizindirekt

Schwindel ist nach Kopfschmerzen das zweithäufigste Gesundheitsproblem in den Hausarzt-Praxen. Was sind die Ursachen und was kann man dagegen tun?

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Sind es Herzrhythmusstörungen oder die Medikamente? Ist das Gleichgewichtsorgan gestört oder schwankt der Blutdruck? Leiden Sie an Depressionen oder Diabetes? Die Auslöser für Schwindelanfälle sind äußerst vielfältig. Und auch die Art der auftretenden Schwindelprobleme variiert. Bei dem einen Patienten scheint sich die Welt im Kreis zu drehen, ein anderer hat das Gefühl, der Boden schwanke unter seinen Füßen, bei anderen wieder tritt das Gefühl zu sinken oder zu schweben auf und schließlich gibt es noch das Gefühl des Taumelns. Bei so vielen möglichen Ursachen ist der Arzt auf die genaue Mitarbeit der Patienten angewiesen, um den Grund der Krankheit zu ermitteln – und damit auch die richtige Behandlungsmöglichkeit zu finden.

Vielfache Ursache: Verschobene Wahrnehmung

Schwindel entsteht immer dann, wenn das Orientierungssystem des Körpers gestört ist. An diesem System sind die Augen, der Gleichgewichtssinn und die so genannte Tiefenwahrnehmung beteiligt. Das Sehen und die Verarbeitung optischer Reize sind dabei ein wichtiger Faktor. Wenn man von einem hohen Turm in die Tiefe blickt, finden die Augen keinen Fixpunkt, an dem sie sich orientieren können. Auf diese Weise kann Höhenschwindel auftreten.

Der Gleichgewichtssinn wird im Wesentlichen durch ein bogenförmiges Gebilde im Ohr bestimmt: dem so genannten Vestibularapparat. Er enthält eine Flüssigkeit und Sinneszellen, die Veränderungen der Lage von Kopf und Körper erfassen und diese Signale an das Gehirn weiterleiten. Die Tiefenwahrnehmung als dritter Faktor erfasst durch Rezeptoren im Inneren des Körpers, ähnlich wie beim Tastsinn, Informationen über die Muskelanspannungen oder die Gelenkstellungen. Dies hilft dem Gehirn,
festzustellen, in welcher Lage sich bestimmte Körperteile befinden – ob wir zum Beispiel sitzen oder Schlittschuh laufen.

Eine Ursache: Widersprüchliche Sinneswahrnehmen

Werden von den einzelnen Bestandteilen des Orientierungssystems widersprüchliche Informationen übermittelt, kann Schwindel auftreten. Beispielsweise in einem Fahrstuhl, wenn die Augen zwar keine Ortsveränderung feststellen, die Tiefenwahrnehmung des Körpers jedoch eine Druckveränderung und damit Bewegung signalisiert. Schwindel kann häufig von einer Störung der Reizaufnahme im Gleichgewichtsorgan ausgehen - oder aber von fehlerhafter Übermittlung der Signale im Gehirn.

Sehstörungen können an Schwindel beteiligt sein, aber auch psychische Ursachen, die zu Veränderungen bei den Gehirnbotenstoffen führen. Durch Depression, Angststörung oder Phobien ausgelöste Schwindelerkrankungen sind nach Auffassung der Stuttgarter Psychotherapeutin Dr. Annegret Eckhardt-Henn in 30 bis 50 Prozent aller Fälle anzunehmen. Dann können auch körperliche Erkrankungen wie Durchblutungsstörungen, Unterzuckerung bei Diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen Auslöser sein. Und nicht zuletzt können Medikamente, wie sie etwa gegen Übelkeit, Bluthochdruck, Muskelverkrampfungen oder Depressionen verabreicht werden, die Ursachen von Schwindel sein.

Tests helfen bei der Ursachen-Forschung

Eine besondere Form der Schwindelerkrankung ist der Drehschwindel, der bei der Menière-Krankheit auftritt. Diese wird durch vermehrte Bildung von Flüssigkeit im Innenohr ausgelöst. Durch den erhöhten Druck können Schwindel, Übelkeit, Verlust des Gehörs und Tinnitus auftreten. Schon die genaue Schilderung der Empfindung des Schwindels und seiner Begleiterscheinungen durch den Patienten kann dem Arzt wichtige Hinweise auf die mögliche Ursache geben. Wenn beispielsweise Schwarzwerden vor den Augen oder „Sternchensehen“ auftritt, liegt der Verdacht auf eine Herz-Kreislauf-Erkrankung nahe. Der Arzt wird immer auch nach vorliegenden Krankheiten forschen und eine gründliche körperliche Untersuchung vornehmen. Dazu gehören Geh- und Stehtests mit offenen und geschlossenen Augen. Auch das Gehör wird untersucht. Oft müssen Hals-Nasen-Ohren- und Nervenspezialisten mit zugezogen werden.

Die Behandlung richtet sich stets nach der Ursache. Bei bestimmten Schwindelerkrankungen kann ein Schwindeltraining gemacht werden. Ungefähr 90 Prozent der Betroffenen können damit während weniger Wochen frei von Beschwerden werden. Bei den psychisch bedingten Schwindelkrankheiten werden Medikamente wie Antidepressiva oder Arzneimittel, die den Gehirnstoffwechsel regulieren, eingesetzt. In schwersten Fällen können Operationen erforderlich werden.

Training gegen Schwindel

Die Ärzte der Neurologischen Klinik der Universität Magdeburg empfehlen als Hausmittel zwei Übungen gegen Schwindelbeschwerden, die durch Störungen des Gleichgewichtssinnes bedingt sind. Dieses bewährte Gleichgewichtstraining könne die Beschwerden verringern oder sogar ganz verschwinden lassen.

- Drehstuhltraining
Setzen Sie sich auf einen Bürostuhl und fixieren Sie mit den Augen einen bestimmten Punkt, der nicht weiter als 50 Zentimeter entfernt sein sollte – zum Beispiel eine Tasse. Nun behalten Sie die Tasse im Auge und drehen sich langsam um 90 Grad nach rechts, danach nach links. Die Übung regt das Gleichgewichtssystem an.

- Tennisballtraining
Befestigen Sie an einer Schnur einen Tennisball in Augenhöhe. Ihre Augen sind 30 bis 50 Zentimeter vom Ball entfernt. Bringen Sie den Ball von rechts nach links zum Pendeln. Verfolgen Sie mit den Augen zehn Schwingungen des Tennisballs, ohne dabei Ihren Kopf zu bewegen. Danach wird die Übung wiederholt. Diesmal folgen Sie mit dem Kopf und den Augen den Bewegungen des Balls. Diese Übung trainiert die vom Gleichgewichtssinn abhängige Fähigkeit, Blickzielen zu folgen.

Gesund durch den Winter

2011-11-24T03:51:00.001-08:00

Die richtige Kleidung, vernünftige Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen gesund und gut gelaunt über die bevorstehende kalte Jahreszeit zu kommen. Foto: obx-medizindirekt

Die richtige Kleidung, vernünftige Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen gesund und gut gelaunt über die bevorstehende kalte Jahreszeit zu kommen

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Lange Nächte, kurze, kalte Tage: Da wird von vielen Menschen die körperliche Bewegung auf ein Winter-Minimum eingeschränkt. Und dafür üppiger gegessen. Anders herum wäre es aber erheblich sinnvoller. Denn gerade im Winter sollte man für Bewegung und damit für bessere Durchblutung und Anregung des Stoffwechsels und erst recht für gesunde Ernährung sorgen. Denn gerade in der kalten, feuchten Jahreszeit wird der Organismus anfälliger für Infektionen. Wir sollten daher alles tun, um unser Immunsystem zu stärken, das im Winter besonders strapaziert wird.

Die beste Lebensweise

Das „Fit durch den Winter“-Programm beginnt schon mit der Lebensweise. Den Kreislauf regen beispielsweise kalt-warme Wechselduschen an, die immer mit kaltem Wasser beendet werden sollten. Auch Massagen mit Bürste oder Luffaschwamm wecken die Lebensgeister. Wer sich die Zeit nimmt für ein wenig Training am Morgen, ist allen Anforderungen gewachsen. Ein paar Runden auf dem persönlichen Fitnessgerät, einem Stepper, einem Laufband, einen Crosstrainer oder einem Trampolin wirken Wunder. Am besten am offenen Fenster trainieren oder zumindest in einem gut gelüfteten Raum. Bei der Ernährung sollte immer auf genügend Obst, Salat, Gemüse (etwa 500 Gramm pro Tag) und ausreichende Trinkmengen geachtet werden. Gerade im Winter ist Flüssigkeit wichtig, denn die trockene Heizungsluft entzieht dem Körper Feuchtigkeit.

Tipps für draußen

Auf dem Weg ins Büro, in die Schule oder den Kindergarten sollte man gerade jetzt an wärmende, aber atmungsaktive Kleidung denken. Damit man im Dunkeln gut sichtbar ist, sollten helle Kleidung oder Reflektoren gewählt werden. Speziell für den Sport im Freien gibt es viele moderne, hochwertige Textilien, so genannte Funktionswäsche, die einerseits warm hält, andererseits die Feuchtigkeit von außen abweist und die von innen nach außen leitet. Inzwischen werden Unterwäsche, T-Shirts, aber auch Jacken, Mützen und Handschuhe aus diesen Materialien angeboten.

Walking im Winter

So sind Sie jedenfalls für Ihr Bewegungsprogramm im Freien bestens gerüstet – ob Sie nun zu den Anhängern des alpinen Skilaufs, zu den Eisläufern, den Skilangläufern, den Eiskeglern oder schlicht zu den Spaziergängern gehören. Sie wissen ja: Bewegung hilft, den Winter gesund zu überstehen. Sie sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung und Durchblutung von Haut und Schleimhäuten, sie trainiert Herz und Kreislauf und regt den Stoffwechsel an. Schon ein strammer Fußmarsch auf dem Weg ins Büro oder Treppensteigen statt den Aufzug zu benutzen sind gute Ansätze. Ein wahrer Renner unter den Ausdauersportarten ist übrigens das „Nordic Walking“ geworden. Heute sind die Schnellgeher mit Skistöcken (aber ohne Ski) aus der Landschaft gar nicht mehr wegzudenken.

Licht macht Laune

Auch um der Winterdepression entgegen zu wirken und Sie bei Laune und Schaffenskraft zu halten ist das Training im Freien geeignet. Gerade in den Wintermonaten sollten Sie häufig die Sonne draußen suchen und etwa den Anblick einer tief verschneiten Winterlandschaft genießen. Besonders anfällige Menschen können sich den nötigen Lichtblick auch zu Hause verschaffen: Mit Hilfe von speziellen, im Fachhandel erhältlichen Lampen, deren Licht über die Augen auf die Zirbeldrüse einwirkt. Dadurch werden Stoffe freigesetzt, die keine Depression aufkommen lassen.

Das Training drinnen

Wenn das Wetter Ihnen einen Strich durch die Rechnung macht, sollten Sie auf Sport ausweichen, der in geschützten Hallen oder Fitness-Studios praktiziert werden kann. Die Zeiten sind längst vorbei, dass im Fitness-Studio nur Anwärter auf den Titel „Mister Universum“ unter Hanteln und stählernen Gewichten schwitzen. Heute wird die gesamte Palette der Trainingsmöglichkeiten unter einem Dach angeboten – vom Kraft- über das Ausdauertraining bis hin zu Aerobic und Yoga. Die „Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention“ stellt jedenfalls fest: „Sport im Fitness-Studio kann durch ein sportmedizinisch sinnvoll gestaltetes Training zur Prävention und Gesunderhaltung des Einzelnen beitragen.“

So finden Sie das richtige Fitness-Studio

Was ist das Richtige für Sie: Spinning, Crosstrainer, Kraftmaschinen oder Gruppen-Aerobic? Experten des Deutschen Sportärztebundes geben ein paar wichtige Ratschläge.

- Stellen Sie fest, ob Ihnen die Vielfalt des Angebotes im Studio zusagt. Und überzeugen Sie sich, ob die Trainingsgeräte den TÜV-Bestimmungen für gesundheitsorientierte Fitness-Anlagen entsprechen.

- Vereinbaren Sie ein (kostenloses) Probetraining. Das gibt Ihnen die Gelegenheit, herauszufinden, ob die Geräte Ihnen zusagen und ob die Beratung und Betreuung durch das Personal qualifiziert ist und Ihren Vorstellungen entspricht.

- Geben Sie vor dem Probetraining an, welche Ziele Sie mit ihrem Training verfolgen. Diesen Zielvorstellungen sollte die Auswahl der Geräte und die Beratung durch den Trainer entsprechen.

- Ältere und kranke Menschen sollten eine ärztliche Untersuchung vor Aufnahme des Trainings machen lassen: Wer über 35 ist und sich gesund fühlt – erst recht aber alle, die unter Herz-Kreislauf-, Lungen- oder Stoffwechselerkrankungen, an Problemen des Haltungs- und Bewegungsapparates oder an neurologischen Veränderungen leiden.

- In Fitness-Studios werden auch so genannte Eingangstests angeboten. Diese können die ärztliche Untersuchung keineswegs ersetzen. Sie dienen vielmehr zur Bestimmung der Belastbarkeit.

- Achten Sie darauf, ob der Ablauf der sinnvollen fünf Trainingsphasen eingehalten wird: Kurze Aufwärmphase, Krafttraining mit nicht zu hoher Belastung, Ausdauertraining, Abwärmphase und Erholungsphase (evtl. verbunden mit Sauna und Ruhe).

- Falls Sie an einer chronischen Krankheit leiden, etwa an Bluthochdruck oder Rückenproblemen, sollten Sie eingangs darauf hinweisen. Das Training wird dann entsprechend darauf abgestimmt: Hypertoniker sollten beispielsweise ein intensives Krafttraining meiden. Dagegen kann ein Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Aerobic sogar den Blutdruck senken helfen.

Unser verborgenes zweites Auge

2011-11-22T22:18:00.001-08:00

Noch vor wenigen Jahren ahnte niemand, dass im menschlichen Auge ein zweites, uraltes Lichtorgan steckt.

Aus: Spektrum der Wissenschaft, Dezember 2011

Eigentlich kennen Physiologen die Lichtsinneszellen unserer Netzhaut seit 150 Jahren – dachten die Experten zumindest bisher. Sie glaubten, es gäbe genau zwei Sorten von Fotosensoren: die Stäbchen und die Zapfen. Als einzelne Forscher hieran Ende des letzten Jahrhunderts Zweifel anmeldeten, ernteten sie von ihren Fachkollegen nur Spott.

Doch heute ist erwiesen: Die Netzhaut – fachlich Retina – weist noch eine völlig andere Sorte lichtsensitiver Zellen auf. Sie sitzen in einer anderen Schicht und gehören zu den retinalen Ganglienzellen. Deren lange Ausläufer bilden zusammen den Sehnerv. Allerdings schicken die lichtempfindlichen Ganglienzellen ihre Fortsätze nicht, wie ihre Schwestern, in die Sehrinde des Gehirns, sondern in andere Hirnzentren. Vor allem informieren sie ein Hirngebiet, das für unsere innere Uhr zuständig ist.

Diese Entdeckungen beschreibt nun der amerikanische Neurowissenschaftler Ignacio Provencio von der University of Virginia in Charlottesville in der Dezemberausgabe von "Spektrum der Wissenschaft". Provencio selbst hat das Fotopigment bestimmt, das in diesen Ganglienzellen auf Licht reagiert. Es handelt sich um einen stammesgeschichtlich anscheinend sehr alten Farbstoff, den viele Tiere rein zur Helligkeitswahrnehmung etwa über die Haut benutzen, zum Beispiel wenn sie ihre Körperfärbung der Umgebung angleichen.

Manche sonst völlig blinden Menschen erkennen mit Hilfe dieser besonderen Ganglienzellen zumindest hell und dunkel. Anscheinend kann das die sonst für diesen Personenkreis typischen Schafstörungen mindern. Jene Netzhautzellen reagieren mit ihrem Farbstoff hauptsächlich auf bläuliches Licht. Die Forscher vermuten, dass blaues Licht auch bei Jetlag oder Winterdepressionen Hilfe bringen könnte, wie ebenfalls bei Gesundheitsbeschwerden wegen Schichtarbeit.

Bisher sieht es so aus, als könnte ein ansonsten gesundes Auge normalerweise auf die lichtempfindlichen Ganglienzellen verzichten. Zumindest funktioniert der Tag-Nacht-Rhythmus auch dann noch, wenn sie fehlen. Aber vielleicht helfen uns die so spät erst entdeckten Nervenzellen in unserer Netzhaut doch über Grenzsituationen leichter hinweg, die uns bei Lichtverschiebungen belasten.

Schmerzlindernde Wirkung der Radon-Therapie

2011-11-16T02:54:00.001-08:00

Die Radon-Therapie bleibt bei vielen Gelenkerkrankungen die erste Wahl. Foto: obx-medizindirekt

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Die Radon-Therapie bleibt ungeachtet aller Fortschritte in der Pharma-Forschung eine der wirksamsten Behandlungsmethoden bei rheumatischen Erkrankungen oder Morbus Bechterew. Europas Radon-Kurorte registrierten wieder wachsende Patienten-Zahlen. Sie hätten jedoch gegen die globale Angst vieler Menschen vor jeglicher Art von Strahlung zu kämpfen, sagte der Vorsitzende der Arbeitsgemeinschaft Europäischer Radonheilbäder, Friedrich Dörtelmann, nach einer Tagung seiner Organisation in Regensburg.

Doppelblindstudien zufolge hält die schmerzlindernde Wirkung der Radon-Therapie bis zu sechs Monate an, länger als bei jeder anderen bekannten Behandlungsmethode. Diese Schmerzfreiheit gibt den Kranken und den Therapeuten etwa bei Morbus Bechterew die Chance zu einer oft lebensverlängernden und die Lebensqualität verbessernden Physiotherapie.

Die gesundheitsschädliche Wirkung hoher Radon-Dosierung etwa in Bergwerken oder auch in Wohnhäusern in Mittelgebirgslagen ist laut Arbeitsgemeinschaft Europäischer Radonheilbäder unbestritten. Bei zeitlich begrenzter ionisierender Strahlung in kleinen Mengen, wie sie bei der Radon-Stollen- oder Heilwassertherapie auftrete, bestehe nach bisherigen Erkenntnissen jedoch keine Gefahr. „Das ist so wie mit dem Wein, der in geringen Dosen vor Herzinfarkt schützt, in größeren Mengen aber schädlich ist“, meint Friedrich Dörtelmann, früherer Geschäftsführer der EURADON, einer Interessengemeinschaft europäischer Radon-Heilbäder.

Ein Hauptproblem der Radon-Kurorte sei das Kräfteverhältnis zwischen dem „David“, der kleinen Gruppe europäischer Radonheilbäder, und dem an hohem Schmerzmittelverbrauch interessierten „Goliath“, der Pharma-Industrie.

Die Bereitschaft der Patienten, sich angesichts der Kürzungen in den Gesundheitsbudgets die Radon-Behandlung aus eigener Tasche zu zahlen, steigt nach jüngsten Erhebungen der Radon-Heilbäder offensichtlich angesichts der guten Therapiewirkung wieder spürbar an.

Gravierende Fehler in der Sauna

2011-11-10T02:55:00.000-08:00

Der regelmäßige Saunabesuch ist ein wahrer Gesundbrunnen für Körper, Geist und Seele. Foto: obx-medizindirekt

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Die Maus kann’s nicht. Der Hund auch nicht. Aber für den Menschen ist Schwitzen lebenswichtig: Deswegen ist auch der Besuch der 85 bis 100 Grad heißen Sauna hierzulande populär wie nie zuvor. Doch werden bei dem Naturheilverfahren aus dem hohen Norden immer wieder gravierende Fehler gemacht.

Bei einem Saunabad absolviert man normalerweise zwei bis drei „Durchgänge“, also jeweils acht bis 15 Minuten dauernde Besuche der Schwitzkabine und anschließend mindestens 15 Minuten Abkühlung. Entscheidend ist dabei die kurzfristige Einwirkung der trockenen Hitze auf Haut und Lunge. Dadurch reagiert der Körper, um sich durch Verdunstungskälte abzukühlen, mit der Absonderung von Schweiß. Gleichzeitig passt er Blutdruck, Hormone und den pH-Wert des Blutes an, um das Gleichgewicht der physiologischen Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Auf dieser Reaktion beruhen auch die gesunden Wirkungen der Sauna.

Da der austretende Schweiß auch den so genannten Säureschutzmantel der Haut aufbaut, empfehlen Mediziner, sich zwar vor dem Besuch der Schwitzkabine unter der Dusche gründlich mit Seife zu reinigen, aber hinterher den Schweiß nur noch mit bloßem Wasser abzuspülen. In der Schwitzkabine sollte der Besucher möglichst in liegender Position auf der mittleren oder höheren Stufe mindestens acht, besser aber zwölf, höchstens jedoch 15 Minuten verbringen. Liegend deshalb, weil dadurch eine einheitliche Erwärmung des ganzen Körpers erfolgt. Eine bis zwei Minuten vor dem Verlassen der Sauna sollte eine Sitzposition eingenommen werden.

Die Abkühlung ist nach jedem Saunagang wichtig. Der Vorgang sollte am besten mit einem kühlen Luftbad von zwei bis fünf Minuten beginnen. Dann erfolgen kalte Schlauchgüsse oder Schwallbrausen, stets bei den Händen und Füßen beginnend und allmählich zur Körpermitte fortschreitend. Dadurch wird das Training der Blutgefäße in der Haut gefördert. Der Abkühlvorgang kann durch warme Fußbäder (bis 40°) beschleunigt werden. Fußbäder weiten die durch das Kaltwasser verengten Hautgefäße und begünstigen so den Abtransport der überschüssigen Wärme über die Kapillaren der Haut. Danach sollte der Saunabesucher für zwölf bis 15 Minuten auf die Ruheliege.

Entgegen der landläufigen Vorstellung bringt die Sauna bei richtiger Anwendung trotz der starken Wärmeeinwirkung keine übermäßig hohe Belastung für Herz und Kreislauf mit sich. Sauna wird sogar ausdrücklich Hochdruckpatienten in frühen Stadien empfohlen.

Fehler, die Sie vermeiden sollten:

Saunen verlocken zu Fehlern, weil sie teilweise falsche Anlagen anbieten. Hier ein paar Tipps:
- Nie abgehetzt oder unmittelbar nach anstrengendem Sport in die Saunahitze (Kreislaufbeschwerden) – mindestens 15 Minuten Pause einlegen!
- Immer gut abgetrocknet in die Schwitzkabine, dann schwitzen Sie besser
- Vermeiden Sie körperliche Anstrengung in der Hitze. Schon Reden kann überanstrengen
- Nie während eines akuten Virusinfektes in die Sauna – die Erreger könnten das Herz angreifen
- Nicht während des Saunabades trinken – immer erst hinterher, sonst wird der Entgiftungseffekt zunichte gemacht
- Nach dem Schwitzbad nicht warm duschen, sondern immer kalte Güsse. Das unterstützt den Abkühleffekt
- Unbedingt „Nachschwitzen“ vermeiden, auch wenn warme Becken oder Nachschwitzräume vorhanden sind – Gefahr der Kreislaufüberlastung und Infektion
- Kalte Fußbäder nach dem Schwitzbad können Gefäßkrämpfe bewirken. Warme Fußbäder dagegen (bis 40°, nur knöchelhoch) fördern das Abkühlen
- Gymnastik oder Schwimmen nach der Sauna verzögert das Abkühlen und fördert Infektionen

Aus BKK Dr. Oetker wird Heimat Krankenkasse

2011-11-04T03:29:00.000-07:00

Die BKK Dr. Oetker ändert zum 1. Januar 2012 ihren Namen und ihr äußeres Erscheinungsbild

Bielefeld (bkk - medizin-welt) - Verlässlichkeit, Service und Qualität - ab dem 1. Januar 2012 bietet die BKK Dr. Oetker diese Leistungen unter dem neuen Namen "Heimat Krankenkasse" an. Mit diesem Schritt schärft das Unternehmen sein Profil als eigenständige Betriebskrankenkasse und unterstreicht neben der regionalen Fokussierung die bundesweite Öffnung für Mitglieder aus ganz Deutschland. Für die Versicherten der BKK Dr. Oetker bringt die Umbenennung ausschließlich positive Entwicklungen mit sich: So dürfen sie sich auf ein noch größeres Leistungs- und Serviceangebot freuen. Nach wie vor gilt: Dank der wirtschaftlichen Stärke und stabilen Entwicklung der Kasse in den vergangenen Jahren zahlen die Mitglieder bis 2013 garantiert keinen Zusatzbeitrag.

Mit über 150.000 Versicherten und Arbeitgeberkunden zählt die Heimat Krankenkasse zu den großen Betriebskrankenkassen in Deutschland. Seit der bundesweiten Öffnung im Jahr 2002 bietet das Unternehmen seine Leistungen nicht nur regional, sondern bundesweit an. Die Umbenennung soll nun die Positionierung der Heimat Krankenkasse als konstanter, verlässlicher Gesundheitspartner stärken.

"Heimat, das ist ein Ort des Wohlbefindens, an dem es Menschen gibt, die füreinander da sind. Genau das wünschen sich viele Versicherte auch von ihrer Krankenkasse. Denn Gesundheit ist das höchste Gut, für das man einen verlässlichen Partner benötigt. Mit der Kombination des traditionsreichen Begriffs Heimat und unserem frischen neuen Erscheinungsbild stärken wir unsere Position als verlässliches und zugleich modernes Dienstleistungsunternehmen", erläutert Klemens Kläsener, Vorstandsvorsitzender der Heimat Krankenkasse.

Das Ziel: an das kontinuierliche Wachstum sowie die hervorragenden Kundenbewertungen der vergangenen Jahre anzuknüpfen. "Wir werden unsere Versicherten weiterhin so intensiv betreuen wie zuvor. Zugleich möchten wir deutlich zum Ausdruck bringen, dass bei uns auch neue Mitglieder aus allen Regionen und Unternehmen herzlich willkommen sind. Mit der Umbenennung in Heimat Krankenkasse wechseln wir zwar unseren Namen, nicht aber unser Wesen. Wir garantieren dafür, dass sich an unseren hohen Maßstäben in punkto Qualität und Verlässlichkeit auch künftig nichts ändern wird", so Kläsener.

Ihren Wurzeln, der Oetker-Gruppe, bleibt die Heimat Krankenkasse weiterhin verbunden. "Dr. Oetker verdanken wir unsere gesunde Basis, mit der wir auch für die Zukunft optimal aufgestellt sind. Wir freuen uns auf einen weiterhin partnerschaftlichen Austausch", bedankte sich Kläsener bei der Oetker-Gruppe. Richard Oetker, persönlich haftender Gesellschafter der Dr. August Oetker KG, begrüßt die Entscheidung: "Wir verfolgen mit Stolz, wie stabil sich die BKK Dr. Oetker am Markt entwickelt hat. Die Etablierung eines eigenständigen Namens ist der nächste logische Schritt in ihrer Erfolgsgeschichte."

Die Heimat Krankenkasse im Profil

Als gesetzliche Krankenkasse wurde die Heimat Krankenkasse am 1. Oktober 1952 auf Initiative von Rudolf August Oetker gegründet und ist seit dem Jahr 2002 bundesweit geöffnet. Mit Hauptsitz in Bielefeld und weiteren Standorten in Budenheim, Hamburg und Wittlich betreuen inzwischen mehr als 220 Beschäftigte über 150.000 Versicherte und Arbeitgeberkunden. Flache Hierarchien und eine schlanke Verwaltung tragen dazu bei, dass die Heimat Krankenkasse mit ihren Verwaltungskosten jährlich weit unter dem bundesweiten Durchschnitt liegt - und das bei einem stetig wachsenden Servicelevel. Über die gesetzlichen Standards hinaus umfasst das Angebot qualitätsgeprüfte Top-Leistungen mit hohem Zusatznutzen. Hierfür setzen sich die erfahrenen Mitarbeiter täglich persönlich ein - mit exzellenter Fachkompetenz und Leidenschaft für Ihre Gesundheit.

Tee hilft gegen vieles

2011-11-03T02:11:00.001-07:00

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Gegen viele Gesundheitsprobleme in der kalten Jahreszeit hat die Natur ein Rezept: wirksame und wohlschmeckende Kräutertees, von Anis bis zur Zitronenmelisse.

Kamillentee eignet sich vorzüglich gegen Magenverstimmung oder Magenschleimhautentzündung, die verstärkt auch bei den ersten kalten Temperaturen auftreten.

Um die Atemwege zu stärken, ist Thymiantee empfehlenswert. Auch ein Thymian-Bad hilft gegen Erkältungen: Dazu eine Hand voll getrocknete Thymianblätter mit einem Liter kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und ins Badewasser gießen. 20 Minuten darin baden, abtrocknen, danach eine Stunde im Bett ruhen.

Gegen Husten und vor allem gegen Bronchitis empfiehlt sich eine Teemischung aus 50 Gramm getrockneten Oregano-Blättern und 30 Gramm getrockneten Spitzwegerich-Blättern (in Apotheken erhältlich). Bei Halsentzündungen, Entzündungen im Mund und im Rachenraum spült man mehrmals am Tag mit diesem Tee die Mundhöhle aus, lässt den Tee dabei immer länger auf die Schleimhäute einwirken, bevor Sie ihn wieder ausspucken.

Wichtig in der kalten Jahreszeit ist die Stärkung der Immunkraft der Atemwege. Dafür und auch gegen Halsschmerzen wirkt Salbeitee. Zum Gurgeln gegen Halsschmerzen brauchen Sie einen gehäuften Teelöffel getrocknete Salbeiblätter. Sie werden mit einer Tasse kochendem Wasser übergossen, danach acht Minuten zugedeckt ziehen lassen, durchseihen und lauwarm verwenden.

Um den Kreislauf zu stärken und Vitalität aufzubauen, ist Rosmarin-Tee ideal. Dieser Tee hilft auch beim Abnehmen. Denn er bremst lästigen Heißhunger und fördert die Fettverbrennung. Dazu trinken Sie vier Mal täglich jeweils eine Tasse.

Mit Johanniskraut-Tee kann man an düsteren Tagen etwas Sonnenschein in die Seele zaubern und die Stimmung aufhellen. Mischen Sie dazu zum Aufbrühen zwei Mal am Tag für einen Viertelliter Tee einen Teelöffel Johanniskraut und einen Teelöffel Blätter von Hopfendolden.

Die innere Wärme bei Minus-Temperaturen fördert eine spezielle Gewürztee-Kombination aus jeweils einem Teelöffel Anis, Fenchel und Kümmel pro Viertelliter Wasser. Mischen Sie die Gewürze zu gleichen Teilen. Zwei Teelöffel der Mischung werden mit kochendem Wasser übergossen, zehn Minuten ziehen lassen, durchseihen, mit etwas Honig gesüßt trinken. Bei Wetterfühligkeit im Herbst und Winter lohnt es die ätherischen Öle der Melisse zu nützen. Sie trägt zur Harmonisierung des Nervensystems bei.

Weihnachtsaroma zum Wohlfühlen

Weihnachten ohne den Duft von Zimt, das Aroma von Anis, Vanille oder Muskat – für viele von uns undenkbar. Gewürze haben aber auch eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Sie fördern die Verdauung, manche stärken sogar unseren Schutzmantel gegen Krankheitserreger.

Gewürze liefern uns Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, aber auch Bitterstoffe, Gerbstoffe, ätherische Öle und Glykoside. Sie enthalten außerdem in vielen Fällen so genannte Antioxidanten, Wirkstoffe, die eventuell Krebs verursachende oder zellschädigende Substanzen „entschärfen“ helfen. Der Geschmack und der Geruch jedes Gewürzes sind das Ergebnis des Zusammenspiels vieler unterschiedlicher Inhaltsstoffe und auch das Geheimnis ihrer Wirkung für unsere Gesundheit.

Kardamom hat eine leicht antibiotische Wirkung gegen Infektionen der Harnwege, gegen Magen- und Darmstörungen. Außerdem regt Kardamom den Stoffwechsel an und kann helfen, die Konzentration zu stärken. Kardamon wirkt aber auch schleimlösend und kann das Herz „beleben“. Deshalb gilt: bei Bluthochdruck Kardamom meiden. Auch Menschen, die zu Asthma neigen, sollten vorsichtig sein, weil Kardamom Allergien auslösen kann.

Zimt, zum Beispiel in den Zimtsternen, stärkt den Magen und lindert Blähungen.

Muskatnuss enthält den Wirkstoff Myristicin, dem eine antiseptische Wirkung zugeschrieben wird. Muskat kann, ebenso wie der Zimt, zur Verbesserung der Verdauung beitragen. Aber bitte seien Sie sparsam bei der Dosierung der Muskatnuss, etwa wenn Sie Lebkuchen backen. Bereits der Verzehr der Menge, die einer ganzen Muskatnuss entspricht, kann zu schweren Krämpfen, Schwindel und Halluzinationen führen. Vorsichtig gilt hier insbesondere für Kinder.

Auch Gewürznelken sind fester Bestandteil fast jedes Lebkuchenrezepts. Das Nelkenöl mit dem Hauptwirkstoff Eugenol wirkt antiseptisch und wird daher oft zur Betäubung von akuten Schmerzen eingesetzt. Tipp: Bei Zahnschmerzen, etwa nach dem Verlust einer Zahnfüllung, können Sie mit einer Gewürznelke im Zahn Ihren Schmerz lindern.

Anis ist die gemahlene Frucht einer einjährigen Pflanze. Sie wächst überwiegend im Mittelmeerraum. Anisplätzchen sind in fast jedem Weihnachtsgebäck-Teller zu finden. Schon im antiken Ägypten hat man Anis wegen seiner Stimmung aufhellenden Wirkung sehr geschätzt. Anis ist deshalb bis heute eine wichtige Grundlage für einen „Wohlfühltee“.

Ein anderes klassisches „Adventsgewürz“: Vanille. Die echte, natürliche Vanille ist auch heute noch sehr teuer. Vanille enthält ätherische Öle mit über 35 Duftstoffen. Vanilleduft vermittelt vielen Menschen ein seelisches Wohlfühl-Gefühl. Aus medizinischer Sicht weiß man: Vanille aktiviert auch die Arbeit der Nieren auf sanfte Weise.

Wie man Fußpilz bekämpft

2011-10-27T02:39:00.000-07:00

Fußpilz quält rund 25 Millionen Deutsche. Er sollte konsequent behandelt werden, um Schlimmeres zu verhindern. Foto: obx-medizindirekt

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Ein Fußbad in schäumendem Pils könnte dem Fußpilz den Garaus machen, falls japanische Forscher recht behalten: Im Labor haben sie erfolgreich Substanzen getestet, die in stark gehopften Biersorten wie Pils oder Bock vorkommen. Aber bis wir wirklich sicher sein können, sollten wir auf bewährte Medikamente vertrauen, um die Volkskrankheit Fußpilz zu bekämpfen: Immerhin leiden nach Schätzung der Experten rund 25 Millionen Deutsche unter dieser Krankheit.

Es gibt ungefähr 100 verschiedene Pilzarten, die dem Fuß das Leben zur Hölle machen können. Am häufigsten ist Trichophyton rubrum der Auslöser. Dieser Fadenpilz ernährt sich von Substanzen in der Hornschicht der Oberhaut. Auslöser können neben Fadenpilzen aber auch Hefe- oder Schimmelpilze sein. Auf abgestoßenen Hautschuppen halten sie sich wochenlang und infizieren andere Menschen in Umkleidekabinen, Schwimmbädern, Saunen oder über den Teppich in Hotelzimmern.

Der Pilz kann die Haut an allen möglichen Stellen befallen Die Füße sind deshalb so häufig betroffen, weil sie oft schlecht durchblutet (und kalt) sowie luftdicht im Schuh abgeschlossen und dadurch feucht sind. So bieten sie Pilzen einen idealen Nährboden. Vor allem Sportschuhe aus Gummi oder Gummistiefel erhöhen das Risiko. Am häufigsten tritt der Fußpilz zwischen der dritten und vierten Fußzehe auf. Der Pilz ist oft schon lange da, bevor er überhaupt bemerkt wird, denn zuerst greift er die obersten Hautschichten an. Erst beim tieferen Eindringen entwickeln sich Rötung, Jucken oder Bläschen.

Wird der Fußpilz nicht behandelt, kann es zu offenen Hautstellen kommen, durch die bakterielle Krankheitserreger eindringen und Entzündungen der Lymphwege, in schlimmen Fällen sogar Blutvergiftung oder Wundrose hervorrufen können.

Je früher eine Therapie also einsetzt, um so besser. Die Behandlung ist auch keine rasche Angelegenheit. „Die Therapie muss konsequent über sechs Wochen durchgeführt werden“, rät Prof. Josef Smolle von der Universitätsklinik Graz. Auch wenn die Beschwerden bereits abgeklungen sind, können sich noch Pilze in der Haut befinden. Um einen Rückfall zu vermeiden, sollte danach noch eine bis zwei – manche Ärzte empfehlen sogar drei bis sechs Wochen weiter behandelt werden.

Verwendet werden bevorzugt Arzneimittel, die verschiedene Pilzarten bekämpfen. Zum Beispiel die Wirkstoffe Clotrimazol oder Bifonazol. Sie hemmen das Pilzwachstum und töten die Pilze ebenso wie ihre Sporen ab. Die Wirkstoffe werden in Cremes, Salben, Lösungen, Pasten oder als Puder angeboten. Zur Behandlung von durch Pilz befallene Nägel gibt es einen medizinischen Nagellack. Nur bei sehr fortgeschrittenen Pilzerkrankungen werden Medikamente zum Einnehmen verschrieben, die dann im gesamten Organismus wirken.

Damit der Pilz nicht wiederkehrt: Die Strümpfe sollten täglich gewechselt werden und aus einem Material wie Baumwolle sein, das mit mindestens 60° gewaschen werden kann. Bei empfindlicheren Strumpfmaterialien empfiehlt es sich, einen antibakteriellen Wäschespüler einzusetzen. Wirksam sind auch so genannte Zehensocken, die den gefährdeten Zehenzwischenräumen besseren Schutz bieten.

So schützen und pflegen Sie Ihre Füße

- Täglich Füße waschen, gut abtrocknen und Socken wechseln (Baumwolle bevorzugt)
- Verwenden Sie alkalifreie Seife. Das verhindert die Quellung der Hornschicht und die Zerstörung des Säuremantels, wodurch die Haut anfällig für Pilze wird.
- Handtücher regelmäßig wechseln und bei hohen Temperaturen waschen
- Regelmäßige Bewegung erhöht die Durchblutung und verringert die Infektionsanfälligkeit.
- Badeschuhe tragen, und zwar nicht nur im Schwimmbad und der Sauna, sondern auch im Hotelzimmer und im häuslichen Badezimmer.
- Fußbad: Zwei Esslöffel Salbei mit 0,5l kochendem Wasser übergießen und dann zehn Minuten zugedeckt ziehen lassen. Den Sud setzt man dann dem Fußbad zu. Ein zehnminütiges Bad mildert den Juckreiz bei Fußpilz für mehrere Stunden.
- Meiden Sie in Bädern oder Saunen die Desinfektionsanlagen, empfiehlt Prof. Hans-Jürgen Tietz von der Charité in Berlin. Die Desinfektionslösungen seien wenig wirksam und rund um die Geräte ist die Gefahr einer Ansteckung besonders groß, weil viele Erkrankte sie aufsuchen und infizierte Hautschuppen hinterlassen.

Schlaf hält schlank

2011-10-18T04:14:00.000-07:00

Immer mehr Menschen klagen über Schlafprobleme, und darunter leidet nicht nur das seelische Wohlbefinden. Psychologen zufolge bringt chronischer Schlafmangel auch unseren Energiehaushalt aus der Balance.

Aus: Gehirn&Geist, November 2011

Zahl Übergewichtiger steigt in den Industrienationen stetig an; gleichzeitig leiden immer mehr Menschen an Schlafstörungen. Dieser statistische Zusammenhang ist kein Zufall, berichtet das Wissenschaftsmagazin Gehirn&Geist in seiner aktuellen Ausgabe (11/2011). Denn laut neuen Erkenntnissen aus dem Schlaflabor beeinflusst Schlafmangel unmittelbar unsere Essgewohnheiten.

So bemerkten etwa die Ernährungswissenschaftler Peter Jones und seine Kollegen von der University of Manitoba in Winnipeg (Kanada), dass Probanden, nachdem sie über mehrere Nächte nur vier Stunden geschlafen hatten, deutlich mehr Kalorien zu sich nahmen als nach erholsamer Nachtruhe. Wie die Gruppe von Eve van Cauter von der University of Chicago feststellte, reagiert auch der Blutzuckerspiegel empfindlich auf Änderungen in Qualität und Dauer des Nachtschlafs: Nach Schlafentzug schüttet der Körper weniger Insulin aus, jenes Hormon, das dafür sorgt, dass Glukose aus dem Blut in die Leber, die Muskeln und das Fettgewebe transportiert wird.

Ganz praktische Auswirkungen scheint das Wechselspiel zwischen Schlummern und Schlemmen für all jene zu haben, die überschüssige Pfunde loswerden wollen. Denn ausreichend Schlaf kann den Erfolg einer Diät deutlich erhöhen, wie das Team von Arlet Nedeltcheva, ebenfalls von der University of Chicago, 2010 herausfand.

Die Ursachen von Schlafstörungen sind vielfältig. Stress und psychische Anspannung, Schmerzen auf Grund körperlicher Erkrankungen aber auch psychische Störungen oder die Einnahme von Medikamenten können Menschen um den Schlaf bringen. Manche Betroffene leiden unter einer nächtlichen Übererregung – sie kommen einfach nicht zur Ruhe. Laut den Psychologen Kai Spiegelhalder und Dieter Riemann von der Universitätsklinik Freiburg geht dieses Hyperarousal auch mit physiologischen und strukturellen Veränderungen im Gehirn einher.

Für all jene, die nachts nicht "abschalten" können, empfiehlt Michael Schredl, Leiter des Schlaflabors des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim, ein spezielles Schlaftraining. Ziel dieser Therapie ist es, die eigenen Gedanken entspannt zu beobachten. Das helfe oft dabei, nicht in die Grübelfalle zu tappen.

Aids im Gehirn

2011-10-18T04:11:00.001-07:00

Millionen Menschen sind dem Aidserreger HIV bis heute zum Opfer gefallen. Er macht auch vor dem Gehirn nicht halt und zerstört dort nach und nach die Nervenzellen. Die Folge: Demenz! Ärzte versuchen das Virus in Schach zu halten.

Aus: Gehirn&Geist, November 2011

Durch die bessere medizinische Versorgung überleben Aidspatienten heute deutlich länger als zu Beginn der Epidemie. Doch das Virus kann über die Blutbahn ins Gehirn der Infizierten vordringen und hier sein vernichtendes Werk fortsetzen. "Neuro-Aids", wie diese neue Gefahr inzwischen genannt wird, hat sich zu einem zunehmenden Problem entwickelt. Die Medizinerin Gabriele Arendt von der Universität Düsseldorf schildert in der neuen Ausgabe des Magazins Gehirn&Geist (Heft 11/2011) den aktuellen Stand der Forschung.

Wie Neuromediziner herausfanden, passiert HIV über befallene Blutzellen die Blut-Hirn-Schranke und kann sich dann im Gehirn weiter vermehren. Durch die Infektion werden Giftstoffe freigesetzt, die die Hirnzellen nach und nach zerstören. Lange merken die Betroffenen – und ihre Ärzte – nichts davon. Es stellen sich zunächst scheinbar harmlose Konzentrationsstörungen, Gedächtnislücken oder depressive Verstimmungen ein. Im Lauf der Jahren verschlechtert sich der Zustand jedoch immer mehr, so dass die Patienten schließlich berufsunfähig werden und am normalen Alltag scheitern – sie werden zum Pflegefall. Etwa ein Drittel aller Aidspatienten sind von dieser HIV-assoziierten Demenz betroffen.

Gegenmittel sind bislang rar, denn die Aidsmedikamente, mit denen sich das Virus im Blut unterdrücken lässt, wirken nur bedingt im Gehirn. Allerdings hat die Arbeitsgruppe von Gabriele Arendt entdeckt, dass bestimmte Botenstoffe des Immunsystems – so genannte Zytokine – eine wichtige Rolle bei der HIV-Infektion des Gehirns spielen. Denn der Erreger greift direkt in die immunologische Kommunikation ein und löst so die chronischen Entzündungen des Gehirns aus. Die Wissenschaftler wollen nun herausfinden, ob sich über die Zytokine diese Entzündungen stoppen lassen.

Echte Gefahr durch falsches Botox

2011-09-26T22:25:00.000-07:00

Der boomende Markt für gefälschte Lifestyle-Medikamente birgt eine Gefahr: Tödliche biologische Wirkstoffe könnten in die Hände von Terroristen geraten.

Aus: Spektrum der Wissenschaft, Oktober 2011

Botox ist ein beliebtes Präparat der Schönheitsindustrie, das zum Glätten von Falten dient. Sein Wirkstoff Botulinumtoxin stellt jedoch ein tödliches Gift dar und eignet sich zur Herstellung biologischer Waffen. Illegale Hersteller könnten es an Terroristen verkaufen oder selbst Anschläge verüben. Wie die US-amerikanischen Mikrobiologen und Sicherheitsexperten Kenneth D. Coleman und Raymond A. Zilinskas in der Oktoberausgabe von Spektrum der Wissenschaft fordern, sollten Wissenschaftler und Ermittlungsbehörden, um die Gefahr des Bioterrorismus zu bekämpfen, in einer gemeinsamen Kampagne gegen die Vielzahl illegaler Anbieter vorgehen.

Botox wird in kleinsten Mengen injiziert, um mimische Falten zu glätten oder Muskelzuckungen zu unterbinden. Es ist nicht das einzige Medizinprodukt, das zu illegalem Handel und kriminellen Herstellungsmethoden verleitet. Mit dem Verkauf gefälschter Pharmazeutika werden auf dem Weltmarkt jährlich mindestens 75 Milliarden Dollar Umsatz erzielt. Doch die Wirksubstanz von Botox und verwandten Produkten unterscheidet sich ganz wesentlich von den Inhaltsstoffen anderer Pharmazeutika: Es handelt sich nämlich um das stärkste bekannte Gift überhaupt.

Botulinum-Neurotoxin gehört zu den weltweit gefährlichsten waffenfähigen Stoffen. Botulinumtoxin, kurz Botox, steht daher – wie die Erreger von Pocken, Milzbrand und Pest – auf der roten Liste der US-amerikanischen National Select Agent Registry. Dass sich der Wirkstoff potenziell als Massenvernichtungswaffe eignet, lässt die Existenz illegaler Labors, die das Toxin in größeren Mengen herstellen und über unklare Kanäle im Internet vertreiben, wesentlich bedrohlicher erscheinen als den Handel mit anderen gefälschten Pharmaka.

Bis heute haben weltweit nur sieben Unternehmen eine Lizenz zum Vertrieb des Wirkstoffs, der den pharmazeutischen Anforderungen für den Einsatz beim Menschen genügt. Viele andere Firmen, fünf davon in den USA, stellen Botox für Laborzwecke her. Das ist jedoch für die Anwendung beim Menschen nicht zugelassen. Es wird in Industrie und Wissenschaft genutzt, etwa für die Impfstoffforschung. Verpackung und Etiketten der gefälschten Produkte imitieren oft die Merkmale des Originals, häufiger jedoch tragen die Fälschungen ähnlich klingende Namen wie "Butox" oder "Beauteous". Manche dieser Mittel sind reine Attrappen ohne jede Spur von Botulinumtoxin. Etwa 80 Prozent der manipulierten Botoxpräparate enthalten jedoch wirksames Toxin, allerdings in stark variierenden Mengen.

Hauptabnehmer des verbotenen Botulinumtoxins, das üblicherweise weniger kostet als die zugelassenen Präparate, sind Ärzte und Kosmetiker. Sie kaufen häufig via Internet bei illegalen Herstellern oder deren Mittelsmännern ein und nutzen die Preisdifferenz zu den Originalpräparaten. Hersteller von legalem, arzneimitteltauglichem Botox setzen modernste Etikettierungstechniken ein: Hologramme oder verifizierbare Seriennummern auf den Packungen. So können sich Ärzte und Kosmetiker vergewissern, dass sie es mit Originalprodukten zu tun haben.

Aber auch militärische Interessen stecken bisweilen dahinter. Der relativ schnelle Zerfall des Toxins bei Kontakt mit Sauerstoff war bei früheren Versuchen ein größeres Hindernis, um Botulinumtoxin für Waffen zu verwenden. Den USA und der ehemaligen Sowjetunion gelang es dennoch, Kampfmittel zu produzieren, die Botulinumtoxin als Aerosol freisetzen. Der Irak stellte ebenfalls Botoxbomben her, die aber wahrscheinlich wirkungslos gewesen wären.

Die Bemühungen internationaler Sicherheitsinstitutionen zur Eindämmung biologischer und chemischer Waffen richten sich vor allem darauf, die Nachfrage zu begrenzen, indem man versucht, bestimmte Länder von der Entwicklung solcher Waffen abzuhalten. Zudem wird das Angebot an Ausrüstungen und das Knowhow zur Herstellung solcher Waffen durch strenge Ausfuhrbeschränkungen knapp gehalten.

Die beiden Mikrobiologen empfehlen, in konzertierten Aktionen illegale Produktionsstätten, vor allem in Asien, aufzuspüren. Doch sie sind skeptisch: "Wir nehmen nicht an, dass es einfach wäre, Regierungen zur Teilnahme Programm gegen Hersteller von illegalem Botox zu bewegen!"

Das vernetzte Gehirn

2011-09-26T22:21:00.001-07:00

Forscher analysieren das Verknüpfungsmuster der Nervenzellen im Gehirn, um dessen Arbeitsweise besser zu verstehen.

Aus: Spektrum der Wissenschaft, Oktober 2011

Wie das Gehirn unseren Geist hervorbringt ist noch immer ein großes Rätsel. Manche Forscher sehen den Grund dafür in der bisher üblichen separaten Untersuchung einzelner Bereiche und Funktionen, die den Blick auf das große Ganze versperrte. Sie halten es für aussichtsreicher, das Gehirn als riesiges Netzwerk miteinander verknüpfter Nervenzellen zu betrachten, und wollen – wie Spektrum der Wissenschaft in seinem Oktoberheft berichtet – aus dem Muster dieser Verknüpfungen seine Funktionsweise erschließen.

von ihnen ist Dietmar Plenz vom National Institute of Mental Health der USA in Bethesda (Maryland). Er und seine Kollegen züchten Hirngewebestückchen in der Größe von Sesamkörnern in Kulturschalen. Mit 64 Elektroden, die sie hineinstechen, registrieren sie dann das spontane Feuern der Nervenzellen. Was sie dabei aufzeichnen, sind Salven schnell aufeinander folgender elektrischer Entladungen, die man als neuronale Lawinen bezeichnet.

Auf den ersten Blick scheint es so, als handle es sich um ein Zufallsmuster. In diesem Fall müssten jedoch winzige und großräumige Lawinen gleich häufig auftreten. Das ist aber nicht der Fall: Plenz und seine Kollegen beobachten kleine Exemplare viel öfter als große. Zeichnet man die Größenverteilung der Lawinen in einem Diagramm auf, ergibt sich eine glatte, abfallende Kurve. Wissenschaftler kennen diesen Kurvenverlauf aus anderen Zusammenhängen – etwa der Intensitätsverteilung von Erdbeben oder dem Muster der Erkrankungsfälle bei einer Epidemie. Er ist ein Merkmal komplexer Netzwerke, die Verbindungen über kurze und weite Distanzen enthalten. Die konkrete Form der Verteilungskurve erlaubt dabei Rückschlüsse auf das genaue Verknüpfungsmuster.

Plenz und seine Kollegen testeten eine Reihe verschieden konfigurierter Modellnetze im Computer, um herauszufinden, welche davon eine ähnliche Verteilung neuronaler Lawinen erzeugte ihre Hirngewebestücke. Die beste Übereinstimmung ergab eine Architektur mit 60 Neuronengruppen, deren Mitglieder alle direkten Kontakt zueinander hatten. Jeder solche "Cluster" war im Durchschnitt mit zehn weiteren verknüpft. Doch dieser Wert schwankte stark: Einige wenige Cluster waren mit vielen anderen verbunden, die meisten aber nur mit sehr wenigen. Wissenschaftler bezeichnen das als "Kleine-Welt-Netzwerk". Seine Architektur hat zur Folge, dass eine Erregungswelle zwar überwiegend auf den Ursprungscluster beschränkt bleibt, aber über wenige Zwischenstationen auf jeden beliebigen anderen überschwappen kann.

Inzwischen verfolgen Neurowissenschaftler das Ziel, die geschätzten 100 Billionen Verknüpfungen zwischen allen 100 Milliarden Neuronen im Gehirn zu kartieren. Dazu haben die National Institutes of Health 2010 das mit 30 Millionen Dollar dotierte "Human Connectome Project" ins Leben gerufen. An ihm arbeitet auch Olaf Sporns von der Indiana University in Bloomington (USA) mit. Gemeinsam mit Patric Hagmann und dessen Neuroimaging-Gruppe an der Universität Lausanne (Schweiz) hat er Aufnahmen des menschlichen Gehirns mit einer speziellen Methode angefertigt, welche die Nervenfasern sichtbar macht, die verschiedene Regionen der Hirnrinde miteinander verbinden. Die beiden Wissenschaftler wählten annähernd 1000 Regionen aus und kartierten sämtliche Faserstränge zwischen ihnen. Das Ergebnis ähnelte dem Kleine-Welt-Netzwerk, das Plenz in den kleinen Gewebestückchen entdeckt hatte.

Selbst wenn das Konnektom-Projekt erfolgreich sein sollte, bleibt allerdings fraglich, ob die Resultate wirklich klar machen, wie das menschliche Gehirn funktioniert. Wie schwierig die Aufgabe ist, lehrt die Erfahrung mit dem einfachsten im Detail bekannten Nervensystem: dem des Fadenwurms. Es besteht aus genau 302 Nervenzellen, deren Verknüpfungsmuster schon seit 20 Jahren vollständig bekannt ist. Trotzdem weiß immer noch niemand genau, wie dieses simple Netzwerk die Körperfunktionen und das Verhalten des Wurms steuert.

Persönlichkeit, Entwicklung, Sozialverhalten

2011-09-21T08:31:00.000-07:00

Die großen Gebiete der Psychologie

Welchen Einfluss hat die Persönlichkeit auf den Erfolg im Leben? Warum vergleichen wir uns so oft mit anderen Menschen? Und welche Faktoren beeinflussen die Art, wie wir altern?

Aus: Gehirn&Geist, Basiswissen 1/2011

Wer sich für das wissenschaftliche Studium der Psychologie entscheidet, kommt um die drei großen Forschungsfelder des Fachs nicht herum: Die Persönlichkeits- oder Differenzielle Psychologie betrachtet die Eigenarten des Individuums und bemisst sie anhand von Tests und Fragebogen; Entwicklungspsychologen untersuchen geistige Veränderungen "von der Wiege bis zur Bahre", und die Sozialpsychologie schließlich erforscht Denken Fühlen und Verhalten im gemeinschaftlichen Kontext. Erst die Zusammenschau all dieser Dimensionen ergibt ein schlüssiges Bild der menschlichen Psyche.

Der dritte Teil der Serie "Basiswissen" enthält ausgewählte grundlegende Artikel aus Gehrin&Geist – ergänzt um ein Glossar zur schnellen Orientierung sowie Buchbesprechungen.

Inhaltsverzeichnis

Gemeinsam sind wir – anders
Sozialpsychologen erkunden, wie sich Einstellungen, Gefühle und Verhaltensweisen in menschlichen Gemeinschaften und Netzwerken fortpflanzen

Soziale Chamäleons
Wer uns in Gestik, Mimik und Stimmlage nachahmt, wirkt auf uns sympathisch. Die Psychologen Arnd Florack und Oliver Genschow fanden heraus, dass der "Chamäleon-Effekt" sogar unser Konsumverhalten beeinflusst

Mein Auto, mein Haus, meine Familie
Unsere Selbstwahrnehmung wird unvermeidlich durch andere Menschen beeinflusst. Mit ihnen vergleichen wir uns ständig – meist völlig unbewusst

Eins und eins macht mehr als zwei
Wenn Menschen zusammenarbeiten, stimmen sie sich in Sekundenschnelle aufeinander ab. Der Grund: Kooperativer Gemeinsinn ist tief in uns verankert

Psychologie des Erfolgs
Begabung, das familiäre Umfeld oder einfach nur Glück? Was manche Menschen erfolgreicher macht als andere, ergründen zahlreiche Forscher. Eine ihrer wichtigsten Erkenntnisse: Mit Intelligenz kommt man zwar weit, mit Durchhaltevermögen aber noch weiter!

Interview: Zwischen Macht und Milieu
Der Soziologe Michael Hartmann von der TU Darmstadt diskutiert mit dem Münchner Sozialpsychologen Dieter Frey darüber, was für den persönlichen Lebensweg wichtiger ist – die soziale Herkunft eines Menschen oder seine mentale Einstellung?

Geheime Gedanken
Mit einem umstrittenen Test wollen Forscher unseren versteckten Vorurteilen auf die Schliche kommen. Resultat der Gesinnungsprüfung: Niemand scheint vor Ressentiments gefeit zu sein

Stets den Menschen im Blick
Gestatten, Theodore Millon. Der US-amerikanische Psychologe, Jahrgang 1928, gilt als Wegbereiter der modernen Persönlichkeitsforschung

Die Sehnsucht nach dem Unbekannten
Abenteuer, Action, Abwechslung – so genannte Novelty Seeker können davon nie genug bekommen, denn sie sind süchtig nach neuen Eindrücken und Erfahrungen. Den Ursachen dafür sind Psychologen und Hirnforscher heute gemeinsam auf der Spur

Wenn die Wörter laufen lernen
Kinder eignen sich ihre Muttersprache mühelos und beinahe automatisch an – vorausgesetzt, man unterstützt sie dabei

Die sensiblen Jahre
Heimkinder tragen ein erhöhtes Risiko für zahlreiche Entwicklungsprobleme. Die gute Nachricht: Je früher sie zu Pflegeeltern kommen, desto eher können sie diese Defizite wettmachen

Porträt: Der Jugendversteher
Lawrence Sternberg erforscht, warum sich Teenager in der Gruppe oft viel draufgängerischer verhalten als allein

Wer altert wie?
Die Spannbrette der kognitiven Fähigkeiten ist unter Senioren größer als bei jungen Erwachsenen. Offenbar bestimmt die Wechselwirkung zwischen Genen, Gehirn und Verhalten darüber, wie der Einzelne altert

90 Seiten, ISBN 978-3-941205-82-6, €8,90

Das Gehirn kontrollieren lernen

2011-09-21T08:29:00.001-07:00

Neurofeedback ermöglicht es Probanden, ihrem Denkorgan bei der Arbeit zuzusehen und seine Aktivität zu beeinflussen. Forschern zufolge kann die neue Technik psychische Leiden zu lindern helfen.

Aus: Gehirn&Geist, Oktober 2011

Dem eigenen Gehirn live bei der Arbeit zusehen: Das ermöglicht eine neue Technik namens "fMRT-Neurofeedback". Während der Proband im Hirnscanner liegt, sieht er auf einem kleinen Bildschirm, wie aktiv bestimmte Hirnregionen in seinem Kopf gerade sind. Konzentriert er sich nun auf verschiedene Aufgaben (still ein Gedicht aufsagen, einer Rechenformel lösen oder in Gedanken durch die heimische Wohnung gehen), löst das typische Aktivierungsmuster aus, die sich mit einiger Übung steuern lassen. Das Verfahren wird derzeit als Therapieansatz bei Angst, Depression und Suchterkrankungen erprobt berichtet das Wissenschaftsmagazin Gehirn&Geist in seiner aktuellen Ausgabe (10/2011).

Der Psychologe Rainer Goebel von der Universität Maastricht (Niederlande) ist einer der wenigen Forscher, die fMRT in Echtzeit durchführen können. Der Hirnscanner misst die Sauerstoffsättigung des Bluts, was Rückschlüsse auf die Aktivität der Neuronen zulässt. Goebels Studien mit gesunden Probanden zeigen, dass es Menschen tatsächlich gelingt, das Neuronenfeuer in einer bestimmten Hirnregion willentlich anzufachen oder einzudämmen, indem sie sich etwa bestimmte Erinnerungen ins Gedächtnis rufen. Die genaue mentale Strategie muss allerdings jeder für sich selbst herausfinden – dabei hilft das Feedback auf dem Bildschirm.

Zu den Pionieren der Feedback-Forschung zählt auch Niels Birbaumer von der Universität Tübingen. Er nutzt die Methode derzeit, um Raucher zu therapieren: Sie lernen, die Aktivität ihrer Inselrinde zu dämpfen – was nach Ansicht des Psychologen den Entzug erleichtert. Auch Straftäter könnten durch das Regulieren bestimmter Areale ihr Empathievermögen stärken, glaubt Birbaumer.

Die gezielte Steuerung der Hirnaktivität kann womöglich auch Depressiven das Gefühl geben, die Kontrolle über sich zu gewinnen; darauf deuten erste Untersuchungen hin. ADHS-Patienten lernen mit Hilfe der Technik unter Umständen, ihre Gedanken besser zu fokussieren. Ob sich mit Neurofeedback in Zukunft tatsächlich psychische Störungen effektiv behandeln lassen, bleibt jedoch abzuwarten.

Allergien à la Carte

2011-09-16T04:18:00.000-07:00

Immer mehr Menschen reagieren allergisch oder mit Unverträglichkeiten auf Nahrungsmittel. Wer einige wichtige Regeln beachtet kann trotzdem unbeschwert genießen. Foto: obx-medizindirekt

Regensburg (obx-medizindirekt - internet-zeitung) – Bei einer akuten Nahrungsmittelallergie beginnen die Probleme oft schon im Mund: Lippen und Mundschleimhaut schwellen an, Räusperzwang und Heiserkeit entsteht. Schwerwiegendere Folgen sind Übelkeit, Erbrechen, Luftnot, Juckreiz, Schnupfen, tränende Augen bis hin zum lebensbedrohlichen Schock. Seit Jahren nimmt bei uns die Überempfindlichkeit auf bestimmte Eiweißbestandteile in Nahrungsmitteln zu. Den Auslöser der Überempfindlichkeit zu finden, ist für den behandelnden Arzt oft eine Mammutaufgabe: Unter 20.000 potenziellen Reizstoffen hat er die Qual der Wahl, wenn ein Patient über eine Allergie klagt, die allem Anschein nach vom Essen kommt.

Pseudo-Allergien

Dabei muss es gar nicht unbedingt eine Allergie sein. Eine Lebensmittelunverträglichkeit, die viel häufiger vorkommt, zeigt ganz ähnliche Symptome. Und auch davon gibt es eine ganze Menge: Beschwerden, die nach dem Genuss von Milchzucker, Rotwein, Erdbeeren oder Käse auftreten, sind oft dazu zu rechnen. Der Unterschied zwischen Allergie und Unverträglichkeit: Bei Allergien spielt die Überreaktion des Immunsystems eine wesentliche Rolle, bei einer Lebensmittel-Unverträglichkeit nicht. Etwa drei Millionen Deutsche leiden nach Schätzung der Experten unter Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten. Mit steigender Tendenz.

Missverständnis im Abwehrsystem

Mittlerweile ist zwar erforscht, wie sich Allergien entwickeln, nicht jedoch, warum. Unklar ist bisher, weshalb das Immunsystem harmlose Haselpollen für Krankheitserreger hält, die es zu bekämpfen gilt. Bei den Nahrungsmittelallergien können bestimmte körperliche Faktoren wie Stress oder körperliche Anstrengung, aber auch hastiges Essen die allergische Reaktion noch verschlimmern. Gleiches gilt für Alkohol, Koffein oder verschiedene Gewürze. Sie tragen dazu bei, die Durchlässigkeit der Dünndarmschleimhaut zu erhöhen. Dadurch gelangen mehr Eiweißbausteine, die der Körper als feindlich betrachtet, in den Organismus.

Neue Therapien auf dem Prüfstand

Es sind immer Eiweißstoffe in den Nahrungsmitteln, die Allergien auslösen. Auch die nationalen Essgewohnheiten spielen eine Rolle. Bei uns liegen die Milch- und Eierallergien an der Spitze. In Japan ist dagegen, eine Folge des hohen Fischkonsums, die Fischallergie am häufigsten.
Oberstes Gebot und wirksamstes Mittel zur Reduzierung der Beschwerden bei einer Nahrungsmittelallergie sind die Meidung des Allergens, also des Allergie auslösenden Stoffes. Dazu muss man allerdings erst wissen, was die Allergie auslöst. Dem Arzt stehen dafür unterschiedliche Untersuchungsmöglichkeiten zur Verfügung, zum Beispiel Haut- oder Labortests, bei denen ganz bestimmte Antikörper nachgewiesen werden können. Diese Untersuchungen haben häufig eine geringe oder gar keine klinische Bedeutung. Manche Allergene werden z.B. durch Erhitzen zerstört. Es gilt daher: ausprobieren, was vertragen wird oder/und eventuell einen Provokationstest unter ärztlicher Aufsicht durchführen. Gegen akute Beschwerden werden Medikamente verordnet: etwa Antihistaminika oder Kortisonpräparate.

Leichter durchs Leben –
Tipps für Nahrungsmittelallergiker

- Seien Sie zurückhaltend bei der Verwendung von Fertignahrungsmitteln oder Würz-mischungen. Solche Fertigprodukte können Allergene in Form von Nahrungsmittelzusätzen enthalten.
- Butter enthält nur sehr wenig Milcheiweiß. Für viele Milcheiweißallergiker ist
Butter deshalb gut verträglich.
- Fischallergiker sollten beim Genuss von Geflügel oder Eiern vorsichtig sein. Sensible Allergiker reagieren auch auf Produkte von Tieren, die mit Fischmehl gefüttert wurden. Bei Hühnern ist das oft der Fall.
- Bei Getreideallergien wird Dinkel, eine uralte Weizenform, oft besser vertragen
als moderner Weizen. Oft ist auch Hartweizengrieß bekömmlicher als Weizenmehl.
- Nudeln können bei Eierallergikern zu Problemen führen, denn so genannte „eifreie“ Nudeln können durchaus, wenn auch in reduzierten Mengen, Hühnereiweiß enthalten.
- Haselnüsse sind die häufigsten Auslöser von Nussallergien. Die Hälfte der Haselpollen- und auch viele Birkenpollenallergiker reagieren darauf allergisch.
- Kräutertees können für Allergiker problematisch sein. Dies gilt vor allem für Beifußpollen-Allergiker.
- Durch Erhitzung verlieren viele Nahrungsmittel zumindest einen Teil ihrer Allergie auslösenden Kraft. Dies gilt aber nicht für Nüsse, Leinsamen, Sesam, Mohn oder Sonnenblumenkerne.

Gesetzliche Rentenversicherung – reale Absicherung?

2011-09-14T09:16:00.000-07:00

Gastbeitrag von finanzen.de

Die Anzahl abgeschlossener Altersabsicherungen steigt stetig weiter. Das Vertrauen in die gesetzliche Rentenversicherung scheint ungebrochen zu sein. Besonders beliebt sind private Berufsunfähigkeits- und Rentenversicherungen. Viele Verbraucher vertrauen in dieser Hinsicht der gesetzlichen Absicherung nicht, wobei es jedoch angeboten wird.

Gesetzliche Altersvorsorge
Die gesetzliche Rentenversicherung bietet als Hauptabsicherung die staatliche Altersvorsorge. Dabei liegt dem deutschen Rentensystem der Generationenvertrag zugrunde. Indem ein Arbeitnehmer in die staatliche Rentenversicherung einzahlt, sichert er auf der einen Seite damit die Rentenzahlungen für aktuelle Rentner ab. Auf der anderen Seite erhält er damit das Recht, später seine eigene Altersvorsorge aus der staatlichen Rentenversicherung zu beziehen.

Erwerbsminderung, Erwerbsunfähigkeit und Berufsunfähigkeit
Des Weiteren sichert die gesetzliche Rente im Normalfall auch weitere Fälle ab, welche eng miteinander verbunden sind. Die Erwerbsunfähigkeits-, Erwerbsminderungs- und Berufsunfähigkeitsrente sind Absicherungen für den Fall, dass der Versicherte seinen Beruf vor dem Erreichen des Rentenalters nur noch bedingt oder gar nicht mehr ausüben kann. Dabei spielt der Grad der Einschränkung eine Rolle.

Jedoch verhält sich das Niveau der letztgenannten Versicherung nahezu ähnlich wie das der gesetzlichen Altersrente. Die Summen der Auszahlung reichen den meisten Betroffenen nicht und sinken immer weiter. Auch kommt es oft zum Streitfall, was den Grad zum Beispiel einer Berufsunfähigkeit angeht. Die meisten Verbraucher tendieren daher eher zu einer privaten Absicherung, da hier mit Garantiewerten gearbeitet wird und die Entwicklung in der gesetzlichen Rentenversicherung für viele unklar ist.

jucknix.de - das große deutsche Neurodermitisportal

2011-09-14T09:00:00.000-07:00

Gastbeitrag von jucknix.de

Lieber Leser,

vielleicht bist Du einer von vier Millionen Menschen mit Neurodermitis in Deutschland. Oder Dein Kind ist wie jedes fünfte bis siebte Kind hierzulande von dieser Krankheit betroffen. Vielleicht hast Du schon zahlreiche Behandlungen ausprobiert, aber den Überblick darüber verloren, welcher Ansatz wirklich helfen kann. Und vielleicht bist Du deswegen auf der Suche nach unabhängigen und verständlichen Informationen, nach Erfahrungsberichten anderer Betroffener und nach einem Austausch. Dann könnte jucknix.de das Richtige für Dich sein.

jucknix.de ist das große deutsche Neurodermitisportal, gegründet nach 30 Jahren eigener Erfahrung des federführenden Autors mit Neurodermitis, nach unzähligen Arztbesuchen und nach der Erkenntnis: es gibt nicht die eine Therapie, die bei jedem gleich gut anschlägt, aber es gibt Dinge, die oft sehr viel besser helfen als andere. Um diese zu finden, werten wir nicht nur den aktuellen wissenschaftlichen Stand aus, sondern zeigen auch an Fallgeschichten, dass es Möglichkeiten jenseits der Schulmedizin gibt, die die Chance auf spürbare und dauerhafte Linderung bieten. jucknix.de lebt also von all den Menschen, die mitmachen, ihre Geschichte erzählen und so neue Hoffnung und neue Erkenntnisse liefern.

Da jucknix auf großes Interesse gestoßen ist und viel freundliche Unterstützung erfährt, haben wir das Informationsgebiet erweitert, sodass neben Neurodermitis inzwischen auch die Themen Allergie, Asthma, Schuppenflechte und Nesselsucht ausführlich behandelt werden.

Wir freuen uns über Deinen Besuch von
jucknix.de!

Dein jucknix-Team

Fit wie die Neandertaler

2011-09-09T09:05:00.001-07:00

Fit wie die Neandertaler: Was wir von unseren Urur-Vorfahren lernen können, um fit zu bleiben und Krankheiten zu vermeiden. Foto: obx-medizindirekt´

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Bereits Turnvater Jahn hat es gepredigt und neueste Untersuchungsergebnisse bestätigen es: Bewegung ist für den Erhalt der Gesundheit mindestens ebenso wichtig wie vernünftige Ernährung. Sport ist die wichtigste Voraussetzung für ein normales Funktionieren aller menschlichen Organe – von den Muskeln über Magen, Nieren und Darm, Herz und Kreislauf bis zum Gehirn. Unter dem Titel „Fit wie in der Steinzeit” schrieb das Magazin „Der Spiegel” in einer Titelgeschichte: „Nachweislich vermag nur regelmäßige körperliche Aktivität den biologischen Altersprozess aufzuhalten“.

Evolutionsmediziner, die sich mit der Entwicklung des Menschen seit der Zeit des Neandertalers befassen, behaupten: Nur wer sich ähnlich viel bewegt wie unsere Urur-Vorfahren, der bleibt gesund. Weil unsere Organe sich seit der Eiszeit in der relativ kurzen Zeitspanne von rund 50.000 Jahren noch längst nicht einer bewegungsarmen Welt voller Süßigkeiten, Weißmehlprodukte, Kochsalz, fetter Fleischgerichte und Fluten von Alkohol angepasst haben. Der Mensch funktioniert demnach am besten noch wie ehedem: mit einer Nahrung aus Pflanzen, Früchten, Beeren, Nüssen, magerem Fleisch und einem Bewegungspensum, das beim Neandertaler angeblich zwischen 15 und 30 Kilometer lag.

Mit täglicher Bewegung kann sich deshalb der moderne Mensch fit und gesund halten. Viele der Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Diabetes sind neben der falschen Ernährung hauptsächlich der fehlenden Bewegung zuzuschreiben. Als Minimalanforderung sehen viele Wissenschaftler heute 30 Minuten moderate Bewegung am Tag an – etwa Walking oder Schwimmen. Denn im Körper eines jeden Menschen, der sich nicht täglich mindestens eine halbe Stunde lang ertüchtigt, herrsche ein Ausnahmezustand.

Sportwissenschaftler in Wien haben eine Reihe von Sportarten nach ihrem „Gesundheitsfaktor“ eingestuft und dabei sowohl die Verletzungshäufigkeit, als auch ihre gesundheitliche Wirkung auf Herz und Kreislauf sowie Beanspruchung möglichst umfangreicher Muskelgruppen berücksichtigt. Danach sind Nordic Walking, Schwimmen, Skilanglauf, Radfahren, Aerobic, Bergwandern, Tischtennis und Golf am empfehlenswertesten.

Ganz nebenbei hilft Bewegung auch den Risikofaktor Nummer eins, das krankhafte Übergewicht, zu vermindern. Die Tabelle unten gibt ein paar Beispiele, wie viele Kalorien in einer halben Stunde körperlicher Tätigkeit verbraucht werden.

Warum Bewegung so gesund ist

- Bewegung erhält und vermehrt die Muskelmasse. Die Umwandlung von zwei Kilo Fett in Muskeln erfordert beispielsweise eine Kalorienmenge, durch die der Körper alternativ zehn Kilo Körperfett erzeugen würde.
- Bewegung bremst den Alterungsprozess.
- Bewegung senkt den Blutdruck,weil sie die Spannung der Gefäße verbessert. Dann sinkt der Strömungswiderstand des Blutes, der Blutdruck wird erniedrigt.
- Bewegung verringert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Sie kann die Arterienverkalkung verlangsamen. Sie hält auch das Blut flüssig und verringert die Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln.
- Bewegung senkt das Diabetesrisiko, weil unter körperlicher Belastung die „Insulinantennen“ der Körperzellen besser ansprechen und dadurch der Zucker aus der Nahrung optimal verwertet wird.
- Bewegung kann vor Brustkrebs und anderen Krebsformen wie Darmkrebs schützen.
- Bewegung setzt wichtige Reize für die Stärkung der Knochen durch Einbau von Kalzium, Phosphor und Magnesium.
- Bewegung stärkt das Immunsystem. Das Abwehrsystem von Ausdauersportlern
funktioniert um 30 bis 50 Prozent wirksamer und schneller als das von Menschen, die sich wenig bewegen.
- Bewegung erhöht die Leistungsfähigkeit der Gehirnzellen, die Lernfähigkeit und Konzentration.
- Bewegung regt Gehirnbotenstoffe an, die Gefühle von Zufriedenheit und Glück vermitteln.

Was am meisten an den Kalorien zehrt

Art der Bewegung und Kalorienverbrauch (in kcal/30 min)

Rad fahren (schnell bis 25 km/h) 360
Schwimmen (Kraul) 330
Skilanglauf (schnell) 330
Brustschwimmen 330
Joggen (7 km/h) 300
Mountainbiken 300
Bergsteigen 290
Skilanglauf (moderat) 285
Tennis 275
Schnee schippen 250
Inlineskaten 250
Treppen steigen 240
Nordic Walking 210
Bergwandern 210
Rad fahren (langsam bis 15 km/h) 210
Walken 175
Tischtennis 165
Wandern 160
Holz sägen 155
Laub rechen 120
Holz hacken 115
Fenster putzen 100
Bügeln 90
Spazierengehen 90

Ganz schön kurzsichtig

2011-08-25T02:25:00.001-07:00

Die Brille - oft modisches Accessoire, für immer mehr Menschen ebenso wie Kontakt-linsen zwingend notwendig, um ihre Umwelt scharf zu sehen. Die Kurzsichtigkeit nimmt zu. obx-medizindirekt gibt Tipps wie man Fehlsichtigkeit vermeiden kann. Foto: obx-medizindirekt

Weshalb immer mehr Menschen kurzsichtig werden und was Sie tun können, um diese Form der Fehlsichtigkeit zu vermeiden.

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Schuld ist das Lesen, sagen die einen. Nein, die Arbeit am Computer, erklären die anderen. Eigentlich haben beide recht: Die Lese-, Lern- und Arbeitsweise mit dem immer gleichen Blickabstand auf Buch, Bilanzen, Akten oder Computerbildschirme lässt immer mehr Menschen kurzsichtig werden. Studien zufolge wird der Mensch um so eher kurzsichtig, je mehr „Naharbeit“ er verrichtet.

Auf diese Entwicklung haben erst wieder alarmierende Zahlen aus Fernost aufmerksam gemacht: In Singapur waren noch vor 30 Jahren rund 25 Prozent der 18-jährigen Rekruten kurzsichtig – heute sind es bereits 80 Prozent! Und in Hongkong brauchen bereits 90 Prozent aller Studenten eine Brille. „Das ist nur durch Umwelteinflüsse zu erklären“, glaubt Prof. Frank Schaeffel von der Universitätsaugenklinik Tübingen. „Gene können sich nicht so schnell ändern. Und in Fernost sind die Verkaufszahlen für Rechner enorm.“

Der Computer bringt die ferne Welt ins Wohnzimmer – aber er lässt auch die Augen kurzsichtig werden, wie es scheint. Manche Wissenschaftler vermuten als Mitursache auch Veränderungen in der Ernährung und Einflüsse der Wohn- und Lebensumstände. Fest steht jedenfalls, dass Kurzsichtigkeit weder bei den Indianern am Amazonas, noch bei den Sherpas in Nepal vorkommt. Nur ein Teil der Kurzsichtigkeit entsteht durch Veranlagung. Wenn beide Eltern kurzsichtig sind, werden auch 40 Prozent der Kinder kurzsichtig – bei normalsichtigen Eltern beträgt der Anteil von Kindern mit Myopie nur zehn Prozent. Jedenfalls sind schon 50 Prozent aller deutschen Schulkinder nach dem vierten Unterrichtsjahr kurzsichtig – bei der Einschulung mit sechs Jahren waren es dagegen nur eines von 100 Kindern.

Die Kurzsichtigkeit wird medizinisch Myopie genannt – der Begriff kommt aus dem Griechischen und bedeutet „geschlossene Augen“, weil schon in der Antike auffiel, dass kurzsichtige Menschen ihr Sehen in die Ferne vorübergehend verbessern, wenn sie die Augen zusammenkneifen. Dadurch kann die Augenlinse stärker gewölbt und die Fernsicht erhöht werden. Genau genommen ist Myopie keine Krankheit, sondern vielmehr eine zu hohe Brechkraft des Auges bzw. ein zu starkes Längenwachstum des Augapfels. Das führt dazu, dass schon im entspannten Zustand das Auge auf eine nähere Entfernung als normal eingestellt ist. Ähnlich wie bei einem Fotoapparat ist die Schärfe des Sehens zu sehr auf die Nähe eingestellt ist und der Hintergrund verschwimmt unscharf.

Wirksame Hilfen gegen Kurzsichtigkeit bringen nur Sehhilfen wie genau angepasste Brillen oder Kontaktlinsen, die so frühzeitig wie möglich den Sehfehler korrigieren sollten. Alle anderen Möglichkeiten sind entweder wirkungslos oder haben ihre Tücken. Eine Operation sollte reiflich überlegt werden. Es ist zwar möglich, die Hornhaut mit einem Laser zu schälen und abzuflachen. Damit lassen sich prinzipiell Sehfehlerkorrekturen von plus drei bis minus zehn Dioptrien korrigieren. Oft ist aber hinterher dennoch eine Brille erforderlich, manchmal werden weitere Eingriffe nötig, bisweilen werden nach der OP keine Kontaktlinsen vertragen.

Irrtümer in Sicht

Weit verbreitet sind noch immer Irrtümer über die Kurzsichtigkeit, gegen die der „Verband der Augenärzte Deutschlands“ einleuchtende Argumente hat. Beispiele:

- Augenmuskeltraining und Entspannungsübungen können Kurzsichtigkeit beheben. Das stimmt nicht. Myopie lässt sich nicht wegtrainieren. Anspannung oder Entspannung der außen ansetzenden Muskeln am Auge können die Form des Augapfels und damit auch die Kurz- oder Weitsichtigkeit nicht verändern. Auch der Ringmuskel, der lediglich die Naheinstellung steuert, kann die Kurzsichtigkeit nicht verändern.

- Kurzsichtigkeit gibt sich im Alter von alleine. Das ist unrichtig. Lediglich eine bestimmte Form des Grünen Stars verstärkt bei älteren Menschen die Brechkraft der Linse. Dadurch können Personen, die eigentlich eine Brille bräuchten, wieder ohne sie lesen – aber nur vorübergehend.

- Spezial-Kontaktlinsen können Kurzsichtigkeit rückgängig machen. Falsch. Es gibt extrem flach angepasste Kontaktlinsen, die einen Druck auf die Hornhaut ausüben und dadurch die Linse abplatten. Die Wirkung hält aber ohne die Kontaktlinsen nur eine oder zwei Wochen an.

- Eine Brille fördert nur die Verschlechterung der Kurzsichtigkeit: Das wird oft behauptet, stimmt aber nicht. Eine Zunahme der Myopie ist keineswegs auf einen negativen Einfluss der Sehhilfe zurückzuführen, sondern auf eine natürliche Größenzunahme des Augapfels. Jeder Millimeter macht drei Dioptrien aus.

So mindern Sie Ihr Myopie-Risiko

Ein paar Verhaltensregeln können dazu beitragen, das Entstehen oder Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu bremsen. Beachten Sie die folgenden Tipps:

- Treiben Sie so oft wie möglich Sport. Studien zeigen, dass sportliche Kinder weniger anfällig für Kurzsichtigkeit sind. Auch Kinder, die relativ viel Zeit im Freien verbringen, sind weniger betroffen.

- Bei Kindern mit erhöhtem Risiko (Vererbung, viel Lesen) sollten frühzeitig Lesebrillen angepasst werden, die das Auge korrekt einstellen.

- Je besser die Beleuchtung beim Lesen und bei der Arbeit, desto geringer das Myopie-Risiko. Angestrengtes Lesen bei Kerzenlicht oder schummriger Beleuchtung fördert Kurzsichtigkeit.

Schützen Sie Ihre Ohren gegen akustische Umweltverschmutzung

2011-08-18T01:24:00.000-07:00

Schützen Sie Ihre Ohren gegen akustische Umweltverschmutzung. Ohrstöpsel sind die beste Medizin gegen das überlastete Ohr. Foto: obx-medizindirekt

Forum „Das Gesunde Ohr empfiehlt“: Schützen Sie Ihre Ohren gegen akustische Umweltverschmutzung

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Für Dr. Lutz Wilden ist Lärm wie Gift – eine Form der Umweltverschmutzung, die Menschen zunehmend belastet. Dr. Wilden ist Innenohrspezialist, Experte für Tinnitus in Europas meist besuchtem Kurort Bad Füssing und Initiator des Forums „Das gesunde Ohr“. Deshalb gehört er zu den Ohrenärzten, die lange zögern, bis sie ihren Patienten bei nachlassendem Gehör ein Hörgerät verordnen. Dr. Wilden: Nicht das Hörgerät, sondern Ohrstöpsel sind für das überlastete Ohr die beste Medizin, sich zu regenerieren.

Hörgeräte, so Dr. Wilden, seien an sich eine zusätzliche Lärmquelle, die vorhandene Schädigungen im Ohr möglicherweise sogar noch verstärken können. „Würden Sie vielleicht einem Leberkranken raten, sich mit Alkohol zu kurieren?“, fragt der Mediziner. „Ein geschädigtes Ohr aber wird durch die künstliche Hörhilfe aber mit der vielfachen Verstärkung der Außengeräusche belastet.“

Menschen mit gutem Gehör rät Dr. Wilden: „Tragen Sie immer Ohrstöpsel bei sich, um ihrem Ohr in geeigneten Momenten Pausen der Ruhe zu gönnen.“ Menschen mit Hörschäden rät er: „Lassen Sie sich aber so spät wie möglich ein Hörgerät verschreiben.“ Wer ein Hörgerät trägt, sollte es nach Ansicht des Mediziners so oft als möglich abschalten und stattdessen durch Ohrstöpseln ersetzen.

Bis zum Jahr 2030 wird nach Schätzung von Experten jeder zweite Deutsche an den Folgen von Innenohrüberforderungen, wie Schwerhörigkeit, Geräuschempfindlichkeit, Hörverzerrung, Hörsturz oder Schwindel leiden, sagt Dr. Wilden. Gefährdet seien vor allem Jugendliche, die Discos und Popkonzerte besuchen und über Kopfhörer Musik in unerträglichen Lautstärken genießen. „Unsere Ohren sind von Natur aus eigentlich dafür geschaffen, dass wir uns in einer Welt der relativen Stille zurechtfinden, dass wir sich nähernde Feinde oder Beutetiere hören können“, erklärt er. Gehörschäden auch bei Jugendlichen würden leider viel zu spät erkannt. Das Ohr kann bereits 20 bis 30 Prozent seiner Qualität verloren haben, bevor deutliche Symptome feststellbar sind.

Weitere Infos im Internet unter: www.dasgesundeohr.de

Der Selbsttest

Ist Ihr Gehör noch fähig, sich zu erholen? Die Regenerationsfähigkeit Ihrer Hörzellen können Sie ganz einfach selbst testen: Besorgen Sie sich Ohrstöpsel in der Apotheke und tragen Sie diese eine Stunde lang, in Bereichen, wo Sie dies gefahrlos tun können. Wenn Sie die Stöpsel dann herausnehmen, und deutlich empfinden, dass es „sehr laut“ in Ihrer Umgebung ist, hat Ihr Ohr sich durch den vorübergehenden Lärmschutz etwas erholt. Je häufiger und je länger Sie Ihr Gehör gegen unnötigen Lärm schützen, desto besser kann sich Ihr Ohr regenerieren.

Millionen haben Anspruch auf Kuren

2011-08-11T01:30:00.000-07:00

Oft wirksamer und kostengünstiger als Medikamente: Therapien in den deutschen Heilbädern. Trotz erwiesenem Nutzen genehmigen die Krankenkassen immer weniger Kuren, kritisiert jetzt der Deutsche Heilbäderverband. Foto: obx-medizindirekt

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Millionen gesetzlich Krankenversicherte haben Anspruch auf ambulante Kuren oder bezuschusstes Gesundheitstraining im Urlaub. Doch immer öfter lehnen gesetzliche Krankenkassen Anträge auf solche ambulanten Kurmaßnahmen ab – mit offensichtlich zweifelhaften Begründungen. „Die Erfahrung zeigt, dass zwei von drei abgelehnten Anträgen auf ambulante Kuren in deutschen Heilbädern nach einem Einspruch letztendlich doch genehmigt werden“, sagt Rudolf Weinberger, Geschäftsführer des Bayerischen Heilbäderverbands und Kurdirektor von Europas übernachtungsstärkstem Kurort Bad Füssing. Der Bayerische Heilbäderverband rät deshalb Versicherten gesetzlicher Krankenkassen, bei einem Ablehnungsbescheid grundsätzlich Einspruch einzulegen.

Vertreter des Deutschen Heilbäderverbands üben massive Kritik am derzeitigen Genehmigungsgebaren der Kassen. „Studien zeigen, dass jeder in die Prävention, also die Gesundheitsvorsorge, investierte Euro langfristig sogar drei Euro Ausgaben für spätere Krankheitsbehandlung sparen würde“, sagte kürzlich Dr. Gerd Müller, Parlamentarischer Staatssekretär im Bundesministerium für Verbraucherschutz und Präsident des Deutschen Heilbäderverbands.

Viele Krankenkassen setzten bei der Ablehnung von Kuranträgen offensichtlich auf die Unwissenheit der Versicherten: Denn ungeachtet vergangener Gesundheitsreformen können Krankenkassen laut ihren Satzungen auch weiterhin erhebliche Zuschüsse zu „ambulanten Vorsorgeleistungen“ zahlen – und zwar eben nicht nur zur Behandlung bestehender Krankheiten, sondern auch zur Krankheitsvermeidung, also der Prävention. Statt alle vier Jahre können Versicherte heute sogar wieder alle drei Jahre bei ihrer Kasse eine solche Kur beantragen.

Von der Krankenkasse werden nach Genehmigung des Kurantrags die Kosten für den Kurarzt sowie 90 Prozent der Behandlungskosten übernommen. Außerdem können pro Tag bis zu 13 Euro Zuschuss für Unterkunft und Verpflegung gewährt werden. „Viele gesetzliche Krankenkassen zahlen auch Zuschüsse bei Teilnahme an Gesundheitskursen in den Kurorten, etwa für Bewegungstraining, Entspannungskurse, Yoga usw. – und zwar 75 Euro pro Handlungsfeld“, sagte ein Sprecher der Arbeitsgemeinschaft Kompaktprävention.

Mehr Informationen über Zuschüsse der Krankenkassen bei der wohnortfernen Gesundheitsvorsorge enthält das „Bad Füssing Sparbuch“. Sie können es kostenlos unter der Telefonnummer 08531/975-580 anfordern.

Hirnforschung - Sind Wachkomapatienten bei Bewusstsein?

2011-08-08T07:11:00.000-07:00

Neue Tests helfen festzustellen, wie viel Patienten im Wachkoma von ihrer Umgebung wahrnehmen.

Neuropsychologen der Universitäten Tübingen und Heidelberg haben eine Serie neuer Tests entwickelt, mit denen sich genauer untersuchen lässt, ob Wachkomapatienten bei Bewusstsein sind. Darüber berichten die Forscher Boris Kotchoubey und Simone Lang in der aktuellen Ausgabe des Magazins Gehirn&Geist (9/2011).

Aus: Gehirn&Geist, September 2011

Im Gegensatz zu bisherigen Verfahren lassen sich mit der neuen Methode auch grundlegende Aspekte des Bewusstseins prüfen, beispielsweise Schmerzempfinden oder ein intaktes Arbeitsgedächtnis. Schon 2009 stellte der britische Neurologe Adrian Owen eine Methode vor, mit der er nachgewiesen hatte, dass eine junge Komapatientin bei Bewusstsein war. Die Frau erhielt im Hirnscanner liegend über Kopfhörer Anweisungen vom Forscher. Anhand der Hirnaktivität konnte Owen erkennen, dass die Betroffene ihn verstanden hatte.

Dieses Verfahren setzt jedoch voraus, dass die Patienten noch in der Lage sind, Sprache zu verstehen. Bewusstsein sei jedoch auch ohne Sprache denkbar, kritisieren Kotchoubey und Lang in Gehirn&Geist. Ihre einfacheren Tests zielen daher auf den Nachweis von Schmerzempfinden oder Gedächtnisleistungen. Insbesondere die Frage, ob die Betroffenen in der Lage sind, Schmerzen zu verspüren, sei von großer Bedeutung. Denn oftmals debattierten Angehörige und Ärzte darüber, ob sie die lebenserhaltenden Maßnahmen abschalten sollten.

Im Wachkoma, auch vegetativer Zustand genannt, haben die Betroffenen zwar meistens die Augen geöffnet, zeigen aber keine äußeren Anzeichen von Bewusstsein. Ursachen sind meist schwere Hirnschäden, die durch Unfälle, Sauerstoffmangel (etwa nach einem Herzstillstand) oder durch Schlaganfälle entstehen können.

Wie viel Sonne braucht der Mensch?

2011-08-04T03:17:00.000-07:00

Hier werden die Sonnenstrahlen zur heilenden Medizin: Am Toten Meer mit der „gesündesten Sonne der Welt“ werden die besonders milden Sonnenstrahlen für die Linderung vieler Gesundheitsprobleme unserer Zeit genutzt. Foto: obx-medizindirekt

Zu wenig Sonne ist nicht gut: Der Mensch benötigt sie als Krebsschutz, für gesunde Knochen und das allgemeine Wohlbefinden. Zu viel Sonne ist aber auch nicht gut: Sie kann Hautschäden verursachen. Wie so oft im Leben: Die Dosis macht´s

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – „Mit dem Sonnenbaden ist es ähnlich wie mit dem Weintrinken: alles eine Frage der Dosis“, sagt der amerikanische Hautspezialist Prof. Michael Holick von der Universität Boston. „Die Zahl der Neuerkrankungen bei Brustkrebs und die Sterberate könnten um 35 bis 75 Prozent sinken, wenn sich die Menschen vermehrt draußen aufhalten würden“, behauptet Holick. Nach seiner Darstellung kann vernünftig dosiertes Sonnenbaden sogar Krebs verhüten.

Die Verteufelung des Sonnenbadens in den zurückliegenden Jahren hat nach Worten des streitbaren Professors Holick dazu geführt, dass sich die Menschen kaum noch ungeschützt in die Sonne trauen. Die Folge sei ein „weit verbreiteter Vitamin-D-Mangel in weiten Teilen der westlichen Welt.“

Tatsächlich wird der Umgang mit der Sonne zumeist falsch gehandhabt, gerade auch hierzulande. Weil beispielsweise Freibadbesucher stundenlang in der Sonne braten wollen, verwenden sie Sonnenschutzmittel mit besonders hohen Schutzfaktoren. Dies aber verhindert die Bildung von Vitamin D, das einen wichtigen Schutz vor Krebs darstellt. „Sonnencreme mit dem Faktor 15 reduziert bereits die Vitamin-D-Produktion der Haut um 99,9 Prozent“, erklärt Prof. Holick.

Fakt ist: Unsere Ernährung deckt nur maximal zehn Prozent unseres Vitamin-D-Bedarfs. Der Rest muss durch das Sonnenlicht in der Haut gebildet werden.

Was ist aber nun die richtige Dosis, mit der Menschen ungefährdet leben können, mit der sie ihre Knochen gesund und den Blutdruck niedrig halten, die Fließeigenschaften des Blutes verbessern und ihre Ausdauerleistungsfähigkeit ebenso wie ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Denn all die aufgezählten Wirkungen werden einem vernünftigen Umgang mit der Sonne zugeschrieben.

Um ausreichend Vitamin D zu bilden, sollte jeder nach internationalen Empfehlungen dreimal pro Woche zehn bis 15 Minuten in die Sonne. „Besser ist jedoch, jeden Tag und dafür etwas kürzer in die Sonne zu gehen“, empfiehlt Rolfdieter Krause, Projektleiter in der Abteilung für Naturheilkunde der Berliner Charité. Dabei reicht es bereits, wenn Gesicht, Hände und Unterarme der Sonne ausgesetzt sind. Was die Dauer betrifft, sollte man sich maximal für ein Viertel der Dauer der so genannten Eigenschutzzeit (siehe Tabelle!) der Sonne aussetzen.

Auf der anderen Seite bleibt unbestritten, dass übermäßiges Sonnenbaden auf Dauer eine vorschnelle Alterung der Haut und Hautkrebs bewirken kann. Krebs erregend sind medizinischen Studien zufolge sowohl UVB wie auch UVA-Strahlen. Das Problem: Konventionelle Sonnenschutzmittel schützen vor allem gegen UVB-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen. Sie verhindern jedoch nicht das dann viel zu lange Eindringen von UVA-Strahlen in die Haut.

Der beste Schutz ist die Gewöhnung der Haut durch kurze Sonnenbäder an die Sonne. Je nach Hauttyp und Stärke der Strahlung sollten diese Sonnenbäder anfangs weniger als fünf bzw. maximal 25 Minuten dauern (siehe Tabelle). Das Ausweichen in den Schatten schützt nur bedingt: Während dort zwar die Wärmestrahlung fast völlig abgeschirmt wird, gelangen noch 50 bis 90 Prozent der UV-Strahlung auch in den Schatten. UVA-Strahlen durchdringen sogar Fensterscheiben, etwa im Auto. Besser als Schutzmittel mit hohen Lichtschutzfaktoren ist nach Expertenmeinung außerdem der Schutz durch Kleidung, eventuell durch geprüfte UV-Schutzkleidung. Sie bietet einen Lichtschutzfaktor zwischen 20 und 80, ermöglicht es aber trotzdem durch die kleinen unbedeckten Hautpartien im Gesicht und an den Armen die ausreichende Bildung von Vitamin D.

Tabelle:

So lange dürfen Sie am Anfang in die Sonne

Typ 1:
Hauttyp: sehr hell, blass, Haarfarbe: rötlich, Eigenschutzzeit: 5-10 min, Lichtschutzfaktor: 30-50
Typ 2:
Hauttyp: hell, Haarfarbe: blond, Eigenschutzzeit: 10-20 min, Lichtschutzfaktor: 15 - 40
Typ 3:
Hauttyp: hellbraun, Haarfarbe: dunkelblond, Eigenschutzzeit: 15-25 min, Lichtschutzfaktor: 12-30
Typ 4:
Hauttyp: braun, Haarfarbe: dunkel, Eigenschutzzeit: 20-30 min, Lichtschutzfaktor: 8-15

Quelle: Helmholtz-Zentrum München

Tipps für den Sonnenschutz

- Das Vermeiden der Sonnenbestrahlung, vor allem in den Mittagsstunden, ist immer noch der beste Schutz
- Kleidungsstücke und Kopfbedeckungen schützen besser als Sonnenschutzmittel
- Sonnenschutzmittel sollten erst am Ende in der Reihe der Schutzmaßnahmen stehen. Wenn Sie welche anwenden: Tragen Sie die Mittel bereits eine Viertelstunde vor der Sonneneinwirkung auf
- Achten Sie darauf, dass das Mittel sowohl gegen UVA als auch gegen UVB schützt!
- Regelmäßiges Nachcremen ist wichtig, denn durch Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen der Haut geht der Schutz verloren
- Halten Sie sich bevorzugt im Schatten auf. Dort bekommen Sie immer noch genügend UV-Strahlen ab
- Nach dem Sonnenbad: Duschen und die Haut mit einer Feuchtigkeit spendenden Lotion eincremen

Neue Waffen gegen Malaria

2011-07-26T04:32:00.001-07:00

Endlich geben neue Impfstoffe Anlass zur Hoffnung. Daneben erproben Mediziner auch ungewöhnliche Strategien gegen die Tropenseuche – etwa das Immunisieren der krankheitsübertragenden Moskitos

Aus: Spektrum der Wissenschaft, August

Rund eine Million Menschen tötet der Malariaerreger jedes Jahr – etwa die Hälfte von ihnen Kinder unter fünf Jahren. Schon seit Jahrzehnten versuchen Forscher, einen wirksamen Impfstoff gegen die Tropenseuche zu entwickeln, bislang ohne Erfolg. Jetzt gibt es eine Reihe neuer, viel versprechender Anläufe, die in der Augustausgabe von "Spektrum der Wissenschaft" detailliert vorgestellt werden.

Am weitesten fortgeschritten ist die Entwicklung eines Impfstoffs, der ein Hüllprotein des Malariaerregers mit einem Impfstoffverstärker kombiniert. Letztes Jahr begannen groß angelegte klinische Studien zu seiner Wirksamkeit. An elf Orten in Afrika wurden insgesamt 16000 Säuglinge und Kleinkinder im Alter von 6 Wochen bis 17 Monaten geimpft. Mediziner hoffen, dass dies zumindest jedes zweite Kind vor der Krankheit schützen wird.

Eine andere Strategie beruht darauf, durch genetische Veränderung abgeschwächte Malariaerreger als Impfstoff zu verwenden. Erste Tests an Mäusen waren höchst erfolgreich; die Forscher erzielten einen 100-prozentigen Schutz gegen eine Infektion. Der nächste Schritt ist eine klinische Pilotstudie mit 20 menschlichen Probanden.

Rhoel Dinglasan von der Johns Hopkins University in Baltimore wählt dagegen einen auf den ersten Blick verblüffenden Ansatz: Er versucht, statt der Menschen die Anopheles-Mücken zu immunisieren, die den Malariaerreger beim Blutsaugen an ihre Opfer weitergeben.

In einem weiteren Artikel in Spektrum stellen John Carlson und Allison Carey von der Yale University ihre Forschungen über den ausgesprochen feinen Geruchssinn der Moskitos vor, dank dem die Insekten ihre Opfer teils über große Entfernungen orten. In jahrelanger Arbeit identifizierten sie jene Riechrezeptormoleküle, mit denen die Mücken menschlichen Schweiß wahrnehmen. Damit können sie nun nach Stoffen suchen, die ganz spezifisch die Funktion der hochselektiven Riechrezeptoren beeinflussen, um sie dann als Lockmittel für Fallen, zur Abschreckung der Insekten oder zu ihrer Irritation einzusetzen.

Derart vielschichtige Forschung ist wichtig: Um die Malaria eines Tages wirklich besiegen zu können, wird vermutlich ein ganzes Bündel solcher Maßnahmen nötig sein.

Die Wahrheit über Antibiotika

2011-07-21T03:24:00.000-07:00

Antibiotika haben in den vergangenen 70 Jahren wohl Millionen von Leben gerettet – vielleicht sogar auch Ihres. Diese Medikamente zählen zu den wichtigsten medizinischen Entwicklungen. Foto: obx-medizindirekt

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – „Alles, bloß keine Antibiotika!“ Diesen Satz hören Ärzte immer wieder, wenn sie Patienten wirksame Mittel gegen bakterielle Infektionen verschreiben. Bei vielen Menschen herrschen weitgehend unbegründete Vorurteile gegen diese Medikamente. Es geht schon damit los, dass Antibiotika keineswegs Arzneimittel sind, die dem Erfindungsreichtum der Pharmaindustrie entsprungen sind. Antibiotische Stoffe werden im Gegenteil schon seit Jahrmillionen ganz natürlich von Pflanzen, Pilzen und Bakterien erzeugt – die sich damit im Existenzkampf gegen andere Lebewesen schützen.

Das erste Antibiotikum, das der Mediziner Alexander Fleming 1928 zufällig bei einem Laborversuch entdeckte, stammte von dem Schimmelpilz, der ihm auch den Namen verlieh: Penicillium notatum. Fleming hatte entdeckt, dass Stoffwechselprodukte des Schimmelpilzes in der Lage waren, bakterielle Krankheitserreger abzutöten. Noch heute gibt es das Penicillin – und viele abgewandelte Formen, die im Kampf gegen die sich unglaublich schnell verändernden Mikroorganismen entwickelt werden.

Inzwischen stehen viele andere Antibiotikaklassen mit sage und schreibe über 160 verschiedenen Antibiotika zur Behandlung der unterschiedlichsten Infektions-krankheiten zur Verfügung. Diese Mittel gilt es gezielt einzusetzen, um möglichst lange Nutzen zu haben.

Antibiotika haben in den vergangenen 70 Jahren wohl Millionen von Leben gerettet –
vielleicht sogar auch Ihres. Jedenfalls zählen diese Medikamente zu den wichtigsten medizinischen Entwicklungen. Hier ein paar Beispiele, welche Irrtümer kursieren und was wirklich Sache ist:

1. Antibiotika sind besonders gefährlich.

Antibiotika sind nicht mehr oder weniger gefährlich als viele andere Medikamente.
Im Allgemeinen sind sie gut verträglich und arm an Nebenwirkungen. Vor allem machen sie die schnelle und sehr wirkungsvolle Behandlung bakterieller Infektionen möglich. Allerdings gibt es Fälle, in denen Personen allergisch auf bestimmte Antibiotika reagieren. Dann muss in Ausnahmefällen sofort notfallmäßig gehandelt werden.

2. Antibiotika zerstören die Darmflora.

Das stimmt, aber auch nur teilweise. Da Antibiotika Bakterien vernichten, wird auch ein Teil der über 300 im Darm lebenden bakteriellen Keime abgetötet, was zu Durchfällen führen kann. Aber sobald die Behandlung abgeschlossen ist, baut der Körper die ursprüngliche Darmflora wieder auf. Die Behandlung einer bakteriellen Infektion wird als wichtiger eingeschätzt als die Nebenwirkung auf den Darm.

3. Antibiotika sollte man absetzen, sobald es wieder besser geht.

Dies ist der gefährlichste Irrtum von allen, denn er kann zu schweren Rückfällen der Krankheit und außerdem zur Entwicklung von so genannten Resistenzen führen. Unter Resistenz versteht man, dass Erreger unempfindlich werden und nicht mehr auf Antibiotika ansprechen. Ursache: Wird das Medikament nicht bis zum Ende der Packung genommen, lernen die noch nicht abgetöteten Keime, mit einer abnehmenden Konzentration des Antibiotikums zu leben. Schon folgende Bakteriengenerationen sind dann möglicherweise gegen das Mittel immun.

4. Antibiotika schädigen das Immunsystem.

Im Gegenteil! Antibiotika, die das Wachstum von bakteriellen Erregern bekämpfen, helfen dem Immunsystem, die Infektion zu bekämpfen. Ist das Abwehrsystem geschwächt, etwa bei älteren Menschen oder durch eine vorausgegangene Infektion, dann kann es ohne Einsatz von Antibiotika passieren, dass die körpereigene Abwehr versagt.

5. Antibiotika, die nicht verbraucht wurden, sollte man für spätere Behandlungen aufheben.

Ebenfalls ein gefährlicher Irrtum. Abgesehen von Fällen, in denen ein Antibiotikum nicht vertragen wird, sollte es, wie gesagt, überhaupt keine Reste dieser Medikamente geben. Solche Überreste sollten über die Apotheke entsorgt werden. Außerdem verbietet es sich, auf eigene Faust solche Medikamente einzusetzen. Das Mittel, das einmal so gut geholfen hat, kann bei der nächsten Infektion mit einem anderen Erreger wirkungslos sein.

6. Antibiotika werden zu früh verordnet.

Experten sehen den Gesamtverbrauch an Antibiotika weltweit kritisch. Deutschland steht jedoch im internationalen Vergleich relativ gut da. Vor allem in Ländern mit freiem Zugang zu Medikamenten sind viele preisgünstige Antibiotika nicht mehr wirksam. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, ob das Antibiotikum wirklich zwingend erforderlich ist. Wenn ja, sollten Sie die Arzneimittel sowohl hinsichtlich Dosierung und Dauer nach Weisung des Arztes einnehmen.

Die erwähnte Zahl von 160 verschiedenen Antibiotika signalisiert bereits, dass es für eine Vielzahl von Erregern auch unterschiedliche Antibiotika gibt. Manche davon gelangen zum Beispiel unverändert in den Darm und bekämpfen dort bakterielle Darminfektionen. Andere wurden gezielt auf Infektionen verschiedener Organe, etwa Atemwege, Harntrakt, Lunge oder Weichteile entwickelt. Obendrein erfordert die Art der Infektion und der Erreger unterschiedliche Behandlungszeiträume zwischen einem und 14 Tagen. Nur der Arzt kann also entscheiden, welches Antibiotikum Sie für welchen Zeitraum einnehmen müssen, um wieder gesund und munter zu werden. Und darum geht es doch schließlich, wenn man krank ist.

Generika: so gut wie das Original

2011-07-06T08:29:00.000-07:00

Eines ist sicher: Egal ob nicht verschreibungspflichtige oder verschreibungspflichtige generische Arzneimittel, auf die Qualität von Generika kann man sich in Deutschland und Europa verlassen. Foto: obx-medizindirekt

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Generika, also die wirkstoffgleichen Nachfolgeprodukte von Erstanbieterarzneien, sind sicher und helfen, verschreibungspflichtig oder rezeptfrei, viel Geld zu sparen. Allen Bemühungen zur Kostensenkung im Gesundheitswesen zum Trotz: Die Kosten für Arzneimittel sind auch im vergangenen Jahr dramatisch gestiegen: 485 Euro pro Versicherten gaben die gesetzlichen Krankenkassen 2010 für Medikamente aus. Insgesamt wurden 693 Millionen Arzneimittelpackungen im Gesamtwert von 34 Milliarden Euro verordnet. Gegenüber 2009 ein stattliches Plus von zwei Milliarden oder sechs Prozent. Gäbe es keine Generika würde die Bilanz noch fataler ausfallen.

Generika sind die wirkstoffgleichen Nachfolgeprodukte und somit Alternativen zu oft sehr teuren Erstanbieterarzneien. Bringt ein Pharma-Hersteller ein neues Medikament auf den Markt, benötigt er eine Zulassung. Ein Erstanbieter genießt die Vorteile des Patentschutzes. Der umfangreiche Patentschutz bezieht neben dem Wirkstoff beispielsweise auch Herstellungsvorgänge ein. Trotzdem können etwa zehn Jahre nach dem Erstanbieter generische Arzneimittel in den Markt eintreten. Auch diese durchlaufen den Zulassungsprozess bei den Arzneizulassungsbehörden. In Deutschland sind es das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte und das Paul-Ehrlich-Institut. In Europa ist es die EMEA (European Medicines Agency) beziehungsweise die EU-Kommission.

Es gibt verschiedene Arten der Zulassung für generische Arzneimittel. Wird die Zulassung des Erstanbieters beispielsweise dupliziert, entsprechen generische Arzneimittel sogar dem Erstanbieter. Dies alles verhindert, dass unnötige Studien zur Verträglichkeit und Wirksamkeit von lange bekannten Arzneistoffen durchgeführt werden. Das spart letztlich auch Kosten und ermöglicht eine niedrigere Preiskalkulation von Seiten der pharmazeutischen Unternehmen.

Ein Arzneimittel ist aber mehr als ein Wirkstoff und deswegen muss auch für Generika bei der Zulassungsbehörde die pharmazeutische Qualität belegt werden. Für die pharmakologische Vergleichbarkeit des Arzneimittels zum Referenzarzneimittel werden überdies Bioverfügbarkeitsnachweise erbracht. Diese belegen, dass die gleiche Wirkstoffmenge vergleichbar zum Referenzprodukt im Körper aufgenommen und an den Wirkort verteilt wird.

Eines ist deshalb sicher: Egal ob nicht verschreibungspflichtige oder verschreibungspflichtige generische Arzneimittel, auf die Qualität von Generika kann man sich in Deutschland und Europa verlassen.Sie unterscheiden sich vom Erstanbieterpräparat häufig durch den Herstellungsvorgang, in Anwendungseigenschaften und eventuell durch Hilfsstoffe wie Konservierungs- und Farbstoffe. Somit ist es auch falsch, von Kopien zu sprechen. Generika sindzugelassene Alternativen und einige Generika weisen pharmazeutische Innovationen auf, beispielsweise in Bezug auf Darreichungsformen oder für den Anwender optimierte Zubereitung.

Immer mehr Menschen vertrauen heute auf Generika. Lag der Verordnungsanteil von Generika bei gesetzlich Krankenversicherten Anfang der 80er Jahre noch bei rund 30 Prozent, so nahm er 2008 mehr als 60 Prozent ein. Im weltweiten Maßstab ein Spitzenwert. Die gesetzlichen Krankenversicherungen sparten durch die verstärkte Verschreibung der Zweitpräparate nach Berechnung des Herstellerverbands Pro Generika e.V. alleine im vergangenen Jahr 7,5 Milliarden Euro. Das wären immerhin umgerechnet rund 100 Euro Einsparungen pro gesetzlich Versicherten im Jahr.

Der Verband sagt auch warum: Nach einer Erhebung vom Juni 2009 war ein patentfreies Erstanbieterprodukt ab Werkstor im Mittel 2,5-mal so teuer wie sein qualitativ ebenbürtiges generisches Pendant. Solche Preisspannen gelten nicht nur für verschreibungspflichtige Arzneimittel. So kostet das meistverkaufte Schmerzmittel mit 500 Milligramm Wirkstoff Acetylsalicylsäure in der Packung mit 100 Tabletten beim Originalherstellerlaut empfohlenem Verkaufspreis 15,97 Euro. In der Versandapotheke gibt es die Tabletten mit gleichem Wirkstoffgehalt und gleicher Tablettenmenge bereits für 2,19 Euro – identische Wirkung garantiert.

Was bei Tinnitus hilft

2011-06-30T02:30:00.001-07:00

Gehörerkrankungen entwickeln sich in Deutschland zur Volkskrankheit. 14 Millionen Deutsche leiden bereits an Hörproblemen. Foto: obx-medizindirekt

Bei Tinnitus: Ohrstöpsel helfen oft mehr als High-Tech-Hörhilfen

Bad Füssing/Baden Baden (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Gehörerkrankungen entwickeln sich in Deutschland zur Volkskrankheit. 14 Millionen Deutsche leiden bereits an Hörproblemen: Tinnitus (Ohrgeräusch), Schwerhörigkeit, Geräuschüberempfindlichkeit, Druck im Ohr und Schwindel. Ursache für die zunehmende Zahl von Gehörkranken ist die wachsende „akustische Umweltverschmutzung“, also ein in Summe ständig zunehmender Lärmpegel, sagen Fachleute. „Und es ist vor allem die fehlende Prävention“, kritisiert der Bad Füssinger Ohr-Experte, Dr. Lutz Wilden, Initiator der Arbeitsgemeinschaft „Das gesunde Ohr“ (www.dasgesundeohr.de). Die Versorgung mit Hörgeräten sei ein Millionengeschäft. Wirklich helfen würde überforderten Gehörorganen aber etwas anderes: die Reduzierung des Alltagslärms, zum Beispiel durch die Nutzung einfacher Ohrstöpsel.

Bereits 40 Prozent der jungen Männer, die zuletzt bei der Bundeswehr gemustert wurden, hatten deutliche Hörschäden. Im Jahr 2006 trugen bereits 50 von 1000 Kindern und Jugendlichen bis 18 Jahre nach Untersuchung einer großen Ersatzkasse ein Hörgerät. 2010 waren es schon 63 von 1000. „In Deutschland muss mehr getan werden, die Lärmbelastung zu reduzieren, damit nicht immer mehr Menschen von Schwerhörigkeit und Tinnitus betroffen werden“, sagt Dr. Wilden. Die zunehmende Verbreitung und immer schnellere Verschreibung von Hörgeräten sei der falsche Weg zur Lösung des Problems. „Wir können keinen Schmerz mit mehr Schmerz austreiben, wir können keinen Diabetes heilen, indem wir den Patienten mehr Zuckerkonsum verordnen. Ebenso wenig können wir ein durch Lautstärke überfordertes Hörorgan mit noch mehr Lärmüberflutung etwa durch Schall verstärkende Hörgeräte heilen.

Schlüssel für unser Hörvermögen ist das Innenohr mit seinen 25.000 Hörzellen in der Hörschnecke. Wie alle Nervenzellen begleiten diese Zellen uns durch das ganze Leben und besitzen deshalb eine hohe Regenerationsfähigkeit, wenn ihnen im Alltag ausreichend Zeit und Möglichkeit zur „Erholung“ gegeben wird. Deshalb, so die Arbeitsgemeinschaft „Das gesunde Ohr“, sei Ruhe vor dem permanenten Umgebungslärm der wirkungsvollste Schlüssel, diese Hörzellen fit zu halten.

„Es ist angesichts der Millionenumsätze der Hörgeräteindustrie erstaunlich, dass seitens der Industrie so wenig für die Aufklärung der Bevölkerung und zur aktiven Vermeidung vor Gehörschäden getan wird“, kritisiert Wilden. Zur vorbeugenden Vermeidung von Hörproblemen und zum Schutz vor wachsendem Umweltlärm empfiehlt die Arbeitsgemeinschaft „Das gesunde Ohr“ ein ebenso einfaches wie wirkungsvolles Mittel: So oft wie möglich passende Ohrstöpsel benutzen. Das sei eine Wohltat für die Ohren - und oft auch für die Nerven.

Wilden kämpft mit seinem Institut seit Jahren auch gegen die Behandlung von Tinnitus mit künstlich erzeugten Gegengeräuschen. „Therapieansätze, die zunächst versuchen, wieder den Gehörzustand des Tinnitus-Patienten zu stabilisieren, gibt es in der konventionellen Medizin kaum. Stattdessen werden die Patienten, auch von den Kassen finanziert, mit allen möglichen Hörgeräten versorgt und es wird versucht, das Hirn zu manipulieren, das angeblich Auslöser für das Tinnitus-Geräusch sein soll. „Eine Theorie, die wissenschaftlich nicht bewiesen und nicht haltbar ist“, so Dr. Wilden.

Dass Lärmreduzierung im Alltag wirkungsvoll helfen kann, sei indes für jeden Tinnitus-Patienten selbst leicht nachzuprüfen. „Schützt ein Tinnituspatient über mehrere Tage, Wochen und Monate sein überlastetes Hörorgan, indem er im Alltag, wann immer möglich, Hörstöpsel benutzt, reduzieren sich nach unseren jahrelangen Erfahrungen die quälenden Symptome oder sie verschwinden sogar ganz. Das gilt vor allem bei Kindern in der Akutphase des Tinnitus. Selbst bei chronischem Tinnitus kann die massive Abschirmung von Alltagslärm spürbare Hilfe bringen.“

Mehr Informationen zur Vorbeugung gegen Schwerhörigkeit und zur Behandlung von Tinnitus und Schwindel sind auf der Internetseite der Arbeitsgemeinschaft „Das Gesunde Ohr“ – http://www.dasgesundeohr.de nachzulesen.

Gesundheit gibt es umsonst im Schlaf

2011-06-22T02:54:00.000-07:00

Jeder dritte Deutsche leidet gelegentlich unter Schlafstörungen, jeder zehnte müsste wegen der möglichen Folgen eigentlich in ärztliche Behandlung. Foto: obx-medizindirekt

Für Krebsabwehr, Spannkraft und geistige Leistung ist erholsamer Schlaf unverzichtbar. Schlafdefizit ist so schädlich wie Bewegungsmangel oder Alkoholmissbrauch.

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Kaum etwas ist für die Gesundheit so gefährlich wie schlechter Schlaf: Das Unfallrisiko steigt drastisch - jeder zweite tödliche Verkehrsunfall resultiert nach Expertenschätzung indirekt aus nächtlichen „Schlafstörungen“. Menschen mit Ein- und Durchschlaf-problemen oder mit nächtlichen Atemstillständen müssen im Vergleich zu Normalschläfern auch häufiger zum Arzt, landen doppelt so oft im Krankenhaus und schlucken mehr Medikamente.

„Schlafmangel trägt zu Bluthochdruck, koronarer Herzerkrankung, Schlaganfall, Magen-Darm-Erkrankungen und psychiatrischen Störungen wie Depressionen bei“, sagt der Regensburger Schlafforscher Dr. Jürgen Zulley. Und nach Angaben der amerikanischen Krebsgesellschaft wirkt sich ein ständiges Schlafdefizit auf die Gesundheit genau so schädlich aus wie Bewegungsmangel oder chronischer Alkoholmissbrauch. In amerikanischen Tierversuchen sind Ratten nach dreiwöchigem Schlafentzug an einem Zusammenbruch ihrer Immunabwehr gestorben.

Dabei sind Schlafstörungen keine Seltenheit. Jeder dritte Deutsche leidet gelegentlich darunter, jeder zehnte müsste wegen der möglichen Folgen eigentlich in ärztliche Behandlung. Gestörter Schlaf ist auch eine Karrierebremse: Tagesmüdigkeit, Konzentrationsstörungen, abgespanntes Aussehen und nachlassende geistige Leistung beeinträchtigen viele, die nachts nie die erforderliche Ruhe finden.

Der Schlaf ist nicht einfach nur ein Zustand, in dem alle Körperfunktionen zu Erholungszwecken abgeschaltet werden. Im Gegenteil. Während der im Idealfall sieben Stunden dauernden „Nachtschicht“ des Körpers werden viele Organe des Körpers generalüberholt, der Hormonhaushalt in Ordnung gebracht, Zähne, Knochen und Sehnen wegen der täglichen Strapazen repariert. Zellen erneuern sich und das Abwehrsystem beseitigt Krankheitserreger und Krebszellen. Seelische Probleme, die tagsüber im Unterbewusstsein abgeladen wurden, werden in Träumen verarbeitet. Damit dies alles ungestört ablaufen kann, werden Herzschlag, Körpertemperatur, Atmung und Verdauung auf ein Minimum verringert.

Nicht immer sind starke Medikamente erforderlich, um Schlafgestörte wieder ruhig schlummern zu lassen. Viel wichtiger ist es, den Betroffenen Verhaltensmaßregeln an die Hand zu geben, die ihnen dazu verhelfen besser zu schlafen. Wichtig ist es, die Ursachen für Schlafstörungen aufzuspüren und abzustellen. Sehr häufig liegen sie im psychischen Bereich: Sorgen, Geldnot, Arbeitsüberlastung oder Mobbing führen oft zu nächtlicher Unruhe und gestörtem Schlaf. Das ist auch der Grund dafür, dass Schlafstörungen auf Dauer häufig in eine psychiatrische Erkrankung wie Depression oder Angststörung münden.

Ärzte verordnen heute Schlafmittel möglichst erst, wenn alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft sind. Dazu steht eine ganze Reihe von modernen Präparaten zur Verfügung, die auch tagsüber keine Müdigkeit zurücklassen. Wichtig: Keinesfalls auf eigene Faust mit Schlaftabletten behandeln! Denn dies führt dazu, dass mögliche ernste Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzschwäche, Asthma, Diabetes oder Schilddrüsenüberfunktion als Ursache der Schlafstörung nicht erkannt und behandelt werden können.

Besser als Schlaftabletten: Tipps zum Einschlafen

- Gehen Sie erst zu Bett, wenn Sie wirklich müde sind. Zu frühes Zubettgehen führt häufig zu Einschlafproblemen.
- Stehen Sie jeden Morgen um die gleiche Uhrzeit auf – auch nach längeren Feiern, am Sonntag und im Urlaub.
- Wenn Sie Alltagsprobleme haben, hilft es meist, sie vor dem Schlafengehen einfach aufzuschreiben. Dann kann das Schlaf raubende Grübeln im Bett entfallen.
- Essen Sie die letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen. Ein voller Bauch behindert das Ein- und Durchschlafen.
- Trinken Sie weder anregenden Tee, noch Kaffee oder Cola nach 18 Uhr (manche Experten empfehlen sogar: nicht mehr nach dem Mittagessen).
- Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft kann gesunden Schlaf begünstigen. Keine große Anstrengung unmittelbar vor dem Schlafengehen – höchstens ein Spaziergang.
- Bei Einschlafstörungen hilft oft ein warmes Vollbad mit 38° C, eventuell entspannende Badezusätze wie Hopfen, Lavendel, Melisse oder Baldrian.
- Zum Einnehmen bieten sich nicht verschreibungspflichtige Präparate aus Baldrian, Hopfen oder Passionsblume an. Sie beruhigen übererregte Nervenzellen und fördern das Einschlafen.
- Alkohol hilft zwar beim Einschlafen, belastet aber die Leber, die nachts genügend mit der Entgiftung des Körpers zu tun hat. Deshalb beeinträchtigt Alkohol auch den Tiefschlaf und die Träume.
- Sollten Sie nachts aufwachen, wälzen Sie sich nicht schlaflos herum, sondern stehen Sie auf und lesen Sie, bis Sie sich wirklich müde fühlen.
- Haben Sie schwere Schlafprobleme, dann versuchen Sie einen gezielten Schlafentzug, der schon vielen geholfen hat: Schlafen Sie eine Woche lang nur drei Stunden pro Nacht. Vermutlich entdecken Sie das Gefühl neu, richtig müde zu sein.

Wie das Bett sein sollte

- Die Maße des Bettes können wichtig sein: Ein Meter Breite pro Person gilt als ideal. Es sollte insgesamt 20 Zentimeter länger als die Person sein.
- Ein flexibler Lattenrost passt sich dem Körper an wichtigen Stellen wie Schultern, Lendenwirbelsäule und Beckenbereich an und entlastet sie. Kopf- und Fußteil können separat verstellbar sein – sie müssen aber nicht.
- Matratzen sollten nicht zu hart sein, sonst entsteht Blutstau in den Gefäßen; ist sie zu weich, entlastet sie den Körper zu wenig. Wasserbetten sind für viele gewöhnungsbedürftig.
- Die Zudecke sollte nie zu warm, aber auch nicht zu dünn, also der Jahreszeit angepasst sein.
- Für die Kopflage haben sich orthopädische Kissen bewährt, die gleichzeitig die Nackenmuskulatur entlasten.
- Und vergessen Sie nicht: Das Bett sollte nur zum Schlafen da sein und nicht zum Fernsehen, Schmökern oder Essen.
- Schaffen Sie die richtigen Schlafbedingungen: Frischluft (zumindest Lüften vor dem Schlafengehen), möglichst nicht wärmer als 18 Grad, Luftfeuchtigkeit nicht höher als 50%.

Trendy Berufsbekleidung in der Praxis

2011-06-21T08:08:00.000-07:00

Gelnhausen (medizin-welt) - Praktische Berufsbekleidung und trotzdem trendy? Der Online-Shop WD-Praxis mit der Internetadresse http://www.wd-praxis.de bietet modische Bekleidung für Mediziner und Mitarbeiter. Peppen Sie doch Ihre Praxis mit ein wenig Farbe auf! Für Damen bietet WD-Praxis Kasacks nicht nur in eintönigem Weiß, sondern auch in den aktuellen Modefarben an. So kann man Funktionalität mit Style verbinden. Auch langweilig müssen die Schlupfkasacks nicht sein: Grafische Prints, farblich abgesetzte Abnäher und modische, wie auch bequeme Seitenschlitze machen Ihre Kasacks zur Design-Praxisbekleidung. Neben Stil ist die Bekleidung trotzdem bei bis zu 60° C in der Maschine waschbar, so dass auch die Hygiene nicht zu kurz kommt. Für Herren bietet der Shop einfache und klare Kasacks im Poloshirt-Stil an, die mit kleinen Details, wie z.B. feine, farbige Streifen versehen sind.

Daneben bietet der WD-Praxis auch eine Auswahl an Berufsmänteln und Kleidern an. Entweder in besonders figurbetontem Schnitt durch Teilungsnähte, mit auffälligen Stekrägen- oder ganz klassisch mit Reverskragen und geradem Schnitt. In Sachen OP-Bekleidung bleibt der Shop der Tradition treu und kommt mit praktischen und funktionellen Anzügen in blau. WD-Praxis glänzt darüber hinaus mit einer großen Auswahl an Hosen und somit ist für Jeden etwas dabei. Mögen Sie es lieber bequem auf der Arbeit, dann gibt es für Sie die legere Variante mit weitem Bein und Gummizug- oder Kordelbund. Beinfreiheit bietet die besonders modische 7/8-Länge, auch mit farbenfrohen Bordüren am Hosenbein. Für Trendbewusste Praxismitarbeiter bietet der Shop die klassische Jeans im figurnahen 5-Pocket-Style mit Strechanteil für den Wohlfühl-Faktor. Für Herren gibt es die elegante Hose mit Bundfalten oder die Strapazierfähige mit Gummizug und weitem Bein. Da Praxismitarbeiter gut zu Fuß sind, bietet WD-Praxis auch Schuhe an, die Ihre Berufsbekleidung zusätzlich aufwerten. Neben den bekannten Praxis-Pantoletten kann man hier auch Marken-Turn- und Sportschuhe kaufen. Dabei folgt der Shop DEM aktuellen Fitness-Trend der aktuellen Sneaker-Mode: Spezielles Schuhwerk mit abgerundeter Sohle trainiert während des Laufens die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln. So kann man sich das Work-Out nach der Arbeit sparen und sieht in der praktischen Berufsbekleidung von WD-Praxis gleichzeitig hervorragend aus- und das zu unglaublich günstigen Preisen.

Autismus bei Frühmenschen ein Vorteil

2011-06-15T23:02:00.000-07:00

Von Silke Krüsmann - Forschung-Wissen - Aktuelles aus Wissenschaft und Forschung -
http://www.forschung-wissen.de

Autismus ist heute eine Krankheit, die für Autisten und vor allem deren Angehörige, ein großes Problem darstellt. Autismus ist eine Informationsverarbeitungsstörung des Gehirns die, unabhängig von der Intelligenz der Betroffenen, gesellschaftliche und kommunikative Interaktionen mit anderen Menschen erschwert. Gleichzeitig zeigen Autisten die Fähigkeit, sich wesentlich intensiver auf einzelne Aufgabenstellungen zu konzentrieren als Menschen ohne Wahrnehmungsstörungen. Wie viele Menschen tatsächlich unter Autismus leiden, ist nicht genau bekannt, da oft nur schwere Fälle, denen ein selbständiges Leben nicht möglich ist, registriert werden.

Der US-amerikanische Hirnforscher und Psychologie-Doktorand, Jared Reser, glaubt, dass sich der Autismus im Laufe der Evolution erhalten hat, weil dieser nicht immer von Nachteil für die davon betroffenen Menschen und die Gruppe in der sie lebten gewesen ist. "Die Neigung zum Zwanghaften, Wiederholten und Systematischen beim Autismus, die sich heute fälschlicherweise auf Aktivitäten wie Klötzchenstapeln richtet, könnte in der Vorzeit durch Hunger und Durst auf erfolgreiche Nahrungssuche fokussiert worden sein", schreibt Jared Reser in einem jetzt veröffentlichten Aufsatz im "Evolutionary Psychology".

Geistig und körperlich sind auch Autisten in der Lage, die notwendigen Kenntnisse für das Jagen und Sammeln von Nahrung zu erlernen. Zwanghafte Wiederholungen wirken sich auf das Erlernen neuer Tätigkeiten eher positiv aus, wenn es einmal gelungen ist, dass Interesse an einer neuen Beschäftigung zu wecken. Auch die Abneigung gegen Änderungen im Umfeld, die in der heutigen Zivilisation zu den größten Schwierigkeiten im Umgang mit Autisten führen, müssen bei den Frühmenschen nicht zwingend ein Nachteil für das Überleben der Gruppe gewesen sein.

Die erhöhte Aufmerksamkeit der Autisten könnte damals auch zu Warnungen vor der Annäherung von Raubtieren geführt haben. Erst als die Menschen begannen sesshaft zu werden, wurde die Andersartigkeit von Autisten, ihr scheinbar fehlender Gemeinschaftssinn und ihre Angst vor Veränderungen zu einem Problem für die Gesellschaft und damit zu einer "Krankheit".

So werden Sie die Orangenhaut los

2011-06-15T04:42:00.000-07:00

Sport ist die wichtigste Therapie bei Cellulite. Er steigert die Durchblutung und hilft das Fett abbauen. Foto: obx-medizindirekt

Was wirklich gegen die unschöne Cellulite im Bereich von Po und Hüften hilft

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Sie lassen sich in Kompressionsbandagen wickeln, bestellen mit Chemikalien getränkte Wirkstoff-Strumpfhosen oder kaufen sich für mehrere hundert Euro dubiose Rollgeräte. Einziges Ziel: die lästige Orangenhaut an Schenkeln und Po zu glätten. 90 bis 100 Millionen Euro jährlich geben deutsche Frauen laut der „Münchner Medizinischen Wochenschrift“ für Salben, Tinkturen und Cremes gegen die lästige Orangenhaut aus. Aber es hilft alles nichts, jedenfalls nicht auf Dauer. Auch deshalb zahlen Krankenkassen solche Mittel und Behandlungen aus gutem Grund nicht. Zumal es sich bei so genannten Orangenhaut um keine Krankheit, sondern um einen Schönheitsfehler handelt, der allerdings nach Schätzung der Experten 80 Prozent aller Frauen über 30 betrifft.

Cellulite ist eine typisch weibliche Erscheinung, weil Frauen einen anderen Hautaufbau aufweisen als Männer. Bei Frauen sind die Stränge des Bindegewebes in der Haut feiner, aber auch grobmaschiger geknüpft als bei Männern. Das hat die Natur so eingerichtet, um die bei einer Schwangerschaft erforderliche Dehnung des Gewebes zu ermöglichen. Durch diese groben Maschen des Bindegewebes können sich bei Frauen auch die Fettzellen nach außen durchwölben und kleine Kuppen bilden. Verstärkt wird dieser Prozess durch die Fähigkeit weiblicher Fettzellen, sich bis zum Zehnfachen ihres Volumens aufzublähen. Dies führt dazu, dass auch Wasser in die betroffenen Hautpartien eingelagert wird.

Übergewicht und falsche Ernährung sind demzufolge Hauptursache der Cellulite im Bereich der Hüften und Schenkel. Bewegungsmangel, Stress, Rauchen und die Antibabypille verschärfen das Problem noch zusätzlich. Hinzu kommt noch, dass Cellulite bis zu einem gewissen Grad auch vererbbar ist.

Rollgeräte, Cremes und Massagen haben deshalb bestenfalls unterstützende Wirkung gegen Cellulite. Einfache Massagen der betroffenen Hautpartien mit einem Massage-handschuh leisten den gleichen Dienst wie teure Roller oder Salben: Alle diese Mittel und Maßnahmen fördern die Durchblutung, die Sauerstoffaufnahme und den Abtransport von Stoffwechselprodukten, die ins Bindegewebe eingelagert wurden. Wer Cellulite wirksam begegnen will, muss die eigentlichen Ursachen, nämlich Übergewicht und Bewegungsmangel, konsequent bekämpfen.

Das strafft die Haut

- Sport ist die wichtigste Therapie bei Cellulite. Er steigert die Durchblutung und hilft das Fett abbauen. Gute Fatburning-Programme können dabei helfen. Auch Kraft-training ist ein guter Fettkiller. Durch Sport wird die Muskulatur in den Problemzonen gekräftigt, die Haut gestrafft, die Sauerstoffversorgung verbessert.

- Ernähren Sie sich nicht zu üppig, beschränken Sie die Fettzufuhr, bevorzugen Sie pflanzliche Nahrungsmittel und vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen. Zucker bewirkt immer eine erhöhte Insulinausschüttung, die wiederum den Fettaufbau in der Haut verstärkt und die Fettverbrennung mindert.

- Keine totalen Fasten- oder Hungerkuren! Steigern Sie lieber Ihr Bewegungs-programm.

- Gehen Sie sparsam um mit Salz! Denn Salz begünstigt die Wassereinlagerung im Gewebe. Wählen Sie lieber Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Kalium, Zink, Kupfer und Selen, die eher die Entwässerung fördern. Reich an Kalium sind z. B. Kartoffeln, Spinat, Schnitzel, Bananen und Forelle.

- Trinken Sie ausreichend, bevorzugt Mineralwasser, und mindestens zwei Liter pro Tag. Die Flüssigkeit hilft überflüssige Stoffwechselprodukte ausschwemmen und verleiht der Haut Straffheit.
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Zähneputzen wie die Profis

2011-06-08T02:51:00.001-07:00

Von Natur aus halten Zähne ein Leben lang – wenn sie richtig gepflegt werden. In vielen Fällen schaffen sie es aber gerade mal 40 oder 50 Jahre, ehe künstliche Dritte, Brücken oder Implantate entstandene Lücken im Gebiss schließen müssen. Foto: obx-medizindirekt

„Professionelle Zahnreinigung“ ist der neue große Trend in Deutschlands Zahnarztpraxen. Aber: Viel wichtiger für die Gesunderhaltung Ihrer Zähne ist die richtige tägliche Pflege.

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Von Natur aus halten Zähne ein Leben lang – wenn sie richtig gepflegt werden. In vielen Fällen schaffen sie es aber gerade mal 40 oder 50 Jahre, ehe künstliche Dritte, Brücken oder Implantate entstandene Lücken im Gebiss schließen müssen. Mangelhafte Pflege ist in der Regel die Hauptursache für den vorzeitigen Zahnverlust. Auch „professionelle Zahnreinigung“, die den Patienten mittlerweile von immer mehr Zahnärzten angeboten wird, kann das tägliche Zähneputzen und die regelmäßige Zahnfleischreinigung nicht ersetzen.

Richtiges Putzen mit Zahnbürste, Zahnseide und Interndentalbürste beseitigt bereits den größten Feind gesunder Zähne: weiche, weißliche Zahnbeläge aus Essensresten und abgestorbenen Mundhöhlenzellen. Was in der Regel auch intensives Putzen nicht verhindern kann, ist die Bildung von Zahnstein zum Beispiel am Zahnfleischsaum oder in schwer zugänglichen Lücken. Experten empfehlen mindestens einmal pro Jahr einen Zahnarztbesuch zur Zahnsteinentfernung.

Strahlende Zähne: bis zu 180 Euro extra

Die so genannte Professionelle Zahnreinigung (PZR) wird auch weiterhin nicht von den Krankenkassen übernommen. Die Krankenkassen stehen auf dem durchaus umstrittenen Standpunkt, dass diese Reinigungsarbeiten vor allem kosmetisch-ästhetischer Natur sind. Durch spezielle Reinigungstechniken werden dabei unter anderem durch Rauchen oder Rotwein-Genuss verursachte Zahnverfärbungen entfernt. Dagegen sind konventionelle Zahncremes oft machtlos.

Wer die Professionelle Zahnreinigung wünscht, muss deshalb in die eigene Tasche greifen. Auf die Frage, was eine PZR kosten darf, gibt es keine eindeutige Antwort. Die genauen Bestandteile einer PZR sind nirgendwo exakt definiert. Für den Patienten bleibt auch oft im Dunkeln, wie sich der Preis der von seinem Zahnarzt angebotenen Serviceleistung zusammensetzt und welchen Einfluss er darauf nehmen kann. Daher schwanken die Preise zwischen 35 und 120 Euro. Manchmal werden sogar bis zu 180 Euro verlangt.

Fragen kostet nichts

Fragen Sie Ihren Zahnarzt deshalb vor der Durchführung der PZR nach dem voraussichtlichen Preis und die dafür gebotene Leistung. Wie überall im Leben gilt: ein hoher Preis ist noch keine Qualitätsgarantie.

Eine zeitabhängige Preisberechnung (ca. 1,25 Euro bis 1,70 Euro pro Minute) kann sinnvoll sein, wenn Sie mit gut gepflegten Zähnen zum Zahnarzt gehen. Je schneller der Zahnarzt fertig wird, desto niedriger fällt die Rechnung aus. Günstiger kann es auch werden, wenn die Reinigung nicht der Zahnarzt selbst, sondern eine dafür qualifizierte Helferin übernimmt.

Das können Sie von einer qualifizierten Professionellen Zahnreinigung erwarten:
- genaue Untersuchung des Zustands von Zähnen und Zahnfleisch
- Ratschläge, Tipps und Schulung für die optimale Zahn- und Zahnfleischpflege zu Haus

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die PZR im Abstand von sechs Monaten die ideale Ergänzung zum gründlichen Putzen sein kann, um Ihre Zähne und das Zahnfleisch gesund zu erhalten.

Urlaub ohne Reue

2011-06-01T04:41:00.001-07:00

Lassen Sie im Urlaub Stress und Termindruck hinter sich und tun Sie das, was Ihnen Spaß macht. Foto: obx-medizindirekt

Gehen Sie die schönsten Tage des Jahres ohne jeden Termindruck und Ehrgeiz an: „Faulheit ist Freiheit“ verkündet der Zeitmanagement-Experte Prof. Dr. Lothar Seiwert.

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Das schönste Urlaubsziel ist sein Geld nicht wert, wenn Sie es nicht richtig genießen. „Die beste Erholung erzielen Sie, wenn Sie sich Mut zur Muße nehmen“, verspricht Deutschlands Experte im Zeitmanagement, der Heidelberger Prof. Dr. Lothar Seiwert. Er empfiehlt, in den Urlaubstagen allen Stress, jeden Termindruck und allzu straffe Planung hinter sich und lieber mal die Seele baumeln zu lassen.

Eine frühzeitige Planung der Urlaubsaktivitäten ist für eine stressfreie Zeit unerlässlich. So sollten Sie etwa zwei Monate vor Urlaubsantritt eine Impfberatung machen – je nach Reiseziel. Denken Sie bitte auch daran, dass in tropischen Ländern Infektionen wie Polio (Kinderlähmung), Diphterie oder Typhus eine Rolle spielen.

Außerdem hat Prof. Seiwert noch fünf wichtige Tipps für Urlauber, die sich wirklich gut erholen wollen:

• Faulenzen Sie kreativ: Tun Sie im Urlaub, was Ihnen wirklich Spaß macht und nicht, was die anderen vielleicht von Ihnen erwarten.

• Leben Sie nach Ihrer Inneren Uhr: Nicht die Uhr sollte Ihren Urlaub bestimmen, sondern das Gefühl für Hunger, Unternehmungslust, Wissbegier oder Ihre Lust auf Bewegung oder Spiel.

• Treiben Sie gemütlich Sport: Sie sollen nicht Rekorde brechen, sondern Ihren Körper in Schuss halten. Zu ehrgeizige Ziele sind der Erholung abträglich.

• Feiern Sie Halbzeit, wenn die Hälfte des Urlaubs vorüber ist. Und freuen Sie sich darüber, dass Sie noch so viel Auszeit haben.

• Lassen Sie den Beruf wirklich hinter sich: Fachbücher oder unerledigte Arbeit gehören nicht ins Urlaubsgepäck. Und wenn Sie das Handy überhaupt mitnehmen – schalten Sie es nur gelegentlich an. Falls Anrufe auf der Mailbox sind, können Sie immer noch entscheiden, ob Sie sich melden.

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Reisen ohne Übelkeit

2011-05-26T22:49:00.001-07:00

Neun von zehn Deutschen sind anfällig für die so genannte Reiseübelkeit oder Seekrankheit. Foto: obx-medizindirekt

Der Seekrankheit kann man vorbeugen – auftretende Beschwerden lassen sich außerdem lindern

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Übelkeit, Kopfschmerzen, flaues Gefühl im Bauch: Neun von zehn Deutschen sind anfällig für die so genannte Reiseübelkeit oder Seekrankheit. Sie tritt aber nicht nur auf Schiffen oder Segelbooten, sondern auch im Omnibus, im Pkw und Flugzeug auf – bezeichnenderweise sehr selten auf Motorrädern oder in der Eisenbahn. Schuld an den Beschwerden sind ungewohnte Bewegungen und Beschleunigungen, die im Gehirn nicht mit den gleichzeitigen optischen Eindrücken übereinstimmen: Die Gleichgewichtsorgane in den Innenohren melden Alarm, zu dem aus Sicht der Augen aber kein Anlass besteht.

Meist sind die Beschwerden eher unangenehm als lebensgefährlich – in Einzelfällen kam es allerdings schon zu ernsten Herz-Kreislaufsymptomen. Im Transportmittel sollte ein Sitzplatz gewählt werden, der die geringsten Bewegungsreize vermittelt: Auf Schiffen in der Schiffsmitte, im Flugzeug in Höhe der Tragflächen, im Bus hinter der Vorderachse und im Auto auf dem Beifahrersitz. Außerdem ist es gut, wenn die Fahrtbewegungen mit den Augen verfolgt werden können. Im Bus also auf den vorderen Plätzen sitzen und nach vorne auf die Strecke sehen. Nächtliche Busfahrten, vor allem in bergigen Gegenden, sollte man vermeiden.

Außerdem sollten Sie
• starke Gerüche wie Diesel, Essen oder Schmutzwasser vermeiden
• keinen Alkohol, Kaffee oder Milchprodukte zu sich nehmen
• den Magen durch leichte, kohlenhydrathaltige, fettarme Kost beruhigen (ein leerer Magen ist anfälliger für Seekrankheit): Obst, Gemüse, Kekse, Zwieback sind gute Snacks.

Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten, die meist unerwünschte Begleiterscheinungen wie Müdigkeit hervorrufen, in schweren Fällen aber durchaus gegen Brechreiz helfen können (z.B. das Antihistamin Diphenhydramin). Die Wirksamkeit von Amuletten oder Armbändern gegen Reiseübelkeit dürfte auf einen Plazeboeffekt zurückzuführen sein. Nebenwirkungsfrei und seit Jahrhunderten hilfreich ist Ingwerwurzel: Das Kauen von kleinen Stücken Ingwer beugt seit jeher bei anfälligen Seeleuten gegen die Beschwerden vor.

Sonne aus der Tube

2011-05-19T01:26:00.001-07:00

Selbstbräuner verleihen der Haut eine kosmetische Tönung, bieten aber keinen Schutz gegen die Hautkrebs erregenden UVB-Strahlen. Foto: obx-medizindirekt

Braun – aber nicht vor Sonnenbrand geschützt: Was Sie bei der Anwendung von Selbstbräunern unbedingt wissen sollten.

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Knackig braun durch Spray, Creme oder Liquid: Wie geht das? Selbstbräuner sind der Renner in der Fitness-Kosmetik. Immer mehr möchten schon mit nussbrauner Haut an ihrem Urlaubsziel erscheinen, um dem Ideal des aktiven Naturmenschen zu entsprechen. Dagegen ist nichts zu sagen, wenn man es richtig macht. Nur sollte man sich bewusst sein: Selbstbräuner verleihen der Haut eine kosmetische Tönung, die keinen Schutz gegen die sengenden und Hautkrebs erregenden UVB-Strahlen bieten. Zusätzlich zur Bräunung aus der Tube braucht es also einen hochwertigen Sonnenschutz!

Selbstbräuner enthalten eine farblose Art von Zucker (Dihydroxyaceton, kurz DHA), der mit einem Stoff der äußersten Hautzellen reagiert und so die braune Tönung entstehen lässt.

Dieser Prozess dauert bis zu acht Stunden – mindestens eine halbe Stunde sollte man deshalb mit dem Anziehen warten, weil sonst unschöne Textilmuster auf der Haut sichtbar werden können. Der Effekt hält drei bis 15 Tage an – je nachdem wie schnell sich bei dem Betroffenen die oberste Hautschicht abschuppt. Alle drei Tage sollte die Farbe aufgefrischt werden.

Hier noch ein paar wichtige Tipps zum Umgang mit Selbstbräunern

• Einen gewissen Schutz gegen UVA-Strahlen bieten Selbstbräuner. Sie können deshalb zur Verhütung bestimmter Sonnenallergien eingesetzt werden.

• Neuerdings gibt es auch Einmal-Bräunertücher für unterwegs. Angeboten werden in Sonnenstudios oder Fitness-Centern auch Selbstbräunungs-Duschen, die den Körper rundum besprühen. Schleimhäute von Augen und Lippen müssen dabei gut geschützt werden
.
• Vor der Selbstbräunung sollte ein Peeling stehen, damit die Bräunung nicht binnen kurzem fleckig aussieht. In stark verhornten Bereichen wie Knien oder Ellenbogen kann es zu verstärkter Einfärbung kommen.

• Patienten mit chronischen Hauterkrankungen oder Allergieneigung sollten sich gut beraten lassen.

• Hände vor und nach der Anwendung gründlich waschen, um die Einfärbung der Handflächen oder Fingerzwischenräume zu vermeiden.

Denken, Fühlen, Handeln - Grundlagen der Psychologie

2011-05-17T03:32:00.001-07:00

Aus: Gehirn&Geist, Basiswissen 1/2010

Freude, Angst, Traurigkeit oder Ärger sind Reaktionen auf die Herausforderungen des Lebens. Sie sind als Basisemotionen in allen Kulturen zu finden. Doch Gefühle sind keine bloße Laune der Natur, sie sind Voraussetzung für zwischenmenschliche Interaktion und unser Handeln. Denn ohne Gefühlsregungen ginge uns die Grundlage für einen gelingenden Alltag verloren. Empfindungen sind außerdem eng mit kognitiven Prozessen verknüpft. Sie sind unentbehrlich für die Fähigkeit zum Lernen sowie für vernünftiges Entscheiden.

Seit mehr als 100 Jahren erforschen Psychologen das Erleben und Verhalten des Menschen mit wissenschaftlichen Methoden. Ihre verblüffenden Experimente und einflussreichen Theorien haben unser Bild von uns selbst entscheidend geprägt.

Das vorliegende erste Heft "Basiswissen" beschäftig sich mit den fundamentalen Fragen des geistigen Lebens. Die wichtigsten Überblicksartikel aus vergangenen Ausgaben von Gehirn&Geist, ergänzt um ein umfangreiches Glossar von Schlüsselbegriffen sowie zahlreiche Literatur- und Online-Tipps eignen sich für die berufliche Weiterbildung wie auch für die private Horizonterweiterung.

Inhalt

In Vielfalt vereint
Psychophysik, Behaviorismus, kognitive Wende: Die Seelenkunde hat eine bewegte Geschichte. Die Psychologiehistoriker Gabriela Sewz und Helmut E. Lück von der Fernuniversität Hagen präsentieren im Zeitraffer die Entwicklung des Fachs als akademisch-wissenschaftliche Disziplin

Vom Geistesblitz getroffen
Aha-Erlebnisse bescheren uns plötzliche Einsichten. Entscheidend daran beteiligt: das Unbewusste

Interview: Katrina, Rita und die Hängematte
Menschen sind gute Problemlöser. Warum sie dennoch an manchen Herausforderungen scheitern, verrät der Psychologe Joachim Funke

Gegen jede Logik
Die wenigsten Urteile fällen wir logisch korrekt. Denn Vorwissen und falsche Fährten führen uns schnell aufs Glatteis

Interview. Zum Irren geboren
Der Psychologe Chris Frith glaubt: Das Gehirn irrt ständig – und das ist gut so!

IQ 2.0
Elektronische Medien bestimmen unseren Alltag. Womöglich sind sie auch mit dafür verantwortlich, dass die durchschnittliche Intelligenz der Menschen zunimmt

Morgen war einmal
Wie stellen Sie sich die Zukunft vor? Kommt ganz darauf an, was Sie aus der Vergangenheit behalten haben! Denn wie wir uns das Gestern vergegenwärtigen, prägt laut Forschern auch unser Bild vom Morgen

Nächtliches Gefühlskino
Wer sich einmal so richtig ärgert, bekommt oft zu hören, er solle erst einmal eine Nacht darüber schlafen – dann sehe die Welt schon wieder anders aus. Experimente zeigen allerdings: Ein traumreicher Schlummer verstärkt unser Gedächtnis für emotional aufwühlende Details

Das Kuli-Komplott
Wie schnell wir einen Text begreifen, hängt auch von unserer Stimmung ab. Klarer Fall: Unser Denken kommt nicht ohne Gefühle aus – und umgekehrt

Wir sind, was wir fühlen
Was genau sind Emotionen? Antworten auf diese überraschend kniffelige Frage geben Psychologen seit mehr als 100 Jahren. Ein Überblick über die wichtigsten Modelle

Stressige Lektionen
Psychische Belastungen machen vergesslich. Manchmal bringen sie unser Gedächtnis aber auch erst so richtig auf Trab. Die Lernforscher Mathias Schmidt und Lars Schwabe ergründen, wie und wann Stress das Merkvermögen beeinflusst

Die Macht der guten Gefühle
Optimisten sind nicht nur besser gegen Schicksalsschläge gewappnet – sie leben auch länger. Ein Ausflug in die Gefilde der Positiven Psychologie

Könnte, müsste, wollte
Eine wichtige Erkenntnis von Motivationsforschern lautet: Was Menschen zu wollen glauben, deckt sich oft nicht mit dem, was sie in Experimenten als wahre Wünsche offenbaren. Um Letztere ans Tageslicht zu bringen, entwickeln Psychologen immer ausgeklügeltere Strategien

Der Ups-Faktor
Häufig unterlaufen uns Versprecher gerade dann, wenn wir sie besonders vermeiden wollen. Die bewusste Anstrengung, etwas nicht zu sagen, erhöht das Risiko des Ausplauderns vor allem in Stresssituationen. Solche "ironischen Fehler" sind ein Paradebeispiel für die Fallstricke der geistigen Kontrolle

Die Grenzen der Gleichzeitigkeit
Chefs schätzen Mitarbeiter, die verschiedenste Aufgaben parallel bearbeiten. Doch wie effizient ist Multitasking wirklich?

98 Seiten, 978-3-941205-22-9, € 8,90

Körpersprache - Hilfreiche Gesten

2011-05-17T03:27:00.001-07:00

Beim Sprechen gleichzeitig mit den Händen zu reden, hilft dem Wortgedächtnis auf die Sprünge, wie Psycholinguisten herausfanden.

Aus: Gehirn&Geist, Juni 2011

Wann lag Ihnen das letzte Mal ein Begriff förmlich auf der Zunge, wollte Ihnen aber partout nicht einfallen? Ob es der Name einer exotischen Frucht oder der letzte Urlaubsort war, Sie werden wahrscheinlich immer gleich reagiert haben: Wenn Sprechern ein Wort "auf der Zungen liegt" – sie also davon überzeugt sind, dass der gesuchte Begriff irgendwo im Gedächtnis verschüttet liegt – setzen sich oft ihre Hände in Bewegung.

Dass vermehrtes Gestikulieren tatsächlich eine Brücke zwischen Sprache und Denken zu bauen vermag und das Sprachgedächtnis unterstützt, konnten Forscher in Studien nachweisen. Das berichtet das Wissenschaftsmagazin Gehirn&Geist in seiner aktuellen Ausgabe (6/2011).

Die Psychologen Geoffrey Beattie und Jane Coughlan veranstalteten vor einigen Jahren in ihrem Labor an der University of Manchester (Großbritannien) eine Art Quiz: Die Teilnehmer sollten etwa benennen, wie der zentrale Raum eines antiken römischen Hauses heißt, oder wie man einen typisch amerikanischen Cowboyhut nennt. Die Kandidaten sollten die gesuchten Wörter – in diesem Fall "Atrium" und "Stetson" – so schnell wie möglich aussprechen.

Während eine Hälfte der Probanden ihre Arme verschränken musste, um nicht zu gestikulieren, erhielten die anderen keinerlei Vorgaben. Rief eine Frage bei den Testpersonen ein "Es liegt mir auf der Zunge"-Gefühl hervor, so beobachteten die Wissenschaftler Verblüffendes: Jene, die mit den Händen rudern, flattern oder schnipsen durften, fanden viel eher die Antwort. Sie benannten die Wörter nahezu dreimal häufiger korrekt als Probanden mit verschränkten Armen.

Offenbar helfen Gesten dem Arbeitsgedächtnis, den gesuchten Begriff zu eruieren. Darauf wies eine Untersuchung von Anat Maril und Kollegen von der Harvard University in Cambridge (US-Bundesstaat Massachusetts) hin. Die Psychologen überprüften im Jahr 2005 mittels bildgebender Verfahren, welche Hirnregionen vermehrt aktiv wurden, wenn Versuchspersonen glaubten, ein Wort zu kennen, aber nicht darauf kamen. Resultat: Bei den Sprachblockaden leisten die gleichen Hirnareale Schwerstarbeit, die am Arbeitsgedächtnis beteiligt sind.

Handbewegungen, die das Sprechen begleiten, verstärken demnach die Konzentration auf das Wesentliche. Motorik und Denken machen sich quasi gemeinsam auf die Suche nach dem richtigen Begriff – und kommen so schneller ans Ziel.

Gedankenlesen per Hirnscan

2011-05-17T03:23:00.000-07:00

Mit Hilfe bildgebender Verfahren fahnden Wissenschaftler nach der neuronalen Signatur von Vorstellungen, Absichten und Gedanken

Aus: Gehirn&Geist, Juni 2011

Britische Hirnforscher von der University of Cambridge testeten 2010 erfolgreich eine neue "Gesprächstechnik" mit Wachkomapatienten: Betroffene, die keine Anzeichen von Bewusstsein erkennen ließen, sollten auf einfache Fragen mit Ja oder Nein antworten, indem sie sich im Geist vorstellten, sie würden entweder Tennis spielen oder durch ihrer Wohnung gehen. Wie die Analyse der Hirnaktivität ergab, beantworteten eine Reihe der so getesteten Patienten die Fragen klar und eindeutig – allein kraft ihrer Gedanken. Mittels bildgebender Verfahren konnte man also beweisen, dass in einem reglosen Körper ein wacher, mitteilsamer Geist zugegen war. Das berichtet das Wissenschaftsmagazin Gehirn&Geist in seiner neuen Ausgabe (Heft 6/2011).

Gehirn&Geist

GedankenwolkeNoch vor zehn Jahren wäre so etwas undenkbar gewesen. Heute versuchen dagegen viele Neurowissenschaftler, auch die Gedankeninhalte von gesunden Probanden zu eruieren. Neue Methoden des Neuroimaging liefern hierfür die technischen Voraussetzungen. Vor allem dank innovativer Auswertungsverfahren ist man heute in der Lage, sowohl die Inhalte von Wahrnehmungen als auch unbewusste Entscheidungsprozesse aus den Erregungsmustern des Gehirns mit einiger Sicherheit herauszulesen.

Die dafür am besten geeignete Methode ist die funktionelle Magnetresonanztomografie (fMRT). Sie nutzt die Tatsache, dass Nervenzellen, die bei bestimmten geistigen Aufgaben vermehrt feuern, eine rasch ansteigende Stoffwechselrate zeigen. Als Folge wird das unmittelbar umliegende Gewebe stärker durchblutet. Per Messung des Sauerstoffgehalts des Bluts lässt sich dann auf die zu Grunde liegende Aktivität schließen.

Die ersten Ansätze zum Gedankenlesen erprobten Forscher auf dem Gebiet der visuellen Wahrnehmung. im Jahr 2005 präsentierten Neurowissenschaftler um Geraint Rees vom University College in London Probanden verschiedene Bilder und konnten anhand der neuronalen Aktivität der visuellen Hirnrinde erkennen, welches Muster die Person jeweils sah. Später gelang es Rees und seinem Kollege John-Dylan Haynes vom Bernstein Center for Computational Neuroscience in Berlin sogar, Reaktionen von Probanden vorherzusagen – noch bevor sie diesen selbst bewusst wurden.

Inzwischen ist das Neuroimaging mentaler Inhalten auch auf anderen Feldern der Kognitionsforschung im Einsatz, so etwa bei Studien zur Entscheidungsfindung. 2008 bat Haynes Freiwillige im Hirnscanner, zu bestimmten Zeitpunkten auf einer Art Fernbedienung nach Belieben den linken oder den rechten Knopf zu drücken. Wieder setzte er auf Analysealgorithmen, die komplexe Aktivitätsmuster mit bestimmten Handlungsentschluss verknüpften.

Auf diese Weise entdeckte Haynes typische Signale im präfrontalen und parietalen Kortex, die das jeweilige Handlungsziel anzeigten – und zwar bis zu zehn Sekunden, bevor der Proband sich zum Tastendruck entschloss! Allerdings gelingen solche Vorhersagen längst nicht in alle Fällen: Die Trefferquote liegt, je nach Vorgehen, bei circa 60 bis 80 Prozent.

Stigmatisierung - Psychisch Kranke weiterhin Vorurteilen ausgesetzt

2011-05-17T03:20:00.001-07:00

Wer an einer seelischen Störung leidet, stößt bei anderen oft auf Ablehnung und Vorurteile – was sich negativ auf das Selbstbild und den Krankheitsverlauf auswirken kann.

Aus: Gehirn&Geist, Juni 2011

Umfragen belegen eine verbreitete ablehnende Haltung gegenüber psychisch Erkrankten in der Bevölkerung. Die neueste repräsentative Umfrage hierzu führte im April 2011 das Meinungsforschungsinstitut YouGov Psychonomics im Auftrag des Magazins Gehirn&Geist durch. Demnach stimmen 92 Prozent der 1026 befragten Deutschen mindestens einem negativen Urteil über Menschen mit psychischen Störungen zu.

Am häufigsten sind die Befragten der Ansicht, dass Menschen mit einer psychischen Erkrankung "wenig belastbar" seien – was auf viele Erkrankte zutreffen mag, aber keineswegs immer der Fall ist. Diese Selbststigmatisierung ist ein bekanntes Problem bei psychiatrischen Patienten. Laut der Soziologin Beate Schulze von der Universität Leipzig fühlt sich mindestens die Hälfte der psychiatrischen Patienten stigmatisiert. Auch die Betroffenen selbst hegten oft Vorurteile gegen ihresgleichen. Die übrigen kennzeichnet, was Forscher "Stigma-Widerstand" nennen. Am besten helfe den Betroffenen ein Mix von Strategien, die sie je nach Situation flexibel einsetzen können.

So scheint es am effektivsten zu sein, verschiedene Bewältigungsformen zu kombinieren: Das kann bedeuten, Situationen zu meiden, in denen Ablehnung droht, Widerspruch zu leisten und zu diskutieren oder bei anderen Unterstützung und Hilfe zu suchen. Auch in der von Gehirn&Geist beauftragten Studie plädierten drei Viertel der Teilnehmer in der Frage, wem Erkrankte ihre Diagnose offenlegen sollten, für eine flexible Strategie. Hier gab es keine Unterschiede zwischen Befragten mit oder ohne persönliche Erfahrung.

In den letzten Jahren wurden zahlreiche Projekte gegen die Stigmatisierung psychisch Kranker ins Leben gerufen. Forscher der Universität Leipzig untersuchten beispielsweise die Arbeit des Vereins Irrsinnig Menschlich e. V. Bei dessen Schulprojekt "Verrückt? Na und!" erhalten Jugendliche Informationen über psychische Störungen und treffen mit Patienten zusammen. Die Teilnehmer an diesen Veranstaltungen hatten anschließend weniger negative Stereotype und empfanden die soziale Distanz zu den Betroffenen als geringer.

Impfen im Dialog

2011-05-12T06:19:00.000-07:00

Leimen (medizin-welt) - Der Impfstoffspezialist Sanofi Pasteur MSD (SPMSD) startet auf seiner Internetseite http://www.impfenaktuell.de eine neue, zukunftsweisende Diskussionsplattform. Unter dem Motto „Impfen im Dialog“ stellt sich ab sofort ein Expertenteam des Unternehmens den Fragen aller interessierten Bürgerinnen und Bürger. Mehr Informationen finden Sie unter: http://sanofi-pasteur.social-media-info.de

Augen auf beim Sonnenbrillenkauf

2011-05-04T06:52:00.000-07:00

Eine Sonnenbrille sollte nicht nur schön sein, sondern Ihre Augen in erster Linie vor den gefährlichen UV-Strahlen schützen. Foto: obx-medizindirekt

Eine Sonnenbrille sollte nicht nur schön sein, sondern Ihre Augen in erster Linie vor den gefährlichen UV-Strahlen schützen. Worauf Sie beim Kauf dieses Sommeraccessoires unbedingt achten sollten.

Regensburg (obx-medizindirekt - medizin-welt) – Eine Sonnenbrille sollte insbesondere dem Schutz der Augen vor intensiver UV-Strahlung dienen, rät das Kuratorium Gutes Sehen. Nur die wenigsten Menschen wissen, dass die Strahlung der Sonne unter anderem Bindehautentzündungen und Netzhautschädigungen verursachen kann sowie die Entwicklung eines grauen Stars begünstigt. Für Allergiker kann eine Sonnenbrille noch einen zusätzlichen positiven Effekt haben, da sie die Augen nicht nur vor UV-Strahlen, sondern auch vor Pollen und Staub schützt.

Beim Kauf sollten Sie vor allem auf das CE-Kennzeichen achten, das auf der Innenseite der Bügel angebracht ist. Dieses Siegel bestätigt: Die Brille genügt den grundlegenden Sicherheitsanforderungen der EU-Richtlinien. Eine Garantie für hundertprozentigen UV-Schutz ist allerdings auch das nicht immer, da die Verwendung des Prüfzeichens nicht überwacht wird. Das Kuratorium Gutes Sehen rät deshalb Sonnenbrillen stets im Fachhandel zu kaufen.

Für unsere Breiten: Tönungsgrad „2“ ist optimal

Was viele nicht wissen: Die Tönung der Gläser sagt nichts über deren UV-Schutz aus. Sie reduziert das für das Auge sichtbare Licht und sorgt damit für einen angenehmen Blendschutz. Um den unterschiedlichen Lichtverhältnissen gerecht zu werden, können zwischen fünf Blendschutzkategorien gewählt werden. Die Skala der Tönungsgrade reicht von „0“ für sehr helle Gläser bis „4“ für sehr dunkle Gläser. Die höchste Stufe kommt beispielsweise bei Gletscherbrillen zum Einsatz. Für den Sonnenschutz in unseren Breiten sind die Kategorien 2 und 3 ideal.

So finden Sie die richtige Farbe

Bei der Wahl der Gläserfarbe sollten insbesondere Autofahrer beachten, dass nicht jeder hippe Farbton auch für den Straßenverkehr geeignet ist. „Bunte Gläser wie Orange oder Rot verfälschen die realen Farben von Ampeln oder Verkehrszeichen. Daher sind am Steuer neutrale Farben wie Grau, Braun oder Grün zu empfehlen“, erklärt Sonja Forstreuter, Augenoptikerin und Prüfingenieurin bei TÜV Rheinland. Brillen müssen entsprechend gekennzeichnet sein, wenn sie nicht zum Autofahren geeignet sind. Im Zweifelsfall sollten Sie jedoch nachfragen.

Auf die Qualität von Fassung und Gläsern kommt es an

Wichtig für Tragekomfort und Langlebigkeit der Sonnenbrille ist die Qualität von Fassung und Gläsern. Weder die Nasenauflage noch Scharniere und Bügel dürfen drücken. Hochwertige Gläser weisen keine Schlieren, Blasen oder Einschlüsse auf. So darf sich eine gerade Linie beim Blick durch die Gläser nicht unregelmäßig verbiegen. Denn jeder noch so kleine Fehler im Glas zwingt das Auge zur ständigen Korrektur – müde Augen, Kopfschmerzen und Unwohlsein sind oft die Folge, betont das Kuratorium Gutes Sehen. Mit Gläsern der „Optischen Klasse 1“ sind Sie immer auf der sicheren Seite. Denn diese Qualität entspricht denen von Korrektionsbrillen.

Die Vorteile der Telemedizin

2011-04-26T10:31:00.000-07:00

München - HD (High Definition) Videotechnologie ist heutzutage weit verbreitet und findet wachsenden Anklang in Unternehmen aller Größenordnungen und privaten Haushalten. Das erste Bildtelefon wurde auf der Weltausstellung 1964 in New York präsentiert, doch inzwischen hat sich sowohl die Bild- als auch die Audioqualität erheblich verbessert und ermöglicht eine natürliche und effektive Kommunikation zwischen zwei oder mehreren Teilnehmern.

Moderne HD Videotechnologien sind in vielen Bereichen anwendbar, so zum Beispiel im Bildungswesen, in dem Lehrende und Lernende gleichermaßen profitieren. In der Universitätswelt ist es mithilfe dieser modernen und gleichzeitig einfach zu bedienenden Technologien möglich, internationale Experten auf Knopfdruck in den Hörsaal zu übertragen. Ebenso einfach durchführbar sind Exkursionen in internationale Museen oder andere Einrichtungen, ohne den Klassenraum verlassen zu müssen. Diese Art des Lernens erhöht die Interaktivität ohne zeitliche oder finanzielle Ressourcen zu sehr zu strapazieren. Des Weiteren bietet die HD Videotechnologie die Möglichkeit, jeden Unterricht aus der Ferne direkt mitzuverfolgen und aktiv am Geschehen teilzunehmen, ein wichtiger Aspekt für Menschen mit besonderen Bedürfnissen. Taube, Hörgeschädigte, Stumme und diejenigen, die Gebärdensprache beherrschen können ebenso problemlos in einer Videokonferenz miteinander kommunizieren.

Ein anderer wichtiger Anwendungsbereich der HD Videotechnologie ist die Telemedizin. In der Telemedizin werden räumliche Distanzen effektiv überbrückt, Diagnosen können gestellt, Therapien angeboten oder Konsultationen durchgeführt werden. Dies ermöglicht auch Menschen, die an abgelegenen Orten wohnen oder in ihrer Mobilität eingeschränkt sind, fachgerechte und gegebenenfalls spezialisierte medizinische Leistungen in Anspruch zu nehmen. Durch HD Videokonferenzen wird eine direkte Kommunikation zwischen Arzt und Patient hergestellt, sodass in Echtzeit eine schnelle Versorgung gewährleistet wird und geringere Kosten und Belastungen für alle Beteiligten entstehen. Auf diese Art und Weise müssen zwei Personen sich nicht mehr am gleichen Ort befinden, können aber trotzdem eine persönliche Bindung aufbauen und Vertrauen herstellen. Früher war es die Regel, dass Ärzte Hausbesuche machten, doch dieser Service wird aufgrund zu hoher Kosten immer weiter gekürzt.

Telemedizin bietet somit eine günstige Alternative da Ärzte dank des technischen Fortschritts Untersuchungen vornehmen und den Patienten individuell betreuen können, ohne ihn zu Hause aufsuchen zu müssen. Auch wenn diese Art der medizinischen Betreuung vielen Leuten noch unbekannt sein oder unsicher erscheinen mag, werden sich sowohl Ärzteverbände, Versicherungen als auch Patienten an die neuen Technologien gewöhnen und die vielen Vorteile wertschätzen.

Der "Wunderdoktor" Eisenbarth

2011-04-14T08:42:00.000-07:00

Berühmt und berüchtigt: Doktor Eisenbarth begrüßt die Besucher im Museum in seiner oberpfälzischen Geburtsstadt Oberviechtach. Foto: obx-news

Späte Ehre für Doktor Eisenbarth: Ausstellung beweist - Chirurgen in aller Welt arbeiten noch heute mit Instrumenten, die der in Ostbayern geborene, viel geschmähte Medicus erfunden hat.

Oberviechtach (obx - medizin-welt) – Er wurde verlacht und diffamiert. Generationen von Kindern sangen das Spottlied über ihn, den „Wunderdoktor“ Eisenbarth. Doch der angebliche Scharlatan, der vor rund 250 Jahren auf Jahrmärkten als Heiler sein Geld verdiente, war ganz anders – sagen die Historiker heute. Ärzte auf der ganzen Welt, so die Forscher, profitieren bis heute vom Erfindungsgeist des im Oberpfälzischen Oberviechtach geborenen Medicus. Johann Andreas Eisenbarth hat Meilensteine bei der Entwicklung moderner chirurgischer Instrumente gesetzt. Er erfand die Urmodelle jener Zangen, Sägen, Sonden und Skalpelle, mit denen Chirurgen noch heute im Operationssaal arbeiten. Seine Geburtsstadt hat ihrem großen Sohn ein Museum gewidmet, in dem man die blutigen und schmerzhaften Anfänge der Chirurgie hautnah studieren kann.

Gab es ihn wirklich oder war es nur ein skurriles Märchen, die blutige Lebensgeschichte des Dr. Eisenbarth, der die Leut‘ auf seine Art kurierte? Erst in den 60er-Jahren konnten Historiker die Existenz des Arztes zweifelsfrei nachweisen. Auch deshalb hat die Kleinstadt Oberviechtach in der Oberpfalz ihrem berühmtesten Sohn ein Museum eingerichtet, wo heute Literatur, Dokumente und alte Operationswerkzeuge das Wirken des Medicus belegen und dokumentieren.

Ein „Gott in weiß“ ist er wahrlich nicht gewesen, aber ein begnadeter Selbstdarsteller: Ein Werbeverbot, wie es heute für Mediziner in ganz Deutschland gilt, gab es zu Zeit von Eisenbarth nicht. Um sich gegen Wettbewerber zu behaupten, musste er auf den Tourneen durch Deutschland mit seinen Künsten prahlen. In Glanzzeiten hatte der exzellente Selbstdarsteller ein Heer von 120 Bediensteten, die sein Kommen mit Flugblättern und Anzeigen ankündigten und auf Erfolge wie einen operierten 164 Gramm Blasenstein verwiesen. Bei seinen „Auftritten“ trat er mit Trommelwirbel und Fanfaren auf die Bühne. Feuerspucker, Degenschlucker und schöne Frauen gehörten zum publikumswirksamen Rahmenprogramm.

Die Historiker glauben, dass es gerade diese unkonventionellen Werbemethoden waren, die Eisenbarth bis heute im schiefen Licht erscheinen lassen. Fakten zeigen aber, dass die Schmähungen der Wirklichkeit nicht gerecht werden. Die Gerätschaften und die Medizin, die Johann Andreas Eisenbarth entwickelte, gehören zu den Grundlagen der heutigen Medizin. Zu den bekanntesten Operationswerkzeugen von Eisenbarth zählen riesige Knochensägen, Schädelbohrer und eine Polypenschaufel. Auch Rezepturen hat der findige Medicus schon damals angemischt, wie Theriak, ein Allheilmittel aus früheren Zeiten, das es noch heute in ähnlicher Form als Eisenbarth-Elixier gibt.

Schmerzen konnte der Medicus den Patienten bei seinen Eingriffen, wie dem beliebten „Steinschneiden“, aber trotzdem nicht ersparen. Narkosen kannte man damals noch nicht, deshalb wurden bei den meist öffentlich durchgeführten Operationen die Schmerzensschreie der Patienten mit lauter Musik übertönt.

Im Eisenbarth-Museum in Oberviechtach wird das Geschehen aus jenen Zeiten lebendig, in der die Chirurgie noch in ihren blutigen Kinderschuhen steckte. Die Sammlung, spannend, informativ, aber gelegentlich auch gruselig wie eine Folterkammer, öffnet ab Mai wieder ihre Pforten. Außerdem ehrt Oberviechtach seinen berühmten Sohn alljährlich mit den Doktor-Eisenbarth-Festspielen (23. Juni bis 9. Juli). In einer aufwändigen Inszenierung mit prächtigen Kostümen erwecken rund 120 Akteure in einem vergnüglichen und fesselnden Festspiel den berühmten Arzt des Barock in seinem Geburtsort Oberviechtach wieder zum Leben.

Mehr Informationen zum Doktor-Eisenbarth-Museum und den Festspielen gibt es im Internet unter http://www.oberviechtach.de.

Zeckenbox - Erste-Hilfe-Set gegen Zeckenstich

2011-04-13T09:49:00.000-07:00

Maintal (presseoase - medizin-welt) - Wenn die Zecken erwachen, sollte man mit der Zeckenbox gerüstet sein, denn Borreliose-Risikogebiet ist überall in Deutschland! Mit der neuen „Zeckenbox”, dem Erste-Hilfe-Set gegen Zeckenstich, können Betroffene das Infektions-Risiko schnell und professionell minimieren.

Die heimtückische Borreliose ist nicht auf Risikogebiete beschränkt, wie beispielsweise die FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis). Borrelienverseuchte Zecken gibt es überall in Deutschland und es werden ständig mehr. Mit jährlich 60.000 bis 100.000 Erkrankungen ist diese gefährliche Krankheit, welche sich auf alle Organe, die Gelenke und das gesamte Nervensystem mit fatalen Folgen ausbreiten kann, die am häufigste von Zecken übertragene Krankheit. Wahrscheinlich ist die Dunkelziffer der Erkrankungen noch weit höher, da Borreliose oft falsch oder garnicht diagnostiziert wird. Auch in Städten und Vorgärten tritt die Gefahr immer stärker auf, da die Zecken auch durch Haustiere, Mäuse, Igel, Vögel u.s.w. verbreitet werden. Verseuchte Zecken (ca. jede vierte Zecke) geben die Borrelien-Bakterien normalerweise erst nach Stunden in die Saugwunde ab. Mit Hilfe der Zeckenbox können die Blutsauger schnell und vor allem richtig entfernt werden. Damit ist höchster Schutz vor einer Borreliose-Infektion gegeben. Eine Schutzimpfung gegen Borreliose gibt es nicht, deshalb sollte die Zeckenbox in keiner Freizeitausrüstung fehlen.

Mit der Zeckenbox im Gepäck, sind Kinder die im Freien spielen, Wanderer, Jäger, Waldarbeiter, Angler, Camper, Jogger, Biker, Walker, Naturfreunde, Picknicker oder Sonnenanbeter in der Lage, die gefährlichen Blutsauger schnell und professionelle zu entfernen. So wird das Risiko einer Borrelioseinfektion wirksam minimiert.

Alles drin in der stabilen, kompakten Blechbox (96x20x60mm):
1) Hochwertige Metallpinzette mit feiner, gekrümmter Spitze
2) Lupenkarte zur präzisen Positionierung der Pinzette am Zeckenkopf
3) Informative, detailgenaue Gebrauchsanweisung
4) Vier Alkoholtupfer zur Hautreinigung,
5) Vier Wundpflaster zur Sicherung der Saugwunde gegen Eindringen von Keimen
6) Vier beschriftbare Zeckensammeltütchen für spätere Laboruntersuchung
7) Kugelschreiber
8) Laboruntersuchungs-Auftragsformular, zur Zecken-Untersuchung
auf Borreliose oder FSME

Zeckenbox-Erfinder und Hersteller ist der Maintaler Grafik-Designer Wilhelm Völp, den Borreliose-Erkrankungen durch Zeckenstich, in seinem Freundes- und Bekanntenkreis auf die Idee eines Erste-Hilfe-Sets, zur Abwendung dieser gefährlichen Krankheit brachten.

Kontaktdaten:
Zeckenbox, Bücherweg 2, D-63477 Maintal 3,
Telefon: 06181 441090,
Internet: http://www.zeckenbox.de,
E-Mail: zeckenbox @ t-online.de,
Im Apothekenhandel unter der PZN-Nummer: 5968999
(Pharmazeutische-Zentral-Nummer)

Gewichtige Gene

2011-04-13T02:32:00.001-07:00

Unser Gewicht ist zu einem überraschend großen Teil genetisch bedingt

Aus: Gehirn&Geist, Mai 2011

Übergewichtigen wird meist selbst die Schuld an ihrer Körperfülle zugeschrieben. Hand aufs Herz, haben Sie nicht auch schon einmal gedacht, die mollige Nachbarin sollte besser mit dem Fahrrad zum Einkaufen fahren, statt immer ins Auto zu steigen? Ganz so einfach ist die Sache aber nicht, berichtet das Wissenschaftsmagazin Gehirn&Geist in seiner neuen Ausgabe (Heft 5/2011). Denn auch wenn sich Ernährung und Bewegung natürlich auf unser Körpergewicht auswirken, sind diese Faktoren nicht alles.

Ob wir dick oder dünn sind, ist uns zu einem gewissen Teil in die Wiege gelegt, wie Studien belegen. Wissenschaftler gehen davon aus, dass Gene zu 50 bis 70 Prozent die Varianz des Körpergewichts ausmachen. Sie scheinen sogar zu bestimmen, wie sich das Fett in unserem Körper verteilt, ob wir es also eher am Bauch bunkern oder an Hüfte, Po und Oberschenkel in die Breite gehen.

Der amerikanische Genetiker Jeffrey Friedman mit seinem Team an der Rockefeller University in New York Mitte der 1990er Jahre eine Genmutation auf. Sie kodierte für eine veränderte Bauanleitung für ein Hormon, das die Forscher Leptin nannten – vom griechischen Wort leptos für »mager«. Das Hormon ist für das Sättigungsgefühl verantwortlich und reguliert auf diese Weise die Nahrungsaufnahme.

Allgemein gilt: Je höher der Leptinspiegel, desto größer die Fettmasse der betreffenden Person. Allerdings steuert das Hormon wohl nicht nur das Hungergefühl. Seine wesentliche Aufgabe liegt offenbar darin, den Körper an Hungerzustände zu adaptieren. So sorgt ein Abfall des Leptinspiegels etwa im Rahmen einer erfolgreichen Diät dafür, dass der Stoffwechsel herunterfährt, wenn der Körper weniger Nahrung bekommt.

Die Arbeitsgruppe des Mediziners Johannes Hebebrand von der Universität Duisburg-Essen fand in der DNA von fettleibigen Kindern und Jugendlichen häufig Veränderungen im MC4R-Gen. Bei fast einem Prozent aller stark Übergewichtigen sitzt die Mutation an einer bestimmten Stelle. Statistisch schlagen solche Fehler bei Männern im Erwachsenenalter mit rund 13 Extrakilo verglichen mit dem Durchschnitt zu Buche, Frauen schleppen sogar 28 Kilogramm zusätzlichen Ballast.

Die Summe solcher Effekte sollte man nicht unterschätzen: Gleich einem akribischen Buchhalter scheint unser Körper sämtliche positiven und negativen Auswirkungen seiner Erbanlagen aufzuaddieren – und kommt so zum individuellen Sollgewicht. Die Suche nach einem einzigen Dickmachergen scheint somit müßig. Der Schlüssel zum Gewicht liegt sicher nicht in der Mutation eines spezifischen Erbfaktors. Vielmehr dürfte in der Regel eine Vielzahl von individuellen Abweichungen im Genom unterm Strich unsere Figur prägen.

Gasotransmitter - Giftige Geister

2011-04-13T02:28:00.000-07:00

Gift als Botenstoff im Gehirn? Das gibt es tatsächlich! In unserem Körper fungieren die hoch toxischen Gase Stickstoffmonoxid, Kohlenmonoxid und Schwefelwasserstoff als so genannte Gasotransmitter – sie regulieren unter anderem den Blutdruck sowie Lern- und Gedächtnisvorgänge.

Aus: Gehirn&Geist, Mai 2011

Sie gehören zu den giftigsten Substanzen, die wir kennen: Bereits geringe Konzentrationen der Gase Stickstoffmonoxid, Kohlenmonoxid und Schwefelwasserstoff können tödlich wirken. Um so erstaunlicher ist, dass der menschliche Körper diese Substanzen mit Hilfe von Enzymen selbst produziert und als universelle Botenstoffe einsetzt. Über die Wirkungen der Gasotransmitter berichten die Physiologen Anton Hermann, Guzel Sitdikova und Thomas Weiger an der Universität Salzburg in der neuen Ausgabe des Wissenschaftsmagazins "Gehirn&Geist" (5/2011).

Alle drei Gasotransmitter sind unter anderem an Lern- und Gedächtnisvorgängen im Gehirn beteiligt, indem sie die Freisetzung anderen Moleküle beeinflussen. Im Gegensatz zu "normalen" Hirnbotenstoffen, die jeweils nur punktuell wirken, wandern die wasser- und fettlöslichen Gase nahezu ungehindert durch das Gewebe und erreichen so sehr viele Zellen. Selbst ihre Toxizität machen sich die Gasotransmitter zu Nutze – als hoch wirksames Gift gegen eindringende Krankheitserreger.

Stickstoffmonoxid (NO) war das erste der drei Gase, bei dem eine physiologische Wirkung nachgewiesen werden konnte. Bereits in den 1980er Jahren fanden die US-Forscher Robert Furchgott, Louis Ignarro und Ferid Murad heraus, dass NO den Blutdruck entscheidend beeinflusst – eine Entdeckung, die die Stockholmer Akademie 1998 mit dem Medizin-Nobelpreis würdigte und die schließlich zur Entwicklung des Potenzmittels Viagra führte. Nahezu die gleichen Signalpfade wie NO nutzt auch Kohlenmonoxid (CO). Schwefelwasserstoff (H2S) hingegen, das giftigste der drei Gase, greift in andere Prozesse ein: Es kontrolliert direkt Ionenkanäle an Muskel- und Nervenzellen und beeinflusst so deren Erregbarkeit.

Die Kraft der Natur

2011-04-13T02:26:00.001-07:00

Ein grünes Umfeld tut dreifach gut: Es stärkt die Gesundheit, fördert die Konzentration – und lässt Menschen sogar attraktiver erscheinen.

Aus: Gehirn&Geist, Mai 2011

Im Sommer verbringt etwa jeder zweite von uns täglich mehr als eine halbe Stunde im Grünen – und zwar am häufigsten im eigenen Garten. Das ergab eine aktuelle Umfrage im Auftrag des Magazins Gehirn&Geist unter mehr als 1000 Deutschen. Und das ist gut so: Die sanften Reize der Natur stärken Leib und Seele!

"Naturerleben verbessert in jeder Hinsicht unsere Gesundheit", berichtet Jolanda Maas vom EMGO Institute for Health and Care in Amsterdam. Die Soziologin und ihre Kollegen analysierten Daten über die Gesundheit und das Wohnumfeld von rund 350.000 Niederländern. Ergebnis: Je grüner die Nachbarschaft, desto seltener litten Menschen an Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Depressionen und Angststörungen. Nur ein Prozent weniger Grün hatte dabei den gleichen Effekt wie das Altern um ein weiteres Lebensjahr!

Naturnähe fördert außerdem das Konzentrationsvermögen – egal ob wir im Park spazieren gehen oder die Fensterbank begrünen. So zeigten die Psychologin Ruth K. Raanaas und ihre Kollegen von der Universität für Umweltwissenschaften in Ås (Norwegen) kürzlich, dass Probanden bei einem Merktest besser abschnitten, wenn sich im Versuchsraum Pflanzen befanden. Sie konnten sich dann im Schnitt an sieben Prozent mehr Wörter erinnern als Probanden in einem nicht begrünten Zimmer.

Der Kontakt zur Natur helfe auch Kindern mit Aufmerksamkeits-Defizits-Hyperaktivitätssyndrom (ADHS), glaubt die amerikanische Psychologin Frances E. Kuo von der University of Illinois. In einer Studie aus dem Jahr 2009 zeigte ihr Team, dass die Aufmerksamkeitsspanne von Sieben- bis Zwölfjährigen mit ADHS nach einem 20-minütigen Spaziergang durch einen Park etwa um dasselbe Maß stieg wie unter Behandlung mit dem ADHS-Medikament Ritalin. Durch ein Wohnviertel zu laufen, brachte den jungen Probanden hingegen keine Vorteile.

Wer nicht raus ins Grüne kann, sollte seiner Konzentration wenigstens mit ein paar Zimmerpflanzen im Büro auf die Sprünge helfen. Männern könnte das sogar zu einem Date mit der hübschen Kollegin verhelfen, wie Nicolas Guéguen von der Université de Bretagne-Sud in Vannes herausfand: Laut einem seiner Experimente finden Frauen einen Mann attraktiver und verabreden sich eher mit ihm, wenn sich Blumensträuße im Raum befinden. Offenbar fühle sie sich in Gegenwart blühender Pflanzen wohler fühlt – und übertrage dieses Gefühl auf ihn.

Telemedizin hilft Parkinson-Patienten

2011-04-12T23:31:00.000-07:00

Eine neue Methode hilft Patienten bei der Medikamenteneinstellung

Berlin - Mehr als 250.000 Menschen leiden in Deutschland unter Morbus Parkinson, jedes Jahr kommen schätzungsweise 20.000 Neuerkrankungen hinzu. Typische Symptome sind Steifigkeit, Zittern und verlangsamte Bewegung, die sich im Laufe der Jahre verstärken. Die genaue Ursache für das Entstehen ist noch nicht bekannt, Neben genetischen Faktoren wird ein Zusammenhang mit Magen- und Darm-Erkrankungen vermutet. Typisch für alle Parkinson-Erkrankungen ist der Mangel an Dopamin. Dieser Botenstoff des Gehirns wird vor allem in Zellen der Substantia nigra im Hirnstamm produziert. Bei Parkinson-Patienten gehen diese Zellen vermehrt zugrunde.

Bisher gibt es noch keine Therapie, die Heilung bringt. Mit einer Vielzahl von Medikamenten wird versucht die Symptome der Krankheit zu lindern. Grundlage der Behandlung ist in erster Linie, der Versuch, den Dopaminmangel auszugleichen. In fortgeschrittenen Stadien der Erkrankung erhalten Patienten bis zu acht verschiedene Medikamente, deren Einnahme individuell auf den Tagesablauf des einzelnen Patienten abgestimmt werden sollte.

Ein schwieriges Unterfangen für den Patienten bislang, der dafür regelmäßig, oftmals für mehrere Wochen in Spezialkliniken eingewiesen werden musste. Naturgemäß orientiert sich die Einstellung der Medikation dieser Patienten am Alltag in der Klink. Eine gezielte Einnahme von Tabletten, die sich an den Erfordernissen der Patienten zu Hause anpasst, war bislang nicht möglich.

Halluzinationen und Verwirrtheit, die erstmals in der ungewohnten Umgebung der Klinik bei diesen Patienten nicht selten auftreten oder sich deutlich verstärken, verhindern oftmals eine wirksame medikamentöse Behandlung.

Bislang wurden über 3000 Parkinsonpatienten ambulant videounterstützt zu Hause behandelt. Die Videotherapie eröffnet neue therapeutische Optionen für Patienten.

Dies ist der einhellige Grundtenor der Charitè Berlin und aller anderen beteiligten Klinken sowie von mehr als 300 niedergelassenen Neurologen, welche dieses neue Verfahren deutschlandweit aktuell anwenden.

Bei der ambulanten videounterstützten Parkinsontherapie wird für 30 Tage in der Wohnung des Patienten eine Kamera mit einem Drucker aufgebaut. Das System ist direkt mit dem niedergelassenen Neurologen vor Ort und einem Spezialisten für Bewegungsstörungen in der Klinik verbunden.

Die Bedienung zu Hause ist für Patienten denkbar einfach. Erfahrungen zeigen, dass die videounterstützte Parkinsontherapie von älteren Menschen und ihren Angehörigen sicher durchgeführt werden kann.

Die Kamera kann nur vom Patienten ausgelöst werden, drei bis viermal am Tag wird er zu verabredeten Zeiten durch ein Bewegungsprogramm geführt, um die aktuelle Beweglichkeit zu überprüfen. Eine Aufnahme dauert nur ein paar Minuten, danach schaltet sich die Kamera automatisch wieder aus. Treten besondere Schmerzen oder Unbeweglichkeit auf, kann die Kamera jederzeit rund um die Uhr für Aufnahmen gestartet werden.

Die etwa 150 Aufnahmen werden per Telefonleitung sowohl auf den Computer des niedergelassenen Neurologen wie auch in die Klinik übertragen. Die Ärzte erhalten ein exaktes Bild vom tatsächlichen Grad der Erkrankung. Die Fachärzte werden zeitgenau über Zustandsschwankungen ins Bild gesetzt und können so gemeinsam die Einnahmezeiten und Dosierungen der Medikamente auf den ganz persönlichen Tagesablauf und das häusliche Umfeld des einzelnen Patienten anpassen.

„Eine solch intensive Beobachtung können wir in der Klinik gar nicht leisten“ sagt Dr. Paolo Pérez-Gonzáles, Chefarzt der Neurologischen Klinik am Christopherus-Krankenhaus in Dülmen, einer der führenden Experten für Parkinson in Deutschland. „Die Erfahrungen, die ich persönlich mit der videounterstützten Therapie bei mehr als 500 Parkinson-Patienten gemacht habe, sind durchweg positiv. Die Patienten fühlten sich aktiv an der Therapie beteiligt und ernster genommen. Die bei Klinikaufenthalten häufigen depressiven Phasen blieben aus und wir als Behandler erlangen Einblick in das tägliche Leben mit den üblichen Essens- und Schlafzeiten des Patienten. Die Rückmeldungen zeigten eine Optimierung der Medikamenteneinstellung und eine bessere Beweglichkeit,“ so Dr. Perez weiter.

Die ambulante videogestützte Parkinsontherapie wird von den Fachabteilungen der Berliner Charité, der Ruhr-Universität Bochum, der Johann-Wolfgang-Goethe-Universität Frankfurt, der Schiller-Universität Jena, des Neurologischen Krankenhauses München und der Universitätsklinik Düsseldorf angeboten. Die Häuser führen die Therapie immer in Zusammenarbeit mit den niedergelassenen Neurologen (ca. 300 deutschlandweit) durch.

Die Methode wird vom Land Rheinland-Pfalz im Rahmen der Gesundheitsinitiative RLP gefördert. Entwickelt wurde sie von Dr. Eberhard Schmitt, Neurologe am Brüderhaus in Koblenz und dem Koblenzer Arzt Alexander Rzesnitzek. Die Kosten werden mittlerweile schon von den Ersatzkassen und einigen anderen Krankenkassen übernommen, weitere haben Bereitschaft signalisiert.

Informationen zur MVB finden Sie im Internet unter http://www.mvb-parkinson.de.

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Professor Dr. Alfons Schnitzler
Direktor der Abteilung Bewegungsstörungen und Neuromodulation
der Neurologischen Klinik, Universitätsklinikum Düsseldorf

Professor Dr. Schnitzler gilt als einer der Pioniere bei der Entwicklung der ambulanten videogestützten Parkinsontherapie und hat die Behandlung maßgeblich geprägt. Nachfolgend ein Interview mit ihm:

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Wer kommt für die ambulante videogestützte Parkinsontherapie in Frage?

Zum Einsatz kommt die Therapie bei Patienten, bei denen eine Neueinstellung oder Anpassung der Medikamente erforderlich ist. Das ist bei Parkinson-Patienten nicht ganz einfach, einmal weil sie häufig eine ganze Reihe von Medikamenten einnehmen müssen, die aufeinander abgestimmt werden müssen. Die Medikamente können außerdem nur langsam umgestellt werden, und die Umstellung muss ständig überprüft werden. Die Medikation muss den Tagesabläufen des einzelnen Patienten angepasst werden, diese fallen sehr unterschiedlich aus. Mit der ambulanten videogestützten Therapie kann der Patient in seinem häuslichen Umfeld und seiner privaten Tagesroutine beobachtet und eingestellt werden. Dem behandelnden Neurologen ermöglicht dies wichtige Einblicke in den Tagesverlauf der Beschwerden des Patienten. Diese Information kann er zum Vorteil des Patienten in den Behandlungsplan einbeziehen.

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Was hat Sie bewogen, mit dem neuen Behandlungsverfahren zu arbeiten?

Wir wollten mit der ambulanten Videotherapie das therapeutische Angebot erweitern. Vorher war meist ein längerer stationärer Aufenthalt notwendig, weil die Umstellung eben nur sehr langsam erfolgen kann. Als kritisch anzusehen sind ungewohnte Tagesabläufe in der Klinik, die so gar nicht den tatsächlichen in der heimischen Umgebung entsprechen. Bei der ambulanten Videotherapie werden 30 Tage lang über den Tag verteilt mehrfach Bewegungsabläufe des Patienten in der Wohnung des Patienten dokumentiert. Der behandelnde Arzt kann sich – wann immer er Zeit hat – die Bilder ansehen und auswerten. Der Patient wird nach jeder Aufzeichnung aufgefordert, eine Bewertung seines Zustands in Schulnoten anzugeben. Beim Klinikaufenthalt sieht der behandelnde Arzt den Patienten in der Regel einmal am Tag bei der Visite. Oft ist der Patient dann auch noch aufgeregt und das tatsächliche Bild seiner Bewegungsfähigkeit wird dadurch zusätzlich verfälscht. Nicht selten offenbaren die häuslichen Videoaufnahmen, dass die subjektive Einschätzung der Beweglichkeit des Patienten nicht mit der ärztlichen Bewertung übereinstimmt. Dies kommt vor allem bei Patienten mit depressiver Stimmungslage vor und erfordert dann eine andere Therapiestrategie als bei tatsächlich schlechter Beweglichkeit.

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Wie sind Ihre Erfahrungen mit der Methode?

Unsere Erfahrungen mit der ambulanten Videotherapie sind sehr positiv. Weit über 90 Prozent der von uns behandelten Patienten sind mit der Behandlung und dem Ergebnis zufrieden.

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Wie kommen ältere Patienten mit der Technik zurecht?

Es gibt in der Regel keine Probleme mit der Handhabung, da der Patient nicht viel machen muss. Die technische Anlage wird durch geschulte Mitarbeiter aufgebaut, danach erfolgt eine ausführliche Einweisung. Aktiviert wird jede Aufnahme automatisch durch einfaches Auflegen eines Transponders. Per zusätzlich installiertem Fax erhält der Patient täglich die Anweisungen für die neu abgestimmte Medikation. Notwendig ist nur ein Telefonanschluss. Bei etwa 500 Patienten haben wir die ambulante Videotherapie angewandt, Abbrüche der Therapie wegen Handhabungsproblemen gab es nicht. Der Patient muss sich auch nicht überwacht fühlen, das Kamerasystem wird an einer von ihm selbst bestimmten Stelle aufgebaut. Er alleine entscheidet, wann er Aufnahmen machen will.

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Wie helfen die Aufzeichnungen dem Arzt bei der Medikamenteneinstellung?

Wir sehen mehrfach täglich 2-3-minütige Aufzeichnungen von Bewegungsübungen, die üblicherweise auch in der Klinik kontrolliert werden. Der Patient gibt dann eine Bewertung seines Zustands an. Zusätzlich kann der Patient, wann immer er das möchte oder sich schlecht fühlt, das System aktivieren und Bilder aufzeichnen lassen. So können beispielsweise auch nächtliche Zustände dokumentiert werden, in denen er schlecht beweglich ist. Für den behandelnden Arzt sind diese Aufnahmen über einen so langen Zeitraum äußerst wertvoll. Er kann sich einen besseren Einblick über die individuellen Aktivitäten des Patienten und seine schlechten Phasen mit erhöhter Bewegungsunfähigkeit oder Schmerzen machen und die Medikamente sowie andere therapeutische Maßnahmen darauf abstimmen.

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Wie kann ein Patient an der Behandlung teilnehmen?

Die ambulante Videotherapie wird sowohl von niedergelassenen Neurologen in Kooperation mit spezialisierten Kliniken als auch von den spezialisierten Zentren selbst durchgeführt. Ein Parkinson-Patient sollte sich daher an seinen Neurologen wenden oder sich an eine Spezialklinik, die mit dem Verfahren arbeitet, überweisen lassen. Wir in Düsseldorf behandeln Patienten sowohl selbst als auch in Zusammenarbeit mit niedergelassenen Neurologen. Ein eindeutiger Nutzen ist, dass die ambulante Behandlung noch besser mit der in der Klinik verzahnt und der Patient so bestmöglich beraten wird. Die Kosten für die ambulante Videotherapie werden bisher von den Ersatzkassen und auch einigen Landesvertretungen der AOK übernommen. Bei anderen Krankenkassen muss vor Beginn der Behandlung die Kostenübernahme geklärt
werden.

Medizintechnik: Prothese gegen den Schwindel

2011-03-22T05:27:00.001-07:00

Ist der Gleichgewichtssinn gestört, ist der Alltag nur noch schwer zu bewältigen. Innenohrimplantate können helfen.´

Aus: Spektrum der Wissenschaft, April 2011

Patienten leiden unter einem starken Schwindelgefühl, Sehstörungen und Übelkeit, wenn der Gleichgewichtssinn versagt. Besonders in schweren Fällen wie der Menière-Krankheit gibt es bisher kaum Aussicht auf Linderung. Im April-Heft von "Spektrum der Wissenschaft" beschreibt Charles Della Santina von der Johns Hopkins School of Medicine (in Baltimore, USA) neuartige elektronische Implantate, die dabei helfen sollen, die Balance zurückzugewinnen.

Anders als Sehen oder Schmecken erscheint den meisten Menschen die Orientierung im Raum und das Gespür für Veränderungen der Körperlage nicht als eigenständiger Sinn. Dabei ist das sogenannte Vestibularorgan des Innenohrs ein komplexer Apparat, ohne den wir kaum geradeaus gehen könnten. Ein Teil dieses Organs misst vor allem Drehungen. Die setzen nämlich in den so genannten Bogengängen Lymphflüssigkeit in Bewegung und das lenkt die eigentliche Messfühler aus: winzige Härchen der Sinneszellen. Diese Zilien senden über den Gleichgewichtsnerv Signale an das Gehirn. Ein Reflex sorgt dann beispielswiese dafür, dass die Augen nachgeführt werden. So sind wir in der Lage, ein Objekt zu fixieren, obwohl sich der Kopf bewegt.

Krankheiten wie Meningitis, auch manche Antibiotika können das Vestibularorgan schädigen. Mitunter lassen sich die Beschwerden – Schwindel, Sehstörungen, Übelkeit, Einschränkungen im sozialen Leben – durch ein spezielles Training kompensieren. Für Patienten, bei denen beide Innenohren betroffen und die Schäden weit fortgeschritten sind, entwickeln Wissenschaftler wie Della Santina nun Prothesen.

Sie können auf Erfahrungen mit den Cochlea-Implantaten aufbauen, die sich bei defekter Hörschnecke bewährt haben. Die Forscher implantieren eine Elektronik und Elektroden, die den Gleichgewichtsnerv reizen. Als Ersatz für die zerstörten Zilien fungiert ein winziger Kreiselkompass, der die Drehbewegung registriert. Im Tierexperiment wurde das System bereits erfolgreich getestet. Die Forscher hoffen, den betroffenen Patienten in einigen Jahren dabei helfen zu können, in einen normalen Alltag zurückzukehren.

Modell für Deutschland: Krankheit vermeiden mit der Gesundheitsampel

2011-02-21T03:25:00.000-08:00

Die ostbayerischen Kurorte Bad Füssing und Bad Kötzting sind die Praxis-Partner für ein von der TU München entwickeltes Modell zur aktiven Gesundheitsvorsorge

München/Bad Füssing (otx - internet-zeitung) – Acht Millionen Diabetiker, 30 Millionen Übergewichtige und 250.000 Herzinfarkte pro Jahr in Deutschland – viele dieser Erkrankungen könnten durch rechtzeitige Änderung des Lebenswandels vermieden werden. Ein deutschlandweit einzigartiges Modellprojekt eröffnet jetzt neue Chancen für eine wirksame Prävention. Das Konzept für dieses „Individuelle Gesundheitsmanagement“ (IGM) wurde vom Kompetenzzentrum für Komplementärmedizin und Naturheilkunde (KoKoNat) am Klinikum rechts der Isar der TU München entwickelt. Wichtigste Partner neben Anderen: die ostbayerischen Kurorten Bad Füssing, Bad Kötzting und die Fachhochschule Deggendorf.

Im Mittelpunkt des deutschlandweit einzigartigen Projekts stehen die Vorbeugung vor Krankheiten und die aktive Gesundheitsförderung, vor allem aber die Motivierung jedes einzelnen für ein gesünderes Leben im Alltag. „Viele so genannte Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und Stressfolgeschäden ließen sich durch Veränderungen im Lebensstil verhindern. Enorme Kosten für das Gesundheitssystem können dadurch vermieden werden“, sagte Projektleiter Professor Dieter Melchert.

Neben Kurorten sind niedergelassene Ärzte und Kliniken in das neue IGM-Gesundheitsnetzwerk eingebunden. „Für Bad Füssing ist IGM eine weitere Chance, unseren Gästen wirksame Gesundheitsvorsorge und Präventionsangebote zur aktiven Krankheitsvermeidung anzubieten“, sagt Bad Füssings Kurdirektor Rudolf Weinberger. Die Empfehlungen und das Konzept dieses neuen Lebensstil-Trainings ließen sich nahtlos in die Kurs- und Trainingsangebote integrieren, die in Bad Füssing bereits heute in breitem Umfang vorhanden sind.

Mittelpunkt des Kooperationsprojekts ist eine Internetplattform, in der die Teilnehmer Daten wie Blutdruck, Bauchumfang und Gewicht und weitere Daten etwa zu Vorerkrankungen eingeben. Es folgt im optimalen Fall ein 7-Tage-Selbstbeobachtungsprogramm über Verhaltensweisen im Alltag. Eine Gesundheitsampel signalisiert dem Nutzer dann seinen individuellen Risiko- und Gefährdungsfaktor für verschiedene Krankheiten. Wenn die Gesundheitsampel der Website Gelb oder gar Rot zeigt, erhält der Betroffene individuell speziell für ihn erstellte Trainingspläne, die in den normalen Tagesablauf integriert werden können. Ergänzt wird das Programm durch ärztliche Untersuchungen und telefonische Beratungen durch Ärzte.

„Wichtig ist es, die Menschen nicht erst zu erreichen, wenn sie krank werden. Sie sollen gesundheitsfördernde Maßnahmen frühzeitig in ihre Lebens- und Arbeitswelten integrieren können“, sagt Professor Dieter Melchert von der TU München. Mit IGM stehe moderne, vernetzte Gesundheitsförderung in Zukunft nicht nur in den Großstädten zur Verfügung. Auch auf dem Land könne jedermann ohne weite Anreise aktiv und zielgenau etwas für die Gesundheit tun. Das Programm sei zudem ein hervorragendes Instrument zum Einstieg in die betriebliche Gesundheitsvorsorge.

IGM soll auch den Wissenschaftlern neue Erkenntnisse für eine künftig noch effizientere Krankheitsvermeidung bringen. Die Daten der Programmteilnehmer aus den verschiedenen Zentren werden vom Kompetenzzentrum für Komplementärmedizin und Naturheilkunde wissenschaftlich ausgewertet, wo sie anonym zusammenlaufen. Auf der Basis der Informationen wollen die Mediziner eine langfristige und breit angelegte Lebensstilforschung betreiben, für die es zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten gibt.

Krebs - Gefahr durch Stammzellen

2011-02-08T06:38:00.001-08:00

Stammzellen bilden den Ursprung sämtlicher Gewebe des Körpers – manche von ihnen bergen aber auch ein gefährliches Potenzial: Laut neuen Erkenntnissen können bestimmte Wucherungen, darunter auch Hirntumoren, aus so genannten Krebsstammzellen entstehen.

Aus: Gehirn&Geist, Ausgabe 3/2011

Krebs gehört noch immer zu den häufigsten Todesursachen in der westlichen Welt. Dabei steht die Medizin vielen Krebserkrankungen wie Hirntumoren oft machtlos gegenüber: Chemo- und Strahlentherapien oder auch die chirurgische Entfernung helfen mitunter wenig – der Tumor wächst immer wieder von neuem heran und bildet Metastasen. Für diese Misserfolge sehen der Biologe Boyan Garvalov und der Neuropathologe Till Acker vom Universitätsklinikum Gießen einen wichtigen Grund: Krebsärzte haben sich bislang zu einseitig auf die Bekämpfung der Haupttumormasse konzentriert und dabei eine entscheidende Komponente der Krebsgeschwulst vernachlässigt: die so genannten Krebsstammzellen.

Wie die beiden Forscher in der neuen Ausgabe des Wissenschaftsmagazins Gehirn&Geist (Heft 3/2011) berichten, besitzen Krebsstammzellen wie auch andere Stammzellen die Fähigkeit, sich zu vermehren und sich zu differenzierten Zellen weiterzuentwickeln. Sie bilden somit den Keim des Tumors, der immer wieder neu wuchern kann – auch wenn er schon fast gänzlich durch Medikamente oder Röntgenstrahlung vernichtet worden ist. Fatalerweise erweisen sich Krebsstammzellen als äußerst widerstandsfähig gegenüber heutigen Krebstherapien. Die Haupttumormasse geht zwar zu Grunde, aber die Krebsstammzellen überleben und bilden neue Geschwulste.

Die neuen Erkenntnisse eröffnen auch neue Wege im Kampf gegen die Krankheit: Das Wachstum und die Differenzierung der Krebsstammzellen wird über verschiedene molekulare Signalwege gesteuert, die sich durch Medikamente unterbrechen lassen. Mediziner sollten daher gegen Tumoren doppelt vorgehen. Einerseits müssen sie die Krebsstammzellen bekämpfen, andererseits die bereits gewachsenen Geschwülste vernichten.

Tinnitus: Wege aus dem Lärm

2010-12-17T10:36:00.001-08:00

Millionen Menschen hören Töne, die es nicht gibt – Diagnose: Tinnitus. Die Wurzel des Übels liegt jedoch nicht im Gehör, sondern im Gehirn. Abhilfe erhoffen sich Mediziner von starken Magnetfeldern und Musikbeschallung.´

Aus: Gehirn&Geist, Januar-Februar 2011

Etwa drei Millionen Menschen in Deutschland leiden an Tinnitus. Sie hören ein Pfeifen, Brummen, Zischen, Rauschen oder Klopfen – ohne äußere Schallquelle. Während manche sich mit den Ohrgeräuschen arrangieren, leidet etwa jeder Vierte beträchtlich darunter. Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen treten oft hinzu und machen das Leben zur Qual. Über neue Therapiewege berichten die Mediziner Tobias Kleinjung und Berthold Langguth vom Tinnituszentrum der Universität Regensburg in der neuen Ausgabe von Gehirn&Geist (1-2/2011).

Neurologen wissen schon länger, dass Tinnitus nicht im Gehör entsteht, sondern im Gehirn. Allerdings können Hörstörungen durchaus das Klingeln im Ohr auslösen: Jene Tonfrequenzen, die am schlechtesten wahrgenommen werden, entsprechend meist der Tonhöhe des Phantomgeräuschs. Offensichtlich versucht das Gehirn, die fehlenden Signale aus dem Ohr auszugleichen – und schießt dabei übers Ziel hinaus.

Kleinjung und Langguth griffen bei Studien an Patienten in diese Fehlschaltung ein, indem sie die Hörzentren der Betreffenden starken Magnetfeldern aussetzten. Diese Transkranielle Magnetstimulation (TMS) konnte die Beschwerden in einigen Fällen tatsächlich deutlich reduzieren.

Einen anderen Weg beschritten Forscher der Universität Münster: Sie beschallen ihre Patienten mit deren Lieblingsmusik, bei der die Frequenzen rund um den Tinnituston zuvor herausgefiltert wurden. Ähnlich funktioniert ein Tinnitus-Neurostimulator, den das Forschungszentrum Jülich entwickelt hat. Auch hier hören die Patienten exakt eingestellte Schallfrequenzen ober- und unterhalb des Tinnitustons. Beide Methoden zeigten bislang bereits gute Erfolge.

Geistige Stärken von Mann und Frau

2010-12-17T10:31:00.001-08:00

Psychologische Eigenarten der Geschlechter existieren – und sie haben durchaus auch biologische Wurzeln.

Aus: Gehirn&Geist, Januar-Februar 2011

Typisch er, typisch sie! Steckt dahinter womöglich mehr als nur Vorurteile oder der Einfluss der Erziehung? Älteren Theorien der Entwicklungspsychologie zufolge bestimmt vor allem das soziale Umfeld über etwaige Vorlieben: Jungen imitierten eher ihre Väter, Mädchen die Mütter. Erziehung und gesellschaftliche Normen trügen dazu bei, dass der Nachwuchs schon früh in die für ihn vorherbestimmten Rollen schlüpfe. Doch wie Forscher heute wissen, lenken noch vor dem sozialen Umfeld Gene und Hormone die geistige Entwicklung der Geschlechter in verschiedene Richtungen – das berichtet das Wissenschaftsmagazin Gehirn&Geist in seiner aktuellen Ausgabe (1-2/2011).

So lösen Männer Aufgaben zum räumlichen Vorstellungsvermögen im Schnitt besser als Frauen, während diese in puncto Sprachfertigkeit und Erkennen von Emotionen die Nase vorn haben. Die männlichen Vorteile bei der "mentalen Rotation" zeigen sich früh; nach neuen Erkenntnissen sogar schon bei wenige Monate alten Babys! Präsentiert man Jungen das Spiegelbild einer vertrauten, dreidimensionalen Figur, scheinen sie diese als "unbekannt" zu klassifizieren – sie starren entsprechend lang darauf.

Mädchen hingegen machen keinen Unterschied zwischen Bild und Spiegelbild, wie David Moore und Scott Johnson von der University of California in Los Angeles 2008 berichteten.

Auch auf dem Gebiet der Gefühle gibt es auffällige Unterschiede: Demnach hat die verbreitete Annahme, dass Frauen mitfühlender und sensibler für emotionale Reize sind als Männer, einen wahren Kern. Möglicherweise benötigten unsere männlichen Ahnen ein gutes räumliches Vorstellungsvermögen eher, weil sie sich auf ihren Jagdausflügen sonst verirrt hätten. Dagegen wäre besonders viel "weibliche Intuition" erforderlich gewesen, um den Bedürfnissen der Sprösslinge gerecht zu werden und etwa Hunger oder Schmerzen aus deren Gesichtern zu lesen. Solche Theorien sind jedoch kaum überprüfbar.

Auch bei psychischen Erkrankungen gilt es Unterschiede zwischen den Geschlechtern zu berücksichtigen, wie Gehirn&Geist erklärt. Rund vier Prozent aller Erwachsenen leiden an Depressionen, damit sind sie das häufigste psychische Leiden. Doch ein Blick auf die Statistik zeigt: Frauen werden mehr als doppelt so häufig als depressiv diagnostiziert wie Männer.

Ein möglicher Grund: Während sich die meisten Patientinnen niedergeschlagen und leer fühlen, sind schwermütige Männer häufig reizbar und aggressiv. Folglich missverstehen Betroffene, Angehörige, aber auch Therapeuten die männliche Depression leicht als generelle Unruhe, und die wahre Störung bleibt unerkannt.

Wirksamkeitsbelege für Antidepressiva stützten sich bislang vornehmlich auf Studien an männlichen Probanden, da die Hormonschwankungen im Menstruationszyklus die Ergebnisse verzerren können. Vor einigen Jahren bewies die Psychiaterin Susan Kornstein von der Virginia Commonwealth University in Richmond mit einer Studie, dass Männer schlechter auf SSRI ansprechen als Frauen. Diese verbreiteten Antidepressiva scheinen unter Einfluss von Östrogenen besser zu wirken.

Freundschaften fördern Gesundheit

2010-10-29T10:43:00.000-07:00

Berlin (medizin-welt) - Wir alle wissen, wie wir leben müssten, um gesund zu sein und alt zu werden. Doch warum tun wir es häufig nicht? Jeder zweite Deutsche hat Übergewicht und die Deutschen nehmen auch beim Alkoholkonsum eine Spitzenstellung in Europa ein. Dabei sind die Gefahren von Übergewicht und Alkohol bekannt, aber es fehlt vielen offenbar an Willensstärke und innerer Stabilität. Eines der Hauptprobleme hierbei sind innere Defizite, die aus mangelnden Sozialkontakten resultieren. Dies wussten schon immer die Hausärzte, sie kannten die Bedeutung von Ehe und Familie als Stabilisatoren. Aber sie wussten auch wie oft solche Beziehungen ein zusätzlicher Stressfaktor sind. Wesentlich wichtiger für die "Gesundheitsvorsorge" ist heutzutage deshalb der Faktor Freundschaften. Diese große Bedeutung der Freundschaften wurde auch in einer aktuellen Studie der "Stiftung für Zukunftsfragen" deutlich. Dort stellten 92 Prozent der Befragten fest, dass enge Freunde für sie unerlässlich für die Lebensqualität sind. Doch nur 85 Prozent hielten die Familie für wichtig. Insofern gilt heutzutage die Aussage: der wichtigste lebensverlängernde Glücksfaktor sind Freundschaften. Dies wurde kürzlich in einer australischen Studie bestätigt. Sie ergab, dass man mit guten Freunden 22 Prozent länger und auch gesünder leben würde. Und dies wurde durch die Analyse von 148 Studien zum Sterberisiko untermauert, bei der 300.000 Menschen erfasst wurden. Sie zeigte, dass Menschen mit einem guten Freundeskreis eine um 50 Prozent höhere Überlebenswahrscheinlichkeit haben. Dieser Effekt ist ebenso groß wie das Nichtrauchen und wichtiger als Bewegung oder das Gewicht.

Der Berliner Psychotherapeut Dr. Wolfgang Krüger beschreibt in seinem neuen Buch "Wie man Freunde fürs Leben gewinnt", warum Freundschaften so wichtig für unsere Gesundheit sind. Freundschaften würden das Immunsystem verbessern, Schmerzen reduzieren und uns vor allem zu einem gesünderen Lebensverhalten motivieren. Freundschaften haben vor allem eine sehr entspannende Funktion, sie wirken stressmindernd und steigern das Glücksgefühl. Dabei betont Krüger, dass Freundschaften auch der stärkste Schutz gegen seelische Erkrankungen sind. Vor allem Angsterkrankungen, psychosomatische Störungen und Depressionen würden immer auch auf einem Defizit an Freundschaften beruhen. Dennoch unterschätzen wir die Bedeutung dieser Freundschaften. Im Alltag passiert es leicht, dass wir durch Beruf, Ehe und Kinder völlig absorbiert werden. Insofern ist verständlich, dass 60 Prozent der Befragten ihre Freundschaften für verbesserungswürdig hielten. Auch Freundschaften können kränkeln, wenn wir uns zu wenig um sie kümmern und Konflikte zum Rückzug führen. Die Realität unserer Freundschaften ist oft weit von dem klassischen Ideal der Freundschaftskunst entfernt. Wir müssten also lernen, uns mehr um unsere Freundschaften zu kümmern. Vor allem müssten wir mehr Zeit in unsere Freundschaften investieren. Wir bemühen uns – zumindest am Anfang – in der Liebe sehr stark und sind erfindungsreich und dies ist auch für Freundschaften wichtig. Wir müssen den anderen wirklich kennenlernen, Gemeinsamkeiten ausloten und uns fragen: wir kann ich ihm/ihr eine Freude machen. Freundschaften leben von einem intensiven Austausch – vor allem im Gespräch. Sie können das ruhige Beziehungsfundament in unserem Leben sein und sind deshalb so wichtig für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Sie sind das stärkste "Medikament" für ein langes Leben, über das jeder selbst verfügen kann.

Dr. Wolfgang Krüger: Wie man Freunde fürs Leben gewinnt, Herder Verlag, 9,95 Euro

Kontaktadresse für Interviews und Rezensionsexemplare:
krueger-berlin @ - web.de – http://www.dr-wolfgang-krueger.de - Telefon: 030/397.42.592

Lesen bildet das Gehirn

2010-09-13T23:20:00.000-07:00

Buchlektüre schult Konzentration und Einfühlungsvermögen. Sie kann sogar dem geistigen Abbau im Alter vorbeugen

Aus: Gehirn&Geist, Oktober 2010

Simsen, Chatten, Surfen und Emailen haben inzwischen das Bücherlesen von der Liste der Lieblingsbeschäftigungen der Deutschen verdrängt – so das Ergebnis einer Studie der Stiftung Lesen von 2008. Dabei wird heute insgesamt kaum weniger gelesen und geschrieben als früher. Gewandelt hat sich aber das Wie: Zunehmend werden Texte nicht mehr eingehend studiert, sondern nur noch überflogen und häppchenweise konsumiert. Über die möglichen Risiken dieses Trends berichtet das Magazin Gehirn&Geist in seiner neuen Ausgabe (10/2010).

Regelmäßiges Lesen verbessert laut Forschern nicht nur bei Kindern den Signalaustausch zwischen verschiedenen Hirnregionen. Erwachsene profitieren ebenso davon: Wie Studien zeigen, stärkt Lesen unter anderem die Fähigkeit, geistig in andere Rollen zu schlüpfen und bei der Sache zu bleiben. Senioren, die viel lesen, bleiben länger geistig fit und zeigen seltener Symptome einer Demenz. Wie lässt sich das erklären?

"Die Fähigkeit zu lesen verändert das Gehirn", betont Stanilas Dehaene, Hirnforscher am Collège de France in Paris, im Interview mit Gehirn&Geist. Schon das Entziffern einzelner Wörter aktiviert zahlreiche Gebiete im Denkorgan, vor allem in der linken Hirnhälfte. Beim Lesen von Szenen und Geschichten simuliert das Gehirn das fiktive Geschehen, etwa die Handlungen der Romanfiguren. Beim Lesen von Geschichten simuliert das Gehirn regelrecht das Geschehen: So regt sich beispielsweise vermehrt der prämotorische Kortex, der für höhere geistige Leistungen und Perspektivwechsel wichtig ist, wenn die Romanfigur mit einem neuen Gegenstand hantiert.

Das könnte auch der Grund sein, warum eifriger Konsum von Belletristik häufig auch mit besseren sozialen Fähigkeiten einhergeht. Das bewies unter anderem eine Untersuchung kanadischer Psychologen von der University of Toronto aus dem Jahr 2006: Probanden, die gerne in Romanen schmökerten, konnten sich nicht nur nach eigener Auskunft besser in Geschichten und Figuren hineinfinden, sondern schnitten auch beim Empathietest besser ab.

Über Gehirn&Geist:
Gehirn&Geist ist das Magazin für Psychologie und Hirnforschung aus dem Verlag Spektrum der Wissenschaft. Es erscheint seit 2002, mittlerweile in 10 Ausgaben pro Jahr. Fundiert und allgemein verständlich berichten Wissenschaftler und Fachjournalisten in Gehirn&Geist über die Welt im Kopf. Schwerpunkte liegen dabei auf Psyche und Verhalten, Wahrnehmung und Bewusstsein, Intelligenz und Kreativität, Gefühle und Gedächtnis. Neue Erkenntnisse und Trends in der Psychotherapie und Medizin gehören ebenso dazu wie gehirngerechtes Lernen, Kindererziehung, Coaching und gesellschaftliche Debatten. Daneben informieren spezielle Sonderhefte ausführlich über Einzelthemen.

Die Homepage http://www.gehirn-und-geist.de mit aktuellen Nachrichten, Newsletter und dem kompletten Heftarchiv runden das redaktionelle Angebot ab. Das Weblog http://www.brainlogs.de ist das größte deutsche Blogportal für Psychologie und Neurowissenschaften, in dem Experten und Laien diskutieren.

Zu den rund 100 000 Lesern gehören Mediziner, Therapeuten, Manager, Lehrer, Eltern, Studenten und Interessierte, die sich umfassend, kompetent und aus erster Hand informieren wollen. Das erfolgreiche Konzept von Gehirn&Geist stand Pate für zahlreiche ausländische Schwestermagazine unter anderem in Italien, Spanien, Frankreich, Brasilien, Belgien und den Niederlanden. Mit "MIND" eroberte ein weiterer Ableger von Gehirn&Geist sogar den hart umkämpften Zeitschriftenmarkt in den USA.

Video "Zahnfleisch geschwollen"

2010-09-04T06:21:00.000-07:00

Video "Frage 14: Zahnfleisch geschwollen" von "ratgeberzentrale" bei "YouTube"
http://www.youtube.com/watch?v=V_dHArVLaOE

Beschreibung des Videos:

Um ein Implantat ist das Zahnfleisch geschwollen. Pinseln mit Kamille hat nichts geholfen. Was könnte man noch dagegen tun? Dr. Thumulka: Hier ist absolute Vorsicht geboten! "Pinseln" oder "Spülen" hilft wenig bis gar nicht. Sie sollten sofort zum Zahnarzt gehen und sich untersuchen bzw. röntgen lassen. Hoffentlich ist das Implantat noch zu retten!

Psychotherapie auf dem Prüfstand

2010-08-10T04:30:00.000-07:00

Aus: Gehirn&Geist, September 2010

Wer sich wegen seelischer Leiden behandeln lässt, steht vor einer Schwierigkeit: Kaum jemand kann Auskunft über schädliche Effekte und Nebenwirkungen geben. Einheitliche Bestimmungen, wie bei Medikamenten, gibt es bislang nicht. Dabei geht es rund jedem zehnten Patienten nach einer Psychotherapie schlechter als davor.

"Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!" Diesen Hinweis kennt jeder, der schon einmal ein Medikament verschrieben bekam. Auch vor einer Operation werden Patienten ausführlich über die Risiken aufgeklärt. Wer sich in psychotherapeutische Behandlung begibt, wird aber meist nicht vor möglichen Folgen gewarnt. Birgt eine Psychotherapie vielleicht gar keine Risiken?

"Ganz im Gegenteil", sagt Psychotherapieforscher Carsten Spitzer. Im Psychologiemagazin Gehirn&Geist (Ausgabe 09/2010) fordert er gemeinsam mit seinen Kollegen Rainer Richter und Bernd Löwe vom Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf sowie Harald Freyberger von der Universität Greifswald einheitliche Regelungen zur Aufklärung von Patienten über die schädlichen Effekte von Psychotherapie für die eigene Zunft.

Therapeuten unterschätzen häufig die Zahl ihrer Misserfolge. Das haben verschiedene Studien der letzten Jahre gezeigt. Auch dass die gewünschten Erfolge mitunter ausbleiben oder gar Verschlechterungen eintreten, ist seit Jahrzehnten belegt. Warum eine Behandlung im Einzelnen scheitert ist hingegen kaum erforscht.

Schon Sigmund Freud beobachtete bei einigen seiner Patienten "eine Verschlimmerung der Kur", wobei er ausschließlich sie für die Symptomverschlechterungen verantwortlich machte – etwa weil sie die Ursachen ihrer Probleme angeblich verdrängten. Seitdem werden Nebenwirkungen einer Therapie meist dem Patienten angelastet und nicht etwa auf Fehler des Therapeuten oder das Behandlungskonzept zurückgeführt. In einer Studie von 2008 fanden Spitzer und Kollegen jedoch heraus, dass weder Patientenmerkmale wie etwa Alter, Geschlecht oder berufliche Situation noch Charaktereigenheiten wie Ängstlichkeit oder Scham mit dem Verlauf der Therapie in Zusammenhang stehen.

"Wir vermuten, dass problematische Aspekte auf Seiten des Therapeuten erheblich zum Misslingen einer Psychotherapie beitragen", so Spitzer. Andere Studien untermauern dies. Bereits Mitte der 1990er Jahre zeigten Untersuchungen des amerikanischen Psychologen David Mohr von der Northwestern University in Chicago, dass Patienten stark auf bewusste oder unbewusste Reaktionen des Therapeuten reagieren. Enttäuschung, Ärger oder schlicht Langeweile belasten die Behandlung.

Spitzer und Kollegen empfehlen Patienten daher zweierlei: Sie sollten ihren Therapeuten direkt auf mögliche Nebenwirkungen der Behandlung ansprechen und darauf achten, ob die Chemie stimmt. "Der größte Risikofaktor ist eine problematische Beziehung zum Therapeuten", sagt Spitzer. Wer von Anfang an keinen guten Draht zum Behandelnden bekommt, sucht sich besser einen anderen. Stellen sich die Probleme aber erst später ein, sollten Patient und Therapeut gemeinsam nach Lösungen suchen.

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Warum unsere rechte Hirnseite anders denkt als die linke

2010-07-01T06:59:00.002-07:00

Schon bei den frühen Wirbeltieren lohnte sich eine Aufgabenteilung beim Endhirn

Aus: Spektrum der Wissenschaft, Juli 2010

Links im Gehirn sitzen die Sprache und das analytische Denken. Die rechte Hemisphäre unseres Großhirns ist für das Raumerfassen zuständig, auch für künstlerisches Gestalten. Sogar für viele Linkshänder gilt anscheinend diese Arbeitsteilung.
Hirnforscher und Verhaltensphysiologen begriffen nur langsam, dass die Unterschiede zwischen den beiden Hirnseiten kein exklusiv menschliches Phänomen darstellen. Es entstand nicht etwa erst, als frühe Menschen Sprache erwarben. Rechts- und Linkshänder – besser gesagt Rechts- und Linkstypen – gibt es bei den Wirbeltieren anscheinend durchgehend, bis hin zu den Fischen. Und erstaunlicherweise dominiert bei den verschiedensten Tierarten wie bei uns bei der Mehrzahl der Individuen die rechte Körperhälfte – das heißt die linke Hirnseite, denn die Nerven verlaufen überkreuz.

Drei Wissenschaftler erzählen in der Juli-Ausgabe von "Spektrum der Wissenschaft" von der Evolution der beiden Hirnseiten: der Psychologe Peter F. MacNeilage von der Universität Texas, die Neurowissenschaftlerin Lesley J. Rogers von der Universität von Neuengland in Australien sowie Giogio Vallortigara von der Universität Trient in Italien. Sie haben zum Beispiel untersucht, dass Hühnerküken es sehr gut lernen, gleichzeitig auf einen Habicht zu achten und Futterkörner zwischen kleinen hellen Steinchen zu finden. Doch wenn man Hühnereier bis zum Schlupf im Dunkeln hält, gelingt den Küken nicht beides zugleich. Die Erklärung: Die beiden Großhirnhemisphären entwickeln sich dann nicht mehr unterschiedlich, weil das oben im Ei liegende Auge kein Licht empfängt. Offenbar ist solch ein Küken überfordert, wenn es zwei Dinge zugleich tun soll. Verfügt es hingegen über zwei verschiedene Hirnseiten, die sich die Aufgaben teilen, hat es damit keine Schwierigkeiten.

Auch andere Wirbeltiere, etwa Kröten, registrieren Gefahr mit der rechten Hirnhälfte und fressen linksgesteuert. Sie schnappen darum nach einem Insekt oder Wurm erst, wenn die Beute rechts in ihrem Blickfeld erscheint. Ein Feind von rechts kümmert sie dagegen nicht. Nur, wenn die Schlange von links kommt, springen sie weg.

Diese Unterscheidung scheint früh in der Wirbeltierevolution aufgetreten zu sein. Die linke Hirnseite, erklären MacNeilage und seine Koautoren, sei ursprünglich für Alltagsgeschehen und Routineverhalten zuständig gewesen, etwa für das Fressen. Die rechte dagegen widmete sich überraschenden Ereignissen und plötzlich auftauchenden Gefahren. Während die linke Hemisphäre auf Einzelheiten achtete, bewertete die rechte das große Ganze. Die Umgebung etwa sieht aus jeder Position anders aus. Um das Umfeld trotzdem wiederzuerkennen, muss man übergeordnete Aspekte bewerten. Darum dürfte sich diese Seite mit der räumlichen Wahrnehmung befassen.

Auch individuelle Gesichter erkennt bei uns die rechte Hirnseite. Bei anderen Säugetieren und bei Vögeln ist das genauso. Bei einer sozialen Begegnung kommt es oft darauf an, schnell zu erfassen, wen man vor sich hat – sich also der Überraschung zu stellen. Betrachtet man die Aufgaben der beiden Großhirnhemisphären aus der Evolutionsperspektive, erstaunt es nicht einmal mehr, dass Rechtshänder bei unerwarteten Ereignissen schneller mit der linken Hand reagieren.

Und warum sitzt das Sprachzentrum links? MacNeilage vermutet, Sprechen habe mit Schmatzlauten und Kaubewegungen angefangen. Die Begleitgeräusche beim regelmäßigen Öffnen und Schließen des Mundes wurden zu bedeutungshaltigen Silben mit Vokal und Konsonant, wie bei „mama“. Die bei vielen Menschen stark ausgeprägte Rechtshändigkeit führen sie darauf zurück, dass Primaten ihr Futter immer raffinierter suchten. Die direkteste Verbindung von der linken Hirnseite, die das Fressen steuert, verläuft nun einmal zur rechten Hand.

Der Sinn gemeinnütziger Arbeit

2010-06-25T05:05:00.000-07:00

Die Psychologen Theo Wehner und Stefan T. Güntert von der ETH Zürich empfehlen gegen den grassierenden Jobfrust: mehr freiwillig-gemeinnützige Tätigkeit!

Aus: Gehirn&Geist, Juli-August 2010

Viele Menschen sind laut Befragungen unzufrieden mit ihrem Job. Sie bemängeln besonders, dass ihnen die soziale Anerkennung fehle und die Berufstätigkeit keinen Sinn vermittle, erläutert die Arbeitspsychologen Theo Wehner und Stefan T. Güntert im Magazin Gehirn&Geist (Ausgabe 7-8/2010).

Wer dagegen freiwillig gemeinnützig arbeite, so die beiden Forscher, der berichte oft von einer starken Sinnhaftigkeit der Tätigkeit und identifiziere sich mehr damit. Soziale Anerkennung ist dabei weniger wichtig. Die große Bedeutung der Sinnvermittlung kommt auch in zwei internationalen Studien von 2009 zum Ausdruck. Im Kelly Global Workforce Index etwa wurden in 34 Ländern insgesamt 100 000 Personen zum "Wert ihrer Arbeit" befragt. Die Teilnehmer sollten unter anderem angeben, ob sie bereit wären, für eine anspruchsvollere und sinnvollere Aufgabe ihren Status in der Firma aufzugeben und sogar Gehaltskürzungen in Kauf zu nehmen. In Deutschland und der Schweiz bejahte dies mehr als jeder Zweite, in China sogar 63 Prozent der Befragten!

Das gleiche Bild zeigte sich in einer Stichprobe von 1003 Topmanagern: In Deutschland wären zwei von drei Führungskräften bereit, für sinnvollere oder anspruchsvollere Tätigkeiten auf Einkommen zu verzichten, in der Schweiz sogar stattliche 84 Prozent. Sinnsuche ist also eine mächtige Antriebskraft – nur ist sie in der Erwerbsarbeit selten von Erfolg gekrönt.

Freiwillige gemeinnützige Arbeit trennt die Tätigkeit von der Existenzsicherung. Eine konsequente Weiterentwicklung dieses Prinzips biete das Konzept des bedingungslosen Grundeinkommens, so Wehner und Güntert in ihrem Plädoyer in Gehirn&Geist. Danach solle allen Bürgern eines Gemeinwesens regelmäßig so viel Geld ausgezahlt werden, dass jeder Einzelne davon gerade leben könnte.

So entstünde ein Freiraum für viele Tätigkeiten: Erwerbsarbeit, gemeinnützige Tätigkeit, Kindererziehung und das Führen des Haushalts würden gleichberechtigt nebeneinander stehen; viele Menschen könnten sich auf ihre Interessengebiete konzentrieren. Ein Grundeinkommen schafft also Möglichkeiten – inwieweit diese genützt würden, könne freilich niemand vorhersagen.

Über Gehirn&Geist:
Gehirn&Geist ist das Magazin für Psychologie und Hirnforschung aus dem Verlag Spektrum der Wissenschaft. Es erscheint seit 2002, mittlerweile in 10 Ausgaben pro Jahr. Fundiert und allgemein verständlich berichten Wissenschaftler und Fachjournalisten in Gehirn&Geist über die Welt im Kopf. Schwerpunkte liegen dabei auf Psyche und Verhalten, Wahrnehmung und Bewusstsein, Intelligenz und Kreativität, Gefühle und Gedächtnis. Neue Erkenntnisse und Trends in der Psychotherapie und Medizin gehören ebenso dazu wie gehirngerechtes Lernen, Kindererziehung, Coaching und gesellschaftliche Debatten. Daneben informieren spezielle Sonderhefte ausführlich über Einzelthemen.

Die Homepage http://www.gehirn-und-geist.de mit aktuellen Nachrichten, Newsletter und dem kompletten Heftarchiv runden das redaktionelle Angebot ab. Außerdem bieten wir mit http://www.brainlogs.de das größte deutsche Blogportal für Psychologie und Neurowissenschaften, in dem Experten und Laien diskutieren.

Zu unseren rund 100 000 Lesern gehören Mediziner, Therapeuten, Manager, Lehrer, Eltern, Studenten und Interessierte, die sich umfassend, kompetent und aus erster Hand informieren wollen. Das erfolgreiche Konzept von Gehirn&Geist stand Pate für zahlreiche ausländische Schwestermagazine unter anderem in Italien, Spanien, Frankreich, Brasilien, Belgien und den Niederlanden. Mit "MIND" eroberte ein weiterer Ableger von Gehirn&Geist sogar den hart umkämpften Zeitschriftenmarkt in den USA.

Wie man Freunde fürs Leben gewinnt

2010-06-11T09:11:00.000-07:00

Berlin (medizin-welt) - Wer Freundschaften pflegt, lebt 22 % länger, ist seelisch ausgeglichener und glücklicher. Trotzdem vernachlässigen wir unsere Freunde: 60 % der Befragen meinten in Interviews, sie hielten ihre Freundschaften für verbesserungswürdig. Doch wie verbessert man Freundschaften?

Der Berliner Psychotherapeut Wolfgang Krüger weist in seinem Buch "Wie man Freunde fürs Leben gewinnt" darauf hin, dass wir vor allem mehr Zeit in Freundschaften investieren müssen. Nach einem anstrengenden Alltag sind wir zwar oft noch in der Lage in das Fitness-Studio zu gehen oder fernzusehen. Doch für die Gestaltung der Freundschaften fehlt uns meist die notwendige Kraft. Deshalb zerfasern unsere Freundschaften, was wir vor allem in den Belastungszeiten des Lebens spüren.

Krüger fordert, man solle mindestens zwei Stunden in der Woche in seine Freundschaften investieren. Das ist insbesondere für Männer wichtig. Krüger hat festgestellt, dass nur 1/3 aller Männer wirkliche Freundschaften pflegen, in denen sie auch über sich berichten können. Hingegen haben 2/3 aller Frauen eine gute Freundin. Insofern müssten sich Männer heutzutage Frauen zum Vorbild nehmen, wenn sie freundschaftsfähiger werden wollen. Und Frauen schätzen oft die große Sachlichkeit der Männerfreundschaften.

Doch was ist eine gute Freundschaft und durch was wird sie zerstört? Krügers Umfragen zeigen, dass für 55 % der Befragten die Unzuverlässigkeit auf Platz 1 der "Todsünden" einer Freundschaft steht. Auf einen Freund will man sich vor allem verlassen können, er soll ein Fels sein im Strudel des Lebens. Wir erwarten, dass er da ist, wenn wir ihn unbedingt brauchen, dass er zuhört und sich kümmert. Bei den Durchschnittsfreundschaften dürfen wir dies nicht erwarten. Ihnen kann man nicht alles erzählen, auf sie ist nicht immer Verlass. Zwar sind auch diese Freundschaften wichtig, aber man dürfe von ihnen nicht zu viel erwarten. Und Krüger empfiehlt, man dürfe sich mit ihnen nicht abfinden. Man dürfe nicht resignieren und sollte das Ideal einer guten Freundschaft anstreben.

In seinen "12 Freundschaftstests" erklärt Krüger, woran man eine solche Freundschaften erkennt: dass man sich persönliche Probleme anvertraut, sich hilft, dass der andere einen festen Platz in meinem Gemüt hat. Sie sind eine große innere Stütze: an sie denke ich, wenn ich allein bin und gelegentlich träume ich sogar von ihnen. Und jeder zweite Deutsche glaubt, dass er vor allem durch solche Freunde glücklich wird.

Dr. Wolfgang Krüger:
Wie man Freunde fürs Leben gewinnt
Herder Verlag
9,95 Euro
Kontaktadresse für Interviews und Rezensionsexemplare:
krueger-berlin @ web.de
http://www.dr-wolfgang-krueger.de
Telefon: 030/397 42 592

Somatopsychologie: Kranker Körper, kranke Seele

2010-05-12T07:42:00.000-07:00

Somatopsychologie: Kranker Körper, kranke Seele

Aus: Gehirn&Geist, Juni 2010

Müdigkeit, Unlust, Konzentrationsprobleme sind klassische Anzeichen einer Depression. Doch die Ursache kann ebenso eine unentdeckte körperliche Krankheit sein.
Für Tina gehörten Therapeuten und Psychopharmaka zu ihren ständigen Begleitern. Die junge Frau leidet unter heftigen Stimmungsschwankungen zwischen Überdrehtheit und Euphorie bis hin zu Depressionen und Weinkrämpfen. Ärzte verordneten ihr Antidepressiva und Antipsychotika, doch nichts besserte ihren Zustand. Erst spät erkannte man die wahre Ursache ihres Leidens: "Porphyrie" – eine seltene Stoffwechselstörung, bei der sich Vorstufen des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin in sämtlichen Organen anreichern, einschließlich dem Gehirn.

Der Somatopsychologe Erich Kasten vom Universitätsklinikum Lübeck ist überzeugt, dass in Deutschland jährlich tausende Menschen grundlos in psychologische Behandlung kommen. Patienten mit seelischen Beschwerden würden nicht gründlich genug nach organischen Ursachen untersucht werden, erklärt der Forscher in der aktuelle Ausgabe des Magazins "Gehirn&Geist" (Heft 6/2010).

Dabei sind die häufigsten Probleme dieser Art längst nicht so exotisch wie Porphyrie: So können etwa versteckte Entzündungsherde im Körper ein ständiges Krankheitsgefühl mit Antriebslosigkeit und schlechter Stimmung auslösen, das einer Depression ähnelt. Um die richtige Diagnose zu stellen, genügt ein kurzer Bluttest. Auch Störungen des Hormonhauthalts – wie den Produkten von Schilddrüse und Eierstöcken – bringen teils schwere psychische Symptome mit sich, lassen sich jedoch ebenso schnell feststellen und behandeln.

Um dieser Problematik Herr zu werden, müsse vor allem die Ausbildung von Ärzten und Psychologen stärker ineinander greifen, so Kasten. Erst seit wenigen Jahren seien Grundlagen der Medizin überhaupt Teil des Lehrplans für angehende Psychologen – und umgekehrt. Mehr fachübergreifendes Wissen hieße hier nicht nur weniger Leid für Patienten, sondern auch weniger unnötige Kosten für das Gesundheitssystem.

Über Gehirn&Geist:
Gehirn&Geist ist das Magazin für Psychologie und Hirnforschung aus dem Verlag Spektrum der Wissenschaft. Es erscheint seit 2002, mittlerweile in 10 Ausgaben pro Jahr. Fundiert und allgemein verständlich berichten Wissenschaftler und Fachjournalisten in Gehirn&Geist über die Welt im Kopf. Schwerpunkte liegen dabei auf Psyche und Verhalten, Wahrnehmung und Bewusstsein, Intelligenz und Kreativität, Gefühle und Gedächtnis. Neue Erkenntnisse und Trends in der Psychotherapie und Medizin gehören ebenso dazu wie gehirngerechtes Lernen, Kindererziehung, Coaching und gesellschaftliche Debatten. Daneben informieren spezielle Sonderhefte ausführlich über Einzelthemen.

Die Homepage http://www.gehirn-und-geist.de mit aktuellen Nachrichten, Newsletter und dem kompletten Heftarchiv runden das redaktionelle Angebot ab. Außerdem bieten wir mit http://www.brainlogs.de das größte deutsche Blogportal für Psychologie und Neurowissenschaften, in dem Experten und Laien diskutieren.

Zu unseren rund 100 000 Lesern gehören Mediziner, Therapeuten, Manager, Lehrer, Eltern, Studenten und Interessierte, die sich umfassend, kompetent und aus erster Hand informieren wollen. Das erfolgreiche Konzept von Gehirn&Geist stand Pate für zahlreiche ausländische Schwestermagazine unter anderem in Italien, Spanien, Frankreich, Brasilien, Belgien und den Niederlanden. Mit "MIND" eroberte ein weiterer Ableger von Gehirn&Geist sogar den hart umkämpften Zeitschriftenmarkt in den USA.

Wenn Menschen keinen Ausweg sehen

2010-05-12T07:41:00.001-07:00

Das soziale Umfeld sollte »stumme Signale« von Selbstmord-Gefährdeten ernst nehmen, fordern Suizidforscher.

Aus: Gehirn&Geist, Juni 2010

Bis zu 90 Prozent aller Selbstmörder leiden vor ihrer Tat an einer Depression. Insgesamt erhöhen fast alle psychischen Störungen, auch Angsterkrankungen oder Alkoholismus, das Risiko für einen Suizid um das bis zu 20-Fache. Das berichtet die Psychiaterin Barbara Schneider von der Frankfurter Goethe-Universität in der aktuellen Ausgabe von "Gehirn&Geist" (Heft 6/2010).

Seelische Erkrankungen gehören damit zu den größten Risikofaktoren für Selbsttötungen. Darunter verstehen Forscher alle Lebensumstände, die statistisch gesehen die Wahrscheinlichkeit eines Suizids erhöhen – etwa Schicksalsschläge wie der Verlust nahestehender Personen, finanzielle Nöte oder traumatische Erlebnisse.

Einen Selbstmord sicher vorherzusagen, sei dennoch unmöglich, so Schneider. "Letztlich führt immer eine sehr persönliche Kombination von Gründen zum Suizid." Es gebe jedoch Anzeichen, die eine akute Gefahr anzeigen: Die Betroffenen schildern ihre Situation beispielsweise als völlig hoffnungslos, ihre Gedanken kreisen nur noch um das belastende Thema. Häufig geben sie gewohnte Aktivitäten auf und vermeiden Kontakt zu Freunden und Angehörigen.

Diese "stummen Signale" müsse das Umfeld unbedingt ernst nehmen, mahnt die Psychiaterin. Das gelte auch für jede Ankündigung eines Suizids. Wichtig sei, dass Verwandte oder Freunde ihre Unterstützung zusichern und darauf einwirken, dass die Betroffenen sich möglichst schnell in professionelle Behandlung begeben.

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Das neue Wissen-Hörbuch des F.A.Z.-Archivs: „Seuchen. Die Geißeln der Menschheit“

2010-05-03T07:23:00.000-07:00

Die verheerenden Epidemien der vergangenen Jahrhunderte und die wahren Gefahren für die Menschen heute

Frankfurt am Main (medizin-welt) - Immer wieder wurde die Bevölkerung von furchtbaren Epidemien heimgesucht: Pestwellen im Mittelalter, Pocken oder die Grippepandemie von 1918, die sogar den Verlauf des Ersten Weltkriegs beeinflusste. Heute heißen die Erreger HIV oder H1N1 – und dank neuer Impfstoffe und besserer Hygiene hat die Heilkunst große Fortschritte gemacht. Mehr zu diesem Thema bietet das aktuelle Hörbuch „Seuchen“, welches ab sofort zum Preis von 19,90 Euro erhältlich ist.

Der „Schwarze Tod“, der im 14. Jahrhundert rund ein Drittel der europäischen Menschheit tötete, und die Pocken, die sich seit dem 15. Jahrhundert weltweit verbreiteten, stehen im Mittelpunkt der ersten CD des Hörbuchs. Der Medizinhistoriker Dr. Manfred Vasold klärt zudem, wie sich Infektionskrankheiten durch den technischen Fortschritt im Verkehrswesen wesentlich schneller ausbreiten können.

Um den „Patient Zero“ und den Ursprung der AIDS-Erkrankung geht es auf der zweiten CD. Auf den Überblick zur Geschichte der Seuchen folgt eine Reportage über das schnell mutierende Ebola-Virus, das bereits mehrere Male in Afrika wütete. Es wird berichtet, welche Gefahren Viruserkrankungen noch heute für die Bevölkerung darstellen.

Das Wissen-Hörbuch „Seuchen. Die Geißeln der Menschheit“ kann im Internet unter der Adresse http://www.faz-hoerbuch.de/seuchen oder telefonisch unter 069 75 91-1010 sowie im Buchhandel (ISBN 978-3-89843-173-6) bestellt werden. Das Hörbuch mit zwei Audio-CDs hat eine Gesamtspieldauer von rund zwei Stunden und kostet 19,90 Euro.

Wenn das tägliche Brot krank macht

2010-04-26T05:03:00.001-07:00

Zöliakiepatienten müssen sich von den meisten Getreidesorten strikt fernhalten, da sonst das eigene Immunsystem ihren Darm attackiert.

Aus: Spektrum der Wissenschaft, Mai 2010

Als der englische Mediziner Samuel Gee Ende des 19. Jahrhunderts Kindern mit einer chronischen Verdauungsstörung geröstete Brotscheiben als Diät verschrieb, ahnte er nicht, wie sehr er ihnen damit schadete. Denn es sollte noch viele Jahrzehnte dauern, bis Forscher erkannten, dass just ein Getreidebestandteil, das Protein Gluten, für ihre schmerzhaften und teilweise todbringenden Symptome verantwortlich war.

Seit der Mensch Getreide anbaut, gibt es vermutlich auch Fälle von Zöliakie – einer Autoimmunkrankheit, die den Darm zerstört und durch den Verzehr von Gluten ausgelöst wird. Für die Betroffenen verändert die Diagnose das ganze Leben: Um Gluten zu vermeiden, müssen sie auf alle Produkte verzichten, die auch nur Spuren der meisten gängigen Getreide enthalten. Medizinprofessor Alessio Fasano von der University of Maryland in Baltimore berichtet in der Mai-Ausgabe von "Spektrum der Wissenschaft" von den neuen Erkenntnissen über Ursachen und Mechanismen dieser Krankheit, die Wissenschaftler erst in den letzten zwanzig Jahren zu verstehen begonnen haben.

Heute gehen Mediziner davon aus, dass Zöliakie durch drei Faktoren bedingt wird: erstens durch das Gluten als Stimulus von außen, zweitens durch die ungewöhnlich durchlässige Darmwand der Betroffenen und drittens durch die überschießende Reaktion des Immunsystems. Bereits wenn einer dieser Faktoren unterbunden wird, sollten die Symptome aufhören. Bisher ist Zöliakie die einzige bekannte Autoimmunkrankheit, die sich durch Gabe oder Wegnahme einer Umweltkomponente – in dem Fall Gluten – tatsächlich quasi an- und abschalten lässt. Damit ist sie auch als Modell für andere Autoimmunkrankheiten hochinteressant.

Im Gegensatz zu anderen Proteinen wird Gluten im Darm nur unvollständig abgebaut. Da die Darmschleimhaut von Zöliakiepatienten selbst große Molekülreste passieren lässt, erkennt das übersensible Immunsystem diese als fremd und bekämpft sie. Die daraus resultierenden chronischen Entzündungen schädigen nach und nach die Zotten des Dünndarms, mit schwerwiegenden Folgen: Durch die geschädigte Darmwand kann der Körper nicht mehr genug Nährstoffe aufnehmen. Möglicherweise spielt eine "undichte" Darmschleimhaut auch bei anderen Autoimmunkrankheiten wie Typ-1-Diabetis oder multipler Sklerose eine entscheidende Rolle.

Obwohl Zöliakie genetische Ursachen hat, muss sich das Leiden nicht gleich in der Kindheit bemerkbar machen. Wenn sich im Laufe des Lebens die Zusammensetzung der Bakterienbesiedelung im Darm verändert, kann dies die Glutentoleranz aufheben und die Krankheit ganz plötzlich ausbrechen lassen. Es gibt jedoch auch Anlass zur Hoffnung: Ausgewählte Darmmikroben könnten sich zur Behandlung eignen oder gar vor der Krankheit schützen. Auch weitere innovative Behandlungsansätze, die Alessio Fasano beschreibt, könnten das Leben der Zöliakiepatienten künftig erleichtern.

Wie Geschwister die geistige Entwicklung beeinflussen

2010-04-13T04:38:00.000-07:00

Neben den Eltern prägen vor allem Geschwister unsere persönlichen Vorlieben und Eigenarten – meist für ein ganzes Leben. Psycholgen kennen den Grund: Die jeweilige Nische, die ein Kind innerhalb seiner Familie einnimmt, trägt viel zur Identitätsfindung bei.

Aus: Gehirn&Geist, Mai 2010

Den Einfluss von Geschwistern auf die geistige Entwicklung des Menschen stuften Forscher lange Zeit als gering ein. Heute ist jedoch klar, dass sie die individuellen Eigenarten und Vorlieben von Kindern auf vielfältige Weise prägen. Neben Eltern und Gleichaltrigen übernehmen Geschwister eine wichtige Rolle als "Sozialisationsagenten", berichtet das Magazin Gehirn&Geist in seiner aktuellen Ausgabe (05/2010).

Geschwisterbande reichen oft bis in die vorsprachlichen Tage der Kindheit zurück und zählen zu unseren dauerhaftesten Bindungen überhaupt. Ältere Geschwister übernehmen dabei oft die Rolle des dominanten Vorbilds, Nachzügler sind dagegen eher rebellisch und offen für neue Erfahrungen.

Der Grund für solche psychologischen Unterschiede liegt laut dem Züricher Psychologen Jürg Frick nicht in einer etwaigen genetischen Disposition aufgrund der Geburtsfolge. Sie ergeben sich vielmehr aus der Kombination von persönlichem Temperament und dem Drang, als eigenständige Persönlichkeit anerkannt zu werden. Jedes Kind nimmt im Lauf der Zeit eine familiäre Nische ein. Es lernt bestimmte Rollen, um von den Eltern Zuwendung und Anerkennung zu erhalten. Die dabei erworbenen Strategien werden häufig bis ins Erwachsenenalter beibehalten.

Die individuelle Nischenfindung wirft vor allem für später Geborene Probleme auf: Wenn etwa die ältere Schwester ihren Platz als ausgelassene Frohnatur bereits gefunden hat, bleiben der jüngeren nur die Möglichkeit, die ältere noch zu überbieten – oder sie verlegt sich auf eine andere Rolle, zum Beispiel die der "intellektuellen" Schwester. Entgegen früheren Vorurteilen haben Einzelkinder nach Stand der Forschung keine Entwicklungsnachteile. Allerdings erleben sie familiäre Brüche intensiver – etwa bei Scheidung der Eltern.

Das Spektrum der individuellen Abweichungen ist bei alldem aber so groß, dass meist nur schwache statistische Effekte nachweisbar sind. Bei aller gebotenen Vorsicht lassen sich dennoch gewisse Tendenzen ausmachen.

Über Gehirn&Geist:
Gehirn&Geist ist das Magazin für Psychologie und Hirnforschung aus dem Verlag Spektrum der Wissenschaft. Es erscheint seit 2002, mittlerweile in 10 Ausgaben pro Jahr. Fundiert und allgemein verständlich berichten Wissenschaftler und Fachjournalisten in Gehirn&Geist über die Welt im Kopf. Schwerpunkte liegen dabei auf Psyche und Verhalten, Wahrnehmung und Bewusstsein, Intelligenz und Kreativität, Gefühle und Gedächtnis. Neue Erkenntnisse und Trends in der Psychotherapie und Medizin gehören ebenso dazu wie gehirngerechtes Lernen, Kindererziehung, Coaching und gesellschaftliche Debatten. Daneben informieren spezielle Sonderhefte ausführlich über Einzelthemen.

Die Homepage http://www.gehirn-und-geist.de mit aktuellen Nachrichten, Newsletter und dem kompletten Heftarchiv runden das redaktionelle Angebot ab. Außerdem bieten wir mit http://www.brainlogs.de das größte deutsche Blogportal für Psychologie und Neurowissenschaften, in dem Experten und Laien diskutieren.

Zu unseren rund 100 000 Lesern gehören Mediziner, Therapeuten, Manager, Lehrer, Eltern, Studenten und Interessierte, die sich umfassend, kompetent und aus erster Hand informieren wollen. Das erfolgreiche Konzept von Gehirn&Geist stand Pate für zahlreiche ausländische Schwestermagazine unter anderem in Italien, Spanien, Frankreich, Brasilien, Belgien und den Niederlanden. Mit "MIND" eroberte ein weiterer Ableger von Gehirn&Geist sogar den hart umkämpften Zeitschriftenmarkt in den USA.

Lesetipp: "Anti Aging für Männer"

2010-04-05T01:00:00.000-07:00

Oberlauterbach (medizin-welt) - Jeder, der schon einmal ein Dokument kopiert hat, kennt das Prinzip, nach dem unser Körper altert. Jedes Jahr, jede Stunde, jede Sekunde erneuert der Körper sich selbst, fertigt eine Kopie seiner selbst an. Das Ergebnis ähnelt einem kopierten Dokument: Die erhaltene Kopie lässt in der Qualität im Vergleich zum Original nach.

Das eben Beschriebene ist ein natürlicher Prozess – und wir können ihn nicht aufhalten. Wichtig aber ist es zu erkennen, dass man ihm effizient entgegenwirken kann, so dass auch die wievielte Kopie dem Original deutlich nahe ist.

Es ist eine schmerzliche Erkenntnis, dass die meisten Menschen leider für das genaue Gegenteil sorgen, dass nämlich der Alterungsprozess zwangsläufig zu genau dem Ergebnis führt, vor dem sich alle Welt fürchtet: Dass der Körper zu einem Ebenbild von Krankheit, Schwäche und Geistlosigkeit verkommt. Und dabei tun sie dies nicht einmal bewusst, denn kaum jemand weiß, wie man „richtig“ altert.

Wir befinden uns in der Tat in einer Leistungsgesellschaft, die uns förmlich dazu zwingen will, ewig jung zu bleiben, um nicht hinter den anderen zurückzubleiben. Doch der vermeintliche Weg dazu besteht für viele leider nur zu häufig aus einem Glas Wein oder einem Bier zu viel, einer weiteren Zigarette in der bitteren Hoffnung, dem Stress Herr zu werden, oder einer durchgearbeiteten Nacht ohne angemessene Ruhe. Dass die Gesundheit dabei in Mitleidenschaft gezogen wird, ist eine noch untertriebene Wahrheit.

Anti Aging dagegen ist ein neuer Begriff für eine alte Erkenntnis: Dass der Körper auch mit zunehmendem Alter intakt gehalten werden kann – auf eine angemessene, erfolgversprechende und gesunde Weise.

Ihr Weg zu einem gesunden Altern

Was aber soll es kosten, den eigenen Körper jung zu halten? Einen Besuch beim unbezahlbaren Schönheitschirurgen? Aufbauende, teure Präparate? Die Antwort lässt die Herzen derjenigen höher schlagen, die vom Jungsein nicht genug bekommen können – eine gesunde Einstellung und der erste Schritt zum Erfolg.

Denn glücklicherweise gibt es Menschen, die uns als Vorbild dienen können, Menschen, die ihre Überzeugungen leben und die ihr Wissen gerne mit ihren Mitmenschen teilen, denen diese Bereitschaft nur willkommen ist. So steht es nun für 12,90 Euro in den Buchregalen: „Anti Aging für Männer“ (ISBN 978-3942150156) aus dem reichhaltigen Programm des Verlags Winterwork.

Der Autor, der 1967 geborene Ralf Papenberg, ist einer jener Männer, die nicht nur gekonnt recherchieren, sondern bei denen sich das recherchierte Material auch im Leben des Menschen selbst wiederfindet. Seine Spezialität sind die Zusammenhänge von körperlicher Fitness und geistiger Gesundheit, ergänzt durch eine ausgewogene Ernährung und eine mustergültige Lebensweise – die Quintessenz gesunden Älterwerdens. Sein Wissen teilt er seit einigen Jahren bereits über seinen eigenen und überaus anspruchsvollen Anti-Aging-Portal http://www.mensvita.de mit seinen vielen Lesern.

Das nun erschienene Buch ist ein Leitfaden, basierend auf seinem erprobten Wissen. Dabei ist der Mann kein Utopist. Zwar besteht der Weg zum gesunden Altern aus reichhaltigen Faktoren, wie Sport, gesunder Ernährung, Kosmetik und vielem mehr, der Autor bietet jedoch mit seinem Buch einen Weg an, der wirklich von jedem Menschen eingehalten werden kann.

Wer also den Dämon Älterwerden bekämpfen will, dem seien die vortrefflichen Informationen in diesem Buch nur ans Herz gelegt.

http://www.mensvita.de/mensvita-als-buch/

Ralf Papenberg
3, rue des pommiers
67160 Oberlauterbach
ralf.papenberg @ gmx.eu
http://www.mensvita.de

Fragen über das Buch „Glücklich und satt für 2 Euro am Tag“

2010-03-18T00:24:00.000-07:00

Interview mit der Autorin Sylvia Wenig-Karasch, die das Buch „GLÜCKLICH und SATT für 2 EURO am Tag“ veröffentlicht hat

*

Frage: „Glücklich und satt für 2 Euro am Tag“ – funktioniert das tatsächlich in der Alltagspraxis oder ist das nur ein Werbegag?

Antwort: Nein, natürlich nicht: Alle 84 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sind auf den Cent genau durchgerechnet. Wenn man sich strikt an die Einkaufslisten im Buch hält, gibt man für 3 Mahlzeiten tatsächlich nicht mehr als 2 Euro pro Tag und Person aus.

*

Frage: Wie Sie schreiben, wollen Sie mit diesem Buch dazu beitragen, dass Kinder, die sich aus der finanziellen Not der Eltern heraus in Suppenküchen und Tafeln versorgen müssen, so zahlreich wie möglich künftig wieder zu Hause liebevoll zubereite Mahlzeiten bekommen können. Wie wollen Sie das erreichen?

Antwort: Mit diesem Buch zeige ich ja Schritt für Schritt auf, wie man ein Kind mit sehr wenig Geld – rund 60 Euro im Monat – abwechslungsreich und schmackhaft ernähren kann. Je mehr betroffene Eltern sich mit dem Thema beschäftigen, umso größer die Chancen für ihre Kinder …

*

Frage: Bekommen Sie staatlicherseits Unterstützung, dieses Buch zu verbreiten?

Antwort: Nein, es ist ein Projekt, das ich aus meinem journalistischen Verständnis für soziales Engagement heraus gestartet und bislang ausschließlich aus eigenen Mitteln finanziert habe. Allerdings habe ich das Buch allen 16 Sozialministerien der Länder und dem Bundesfamilienministerium vorgestellt und bislang nur positive Bewertungen bekommen.

*

Frage: Wollen Sie mit diesem Buch vielleicht auch die Hartz IV-Gesetzgebung stützen und beweisen, dass man von den aktuellen Regelsätzen sehr wohl fröhlich und in Freuden leben kann?

Antwort: Nein, sich mit der Hartz IV-Gesetzgebung auseinander zu setzen, ist Aufgabe der Politik. Ich möchte mit diesem Buch erreichen, was gesetzliche Regelungen ganz gleich welcher Art meist nicht können: Schnell und gezielt dort Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, wo es am Dringendsten benötigt wird. Ein Beispiel: Die Politik setzt sich für bessere Bildungschancen ein. Das ist sicher gut und richtig. Aber die Kinder, die heute in Suppenküchen gehen müssen, können nicht warten, bis sie einen optimalen Schulabschluss haben. Mit leerem Magen lernt es sich nicht gut …

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Frage: Sie haben das Buch jetzt in einer zweiten erweiterten Auflage herausgegeben. Extra für die Leipziger Buchmesse?

Antwort: Nein. Der Zeitpunkt für die 2. Auflage hat sich zufällig ergeben: Als Resonanz auf die Erstauflage habe ich zahlreiche Anfragen von Leserinnen und Lesern bekommen, ob ich nicht weitere Spartipps geben könne. Das wollte ich so zeitnah wie möglich umsetzen und habe das Buch durch den Sonderteil „Die 50 besten Spartipps zum Einkaufen, Kochen, bei der Essensplanung, bei der Vorratshaltung und bei der Außer-Haus-Verpflegung“ ergänzt.

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Bestellungen des Buches „GLÜCKLICH und SATT für 2 EURO am Tag“ bei:

Amazon
http://www.amazon.de/GL%C3%9CCKLICH-SATT-EURO-Preiswert-kochen/dp/3839128706/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1268895921&sr=1-1-fkmr0

Libri
http://www.libri.de/shop/action/productDetails/9612507/sylvia_wenig_karasch_gluecklich_und_satt_fuer_2_euro_am_tag_preiswert_kochen_nicht_nur_fuer_kinder_3839128706.html

E-Book "Superfrauen 6 - Medizin" von Ernst Probst

2010-02-04T01:34:00.000-08:00

Inhalt des E-Books "Superfrauen 6 - Medizin" von Ernst Probst:

Die Namen von Elsa Brändström, des „Engels der Gefangenen“, der berühmten englischen Krankenpflegerin Florence Nightingale und von Mildred Scheel, der Gründerin der „Deutschen Krebshilfe“, hat fast jeder schon mal gehört. Aber wer kennt auch Aletta Jacobs, Elizabeth Blackwell, Dorothea Erxleben, Marie-Louise Bourgeois, Justine Siegemundin und Margarete Steinbach? Das E-Book „Superfrauen 6 – Medizin“ des Wiesbadener Autors Ernst Probst will diesem Manko abhelfen: Es stellt 27 berühmte Hebammen, Krankenpflegerinnen, Ärztinnen und Stifterinnen aus der ganzen Welt in Wort und Bild vor. In den Biografien geht es nicht nur um das Werk der erwähnten Frauen, sondern auch um ihr Privatleben mit all seinen Höhen und Tiefen. Die Lebensläufe der ersten Hebammen und Ärztinnen zeigen, wie schwer es diesen Frauen in einer von Männern dominierten Welt gemacht wurde, ihre beruflichen Ziele zu verwirklichen. Lange Zeit konnten sie nur unter größten Schwierigkeiten Medizin studieren und später praktizieren. Gottlob sind diese Zeiten vorbei! Aus gutem Grund wurde dieses E-Book nicht einer bestimmten Ärztin, sondern den verdienstvollen Stifterinnen Veronica Carstens, Christiane Herzog, Hannelore Kohl, Liz Mohn und Mildred Scheel gewidmet. Die von diesen fünf Frauen gegründeten medizinischen Stiftungen erleichtern das Los vieler kranker Menschen.

Bestellung des E-Books "Superfrauen 6 - Medizin" bei "GRIN":
http://www.grin.com/e-book/133061/superfrauen-6-medizin

Inhalt des E-Books "Superfrauen 6 - Medizin" von Ernst Probst

2010-02-03T06:55:00.001-08:00

Inhalt des E-Books "Superfrauen 6 - Medizin" von Ernst Probst:

Die Namen von Elsa Brändström, des „Engels der Gefangenen“, der berühmten englischen Krankenpflegerin Florence Nightingale und von Mildred Scheel, der Gründerin der „Deutschen Krebshilfe“, hat fast jeder schon mal gehört. Aber wer kennt auch Aletta Jacobs, Elizabeth Blackwell, Dorothea Erxleben, Marie-Louise Bourgeois, Justine Siegemundin und Margarete Steinbach? Das E-Book „Superfrauen 6 – Medizin“ des Wiesbadener Autors Ernst Probst will diesem Manko abhelfen: Es stellt 27 berühmte Hebammen, Krankenpflegerinnen, Ärztinnen und Stifterinnen aus der ganzen Welt in Wort und Bild vor. In den Biographien geht es nicht nur um das Werk der erwähnten Frauen, sondern auch um ihr Privatleben mit all seinen Höhen und Tiefen. Die Lebensläufe der ersten Hebammen und Ärztinnen zeigen, wie schwer es diesen Frauen in einer von Männern dominierten Welt gemacht wurde, ihre beruflichen Ziele zu verwirklichen. Lange Zeit konnten sie nur unter größten Schwierigkeiten Medizin studieren und später praktizieren. Gottlob sind diese Zeiten vorbei! Aus gutem Grund wurde dieses E-Book nicht einer bestimmten Ärztin, sondern den verdienstvollen Stifterinnen Veronica Carstens, Christiane Herzog, Hannelore Kohl, Liz Mohn und Mildred Scheel gewidmet. Die von diesen fünf Frauen gegründeten medizinischen Stiftungen erleichtern das Los vieler kranker Menschen.

Bestellung des Taschenbuches "Superfrauen 6 - Medizin" bei "GRIN":
http://www.grin.com/e-book/133061/superfrauen-6-medizin

"BalanceRoom" - das neue ganzheitliche Gesundheitsportal

2010-01-22T06:04:00.000-08:00

Auf balanceroom.com finden Interessierte ab sofort ausführliche Informationen rund um alle Bereiche der Gesundheit sowie konkrete Angebote und Lösungen durch ein deutschlandweites Netz von Experten.

Berlin (medizin-welt) - Der gesamte Trainer-, Coaching- und Gesundheitsmarkt wird zwar zunehmend wichtiger, aber leider für den einzelnen Hilfesuchenden auch immer undurchsichtiger. An diesem Punkt setzen die Initiatoren von BalanceRoom an. Auf dem Portal werden die verschiedenen Einflussfaktoren auf die Gesundheit im ganzheitlichen Sinne mit einem direkten Bezug zu Experten dargestellt.

"Um gesund und ausgeglichen leben zu können, sollten Bewegung, Ernährung, Entspannung und Persönlichkeit zusammenhängend und in ihrer Wechselwirkung betrachtet werden. Dabei ist es jedoch wichtig, dass jeder Mensch das für ihn richtige Rezept der Balance selbst herausfindet", erklärt Alexandra Lehne, Gesellschafterin der BalanceRoom GbR.

Übergewicht, Stress, Mobbing, Burnout: So unterschiedlich, wie die individuellen Beschwerden sind, so vielfältig ist auch das Angebot von BalanceRoom. Die Rubriken Bewegung, Ernährung und Entspannung informieren über Ursachen für Mangelerscheinungen und bieten Tipps und Lösungsansätze. Aber BalanceRoom geht mit der Kategorie "Ich" noch einen Schritt weiter. Hier wird die eigene Lebenssituation "durchleuchtet" und die Ursachen ermittelt, die zum Beispiel zu Unzufriedenheit im Job führen. Mit gezielten Informationen und Anregungen werden Wege aufgedeckt, um neue Ziele auszuloten und Veränderungen im eigenen Leben herbeizuführen.

"Lebensrezepte zum Ausprobieren" lautet das Motto von BalanceRoom und das nicht ohne Grund, denn die ganzheitliche Gesundheitsplattform bietet nicht nur kostenlose Informationen, sondern lebt vor allem durch die Interaktion. Ab Ende Januar wird eine Community für den Austausch von Usern untereinander und mit Experten freigeschaltet. Zudem ist eine Suchfunktion integriert, mit der sich deutschlandweit Experten der Fitness- und Gesundheitsbranche aus der näheren Umgebung finden lassen.

Um das Angebot weiter ausbauen zu können, sucht BalanceRoom noch weitere Experten aus der Fitness- und Gesundheitsbranche. Diese können sich noch bis Ende Februar mit ihrem Leistungsangebot mit einem kostenlosen Vollprofil auf BalanceRoom registrieren.

Weitere Informationen, Gesundheitsexperten und Seminarangebote sind online unter http://www.balanceroom.com abrufbar.

Wenn es hinten und vorne nicht klappt

2010-01-09T01:54:00.000-08:00

Bedburg (medizin-welt) - Das Ziel war klar. Der Plan perfekt. Die Umsetzung sollte nur noch ein Kinderspiel sein. Und dann das: Es klappt hinten und vorne nicht. Das Ziel ist in weite Ferne gerückt. Was kann man tun?

Coaches sind gewohnt, solche Sätze zu hören.

Sie kommen oft von Menschen, die gewohnt sind, dass "es" klappt. Menschen, die die Routine mit leichter Hand bedienen. Auch von Menschen, die mal ein-zwei Gänge höher schalten wollen. Menschen, die einen Sprung nach vorne wagen. Nicht unbedingt den ganz grossen Sprung - aber immerhin, den übernächsten Step riskieren wollen.

Die Menschen kommen meistens, wenn sie schon ziemlich ausgepowert sind und sich selbst - und die Welt nicht mehr verstehen. Ok, zuerst haben sie gedacht: die anderen sind schuld. Der Chef, die Kollegen, die Partnerin oder der Partner. Aber dann dämmert es ihnen: Ich (!) muss etwas verändern. Aber was?

Die Erkenntnis, dass das ein allgemeines Problem ist, kam schon sehr früh von der Managementtrainerin Vera Birkenbihl. Sie zeichnete auf einem Seminar die Entwicklung von Menschen, die etwas Neues - Grösseres - wagen wollte bzw. ein Problem hatten, das überwunden werden sollte. Der klassische Weg war: zuerst kamen die Erfolge - alles lief ganz gut. Aber dann die Stagnation. Es war als würde man/frau gegen eine Mauer laufen und nicht wissen, wie sie zu überwinden ist.

Zumeist gibt es drei Wege - so Birkenbihl:

Der erste Weg: die Menschen erkennen, dass sie das, was sie sich zum Ziel gesetzt haben, nicht so einfach zu erreichen können - und geben resigniert auf - nach dem Motto: wäre ja auch zu schön gewesen.

Der zweite Weg ist ähnlich, aber die Menschen laufen wie in einem Hamsterrad und hoffen, dass sie es doch noch schaffen, wenn sie nur lange genug oder schnell genug laufen. Aber auch hier wird irgendwann eingesehen, dass dies der falsche Weg ist.

Der dritte Weg ist schwerer - führt aber zum Erfolg. Hier wird vorausgesetzt, dass die Menschen erkennen, dass sie sich neu orientieren müssen, um die Mauer zu überspringen oder übersteigen zu können. Als Orientierungsbild möge das so genannte 9-Punkte-Problem gelten. Erst wenn wir erkennen, dass wir aus unserem bisherigen Systemdenken aussteigen müssen - erkennen wir, das wir dazu neue Denk-Ressourcen brauchen.

Dazu gibt es viele Ansätze - viele Methoden. Dazu gehört z.B. die eigenen, verinnerlichten Glaubenssätze einer kritischen Prüfung zu unterziehen - und entsprechende Änderungen vorzunehmen. Individuelle Antworten auf individuelle Fragen geben Coaches auf Anfrage. So haben hochbegabte Menschen z. B. die Chance auf ein kostenfreies Beratungsgespräch am Telefon. Die Gespräche führen die Moderatorinnen des Forums "Hochbegabung - Drama oder Erfolgsstory".

Lilli Cremer-Altgeld ist Coach, Journalistin und Autorin. Sie ist ehemalige Universitätskuratorin der Uni Witten/Herdecke, Mitglied im Deutschen Redner-Lexikon und berät hochbegabte Persönlichkeiten. Sie ist Moderatorin des Forums "Hochbegabung - Drama oder Erfolgsstory".

* Forum Hochbegabung - Drama oder Erfolgsstory?
http://www.xing.com/net/hochbegabung

* Neun Punkte
http://www.sim-md.de/ideaeng/tests/ninedots.html

Weitere Hinweise:

* Für Hochbegabte und Höchstbegabte
http://cremer-altgeld.blogspot.com

* Hochbegabung in Wissenschaft und Forschung
http://cremeraltgeld.blogspot.com

* Hochbegabung in Medien
http://cremeraltgeld.kulando.de

* Kinderunis in Europa
http://kinderunis.blogspot.com

Hochbegabte oft von Selbstzweifeln geplagt

2010-01-08T00:44:00.000-08:00

Bedburg (medizin-welt) - Wenn man liest, dass eine Zweijährige mit einem IQ von 152 bei der Hochbegabten-Organisation Mensa aufgenommen worden ist oder dass eine 14-Jährige ihr Abitur mit der Note 1,0 macht, ein junger Mann mit 20 seine Doktor-Arbeit abgeschlossen hat, denkt man oft: Den Hochbegabten fliegt das Lernen nur so zu. Oder - noch treffender? - die Hochbegabten haben es wirklich leicht - so gut möchte ich es auch einmal haben.

Die Aussage erinnert an diese Anekdote von Ardeschyr Hagmaier:

"Bei einem Golfturnier sagte ein junger Spieler voller Stolz zu seinem Idol Bernhard Langer: »Herr Langer, ich möchte gerne so werden wie Sie!«, woraufhin der Profi entgegnete: »Nein, das möchtest du nicht.« Der junge Golfer wiederholte: »Doch, ich möchte so werden wie Sie!« »Nein«, wiederholte Bernhard Langer, »das möchtest du nicht!«

Nachdem es auf diese Weise drei- oder vielmal hin- und herging, sagte Bernhard Langer: »Du möchtest vielleicht so sein wie ich, aber du möchtest es nicht werden.« Der Junge runzelte die Stirn. »Du möchtest so sein wie ich, aber bist du auch dazu bereit, tage-, wochen- und monatelang zu üben? Bei Wind und Wetter auf dem Platz zu sein, um sechs Uhr morgens aufzustehen, um noch vor dem Frühstück die ersten hundert Bälle zu schlagen?"

Ähnlich ist es mit der Hochbegabung. Viele Menschen denken: Hochbegabte haben es leicht. Nicht nur das Lernen fliegt ihnen zu - ohne, dass sie selbst viel dazu tun müssen - nein, auch der Erfolg ist ihnen sozusagen garantiert.

Die Realität sieht oft anders aus.

Nicht selten werden Hochbegabte von Selbstzweifeln geplagt - egal, ob sie sehr gut sind oder mangelhafte Zensuren haben. Egal, ob der Erfolg an ihrer Seite ist - oder das Gegenteil. Denn auch das gehört zum Leben von Hochbegabten: schlechte Zensuren, sitzen bleiben und abgeschoben werden auf Sonderschulen. Ohne Job oder im falschen Job - nicht erkannt und nicht anerkannt.

Es ist bei Hochbegabten so wie im Leben der anderen Menschen auch: die Bandbreite reicht von Turbo-Leistungen mit summa cum laude bis zu den ewigen Sitzenbleibern und Verlierern.

Das Blog "Hochbegabung in Medien" macht es sich zur Aufgabe, das Leben der Hochbegabten im Spiegel der Presse transparent zu machen. Für Hochbegabte und deren Partner. Mit Links, Tipps und News: Blogs, Videos aus Fernsehen und YouTube, Büchern, Pressemitteilungen, Printmedien u.a.m.

Lilli Cremer-Altgeld ist Expertin für Hochbegabte, Journalistin, Coach, Autorin und arbeitet als Hörfunkmoderatorin im Hochschulbereich. Durch ihre Vorträge und Veröffentlichungen in Europa, Afrika, Amerika sowie in der Karibik wurde sie einer grösseren Öffentlichkeit bekannt. Cremer-Altgeld coacht hochbegabte Persönlichkeiten und ist Moderatorin des Forums "Hochbegabung - Drama oder Erfolgsstory".

Hochbegabung in Medien
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Weitere Hinweise:

Für Hochbegabte und Höchstbegabte
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Hochbegabung in Wissenschaft und Forschung
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Kinderunis in Europa
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Bei der Berufswahl seinem Herzen folgen

2010-01-06T01:01:00.000-08:00

Bedburg (medizin-welt) - Fragte man sich früher: Wie finde ich den Beruf, der meinen Fähigkeiten und Möglichkeiten entspricht? So heisst es heute oft: Wo finde ich eine Arbeitsstelle? Neigung und Fähigkeiten können dabei vernachlässigt werden.
Aber: Wie will man so auf Dauer erfolgreich sein?

Die Forscher Patricia Aburdene und John Naisbitt haben in ihren Studien empfohlen, dass es im Hinblick auf den Beruf immer noch die Empfehlung Nr. 1 ist, seinen Wünschen und Neigungen zu folgen. Wörtlich schreiben sie: "In der Berufswahl halten wir es trotzdem für das Beste, seinem Herzen zu folgen, auch wenn das im Augenblick der Entscheidung 'unrealistisch' erscheinen mag. Aber wer Spass an der Arbeit hat, ist erwiesenermassen auch erfolgreicher."

Wie findet man nun seinen Traumberuf? Vor allem, wenn man gar nicht weiss, welche Berufe es überhaupt gibt und welche Talente man hat?

Das Blog "Bärbel - unentdeckt hochbegabt" hat eine Übersicht über alle Ausbildungsberufe aufgelistet - sei es im Handwerk, im IT-Bereich, im Film oder auch in anderen Bereichen. Ebenso zeigt das Blog auf, wie man seine Talente entdecken kann. Dazu gibt es auch weitere Hilfestellungen: Wie man sich motiviert, wie man Selbstbewusstsein gewinnt und wie man Zeitmanagement betreibt.

Einen besonderen Platz nehmen Tipps ein, wie das eigene möglicherweise hochbegabte Talent gefunden werden kann.

Die Herausgeberin dieses Blogs ist Lilli Cremer-Altgeld. Sie ist Expertin für Hochbegabte, Marktforscherin, Coach und arbeitet als Hörfunkmoderatorin im Hochschulbereich. Durch ihre Seminare und Veröffentlichungen in Europa, Afrika, USA sowie in der Karibik wurde sie einer grösseren Öffentlichkeit bekannt.

Cremer-Altgeld schreibt Blogs zu den Themen Hochbegabung, Höchstbegabung und Kinderunis in Europa. Sie ist Mitglied im Deutschen Redner-Lexikon sowie Moderatorin des Forums "Hochbegabung - Drama oder Erfolgsstory" mit hochbegabten Mitgliedern aus aller Welt.

*

Weblinks:

Profil von Lilli Cremer-Altgeld
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Mensa International
http://www.mensa.org/

"medcom24.de": Branchen-Presseportal für Medizin und Gesundheit

2009-12-25T00:17:00.000-08:00

Düsseldorf (medizin-welt) – Auf der optisch und inhaltlich sehr ansprechenden Webseite „medcom24.de“ können eingetragene User und Userinnen kostenlos interessante Pressemitteilungen aus den Themenbereichen Medizin und Gesundheit veröffentlichen. Dieses Branchen-Presseportal für Medizin und Gesundheit ist unter der Adresse http://www.medcom24.de im Internet zu finden. Allein im November 2009 wurde dieses Presseportal mehr als 50.000 Mal besucht. Die bei „medcom24.de“ veröffentlichten Pressemitteilungen werden per RSS-Feed weit verbreitet.

Video: "Acht von zehn Angstpatienten hilft Psychotherapie"

2009-12-24T04:09:00.001-08:00

Video: "Acht von zehn Angstpatienten hilft Psychotherapie" von "otsVideo" bei "YouTube"
http://www.youtube.com/watch?v=23_n5T0dNTQ

Beschreibung des Videoclips:

Untersuchungen zeigen, das psychotherapeutische Verfahren rund 70 - 80 Prozent der Phobiepatienten helfen. Im Gegensatz dazu hilft Patienten mit einer Zahnbehandlungsangst weder eine Vollnarkose noch eine Hypnose weiter.

Superfrauen in der Medizin

2009-12-23T08:07:00.000-08:00

Wiesbaden (medizin-welt) - Eine evangelische Pfarrersfrau mit neun Kindern war Deutschlands erste Ärztin: Dorothea Erxleben (1715-1762) aus Quedlinburg erwarb 1754 an der Universität Halle (Saale) den medizinischen Doktorgrad. Ihr Vater hatte sie zusammen mit ihrem Bruder auf das Medizinstudium vorbereitet und sie zu Hausbesuchen mit Patienten mitgenommen. Ihre Geschichte und die ihrer Kolleginnen beschreibt der Wiesbadener Wissenschaftsautor Ernst Probst in seinem Taschenbuch "Superfrauen 6 - Medizin", das beim Buchgroßhändler „Libri“ unter der Internetadresse http://www.libri.de/shop/action/productDetails/8822705/ernst_probst_superfrauen_6_medizin_3640395158.html erhältlich ist.

Obwohl Dorothea Erxleben den Pfarrhaushalt sowie vier eigene Kinder und fünf weitere aus der Ehe ihres Mannes zu versorgen hatte, kümmerte sie sich um Kranke in Quedlinburg. Als sich drei Ärzte über die unliebsame Konkurrenz beschwerten, verbot man ihr das Kurieren innerer Krankheiten und forderte sie auf, sich zur Prüfung an der Medizinischen Fakultät der Universität Halle zu melden. Das Examen bestand sie mühelos.

Auch die älteste praktizierende Ärztin der Welt hat in Mitteldeutschland gelebt: Die Sanitätsrätin Margarete Steinbach (1897-1994) aus Chemnitz in Sachsen praktizierte sieben Jahrzehnte lang bis zu ihrem Tod im Alter von 96 Jahren. Dankbare Patienten schrieben ihr Berge von Briefen und Postkarten. Sogar in den letzten zwei Wochen ihres Lebens, als sie bereits bettlägerig war, praktizierte sie per Telefon vom Bett aus.

Aus dem Inhalt des Taschenbuches „Superfrauen 6 – Medizin“:

Elizabeth Blackwell
Amerikas erste Ärztin

Marie-Louise Bourgeois
Frankreichs berühmteste Hebamme

Elsa Brändström
Der „Engel von Sibirien“

Charlotte Bühler
Die Wegbereiterin der humanistischen Psychologie

Veronica Carstens
Die Förderin der Naturheilkunde

Gerty Cori
Die erste Medizinnobelpreisträgerin

Helene Deutsch
Die Kennerin der Frauenpsyche

Gertrude Belle Elion
Die Entwicklerin pharmakologischer Klassiker

Dorothea Erxleben
Die erste Deutsche, die Ärztin wurde

Anna Freud
Die Begründerin der Kinderpsychoanalyse

Geneviève de Galard Terraube
Der „Engel von Dien Bien Phu“

Christiane Herzog
Die Gründerin der Christiane Herzog Stiftung

Aletta Jacobs
Hollands erste Ärztin

Hannelore Kohl
Die Fürsprecherin der Hirnverletzten

Elisabeth Kübler-Ross
Sie linderte die Furcht vor dem Tod

Rita Levi-Montalcini
Die erfolgreichste amerikanische Embryologin

Maria von Medici
Die Gründerin der Charité

Margarete Mitscherlich
Deutschlands renommierteste Psychoanalytikerin

Maria Montessori
Die Entdeckerin des „Montessori-Phänomens“

Florence Nightingale
Englands verdienstvolle Krankenpflegerin

Christiane Nüsslein-Volhard
Die erste deutsche Medizin-Nobelpreisträgerin

Mildred Scheel
Die Gründerin der „Deutschen Krebshilfe“

Justine Siegemundin
Brandenburgs berühmte Hebamme

Amalie Sieveking
Die Vorkämpferin der Diakonie

"Kaiserin der Kosmetik" vertraute auf Wasser und Seife

2009-12-18T11:40:00.000-08:00

Wiesbaden (medizin-welt) - Helena Rubinstein (vermutlich 1870–1965), die erfolgreichste Kosmetikerin der Welt, war genial, geizig und vergesslich. Dies enthüllt der Wiesbadener Autor Ernst Probst in seinem Taschenbuch "Superfrauen 13 - Mode und Kosmetik". Der französische Künstler Jean Cocteau (1889–1963) verlieh der 1,50 Meter großen und molligen Polin den ehrenvollen Titel "Die Kaiserin der Kosmetik".

Als Helena Rubinstein 1955 in Paris die Nachricht vom Tod ihres zweiten Gatten erhielt, schneuzte sie in ihr seidenes Betttuch und entschied, nicht zur Beerdigung nach New York zu fliegen. „Er ist tot, warum das viele Geld verschwenden?“, sagte sie zu ihrem Sekretär Patrick O’Higgins. Viele Stunden später telegraphierte sie zum halben Nachttarif: „Zu krank, um zu reisen“.

Einerseits glänzte und protzte Helena Rubinstein mit ihrem Reichtum, andererseits war sie anderen gegenüber sehr geizig. Kleinodien, Kunstwerke und Schmuckstücke erwarb sie bar im Dutzend und mit einem Drittel Mengenrabatt, auf den sie nur selten widerwillig verzichtete. Ihre Garderobe bestand größtenteils aus Kleidungsstücken, die ihre Kammerzofe nach Vorbildern der Pariser Haute Couture kopierte. Der Künstler Salvador Dalí (1904–1989) meinte über sie: „Der Abstand, der die Irre von Chaillot von Helena Rubinstein trennte, war gewiss nicht größer als die Breite eines Hutes“.

Bei Interviews empfahl Helena Rubinstein, das beste, was eine Frau für ihre Schönheit tun könne, seien anderthalb Stunden Mittagsschlaf. Außerdem sollte eine Frau niemals vergessen, sich gerade zu halten. Ein grader Rücken sei das Zeichen für gute Erziehung. Außerdem sagte sie, die Frauen würden nicht alle an Verstopfung und daher welker Haut leiden, wenn sie mehr laufen würden. Schönheit könne nicht von außen kommen, nicht vom Make-up, das man auflege. Schönheit sei harte Arbeit. Bei einem Interview hatte sie einmal den Mut, zuzugeben, dass sie selbst nur Wasser und Seife benütze.

Der Ablauf der Produktion im Kosmetikimperium von Helena Rubinstein, die in ihren besten Zeiten jährlich umgerechnet eine halbe Milliarde Mark Umsatz erzielte, war gut durchrationalisiert. Der gesamte Bedarf von Creme, Lotion und Wässerchen für Frankreich, Skandinavien und die Beneluxländer wurde bereits 1964 von nur vier Arbeitskräften in mächtigen Kupferkesseln gekocht. Den Puder für diesen riesigen Verbrauchermarkt produzierte ein Maschinensystem mit einer einzigen Bedienungskraft.

„Madame sprach keine Sprache sehr gut – Englisch, Französisch, Jiddisch, selbst Polnisch –, aber das hinderte sie nicht, genial zu sein“, sagte ein Freund von Helena Rubinstein. Über Mitmenschen redete sie oft mit Verzicht auf deren Familiennamen. Statt dessen sprach sie von „dem Mann, dem die Frau starb“ oder von „dem, der immer mit dem Schirm kommt“. Dies tat sie, weil sie sich keinen Namen merken konnte.

Selbst im hohen Alter war die Haut von Helena Rubinstein noch glatt und gepflegt. Sie betrieb regelmäßig Gymnastik und Körperpflege, um für ihre Arbeit fit zu sein. Mit zunehmendem Alter interessierte sie sich nur noch für Düfte.

*

Bestellungen des Taschenbuches "Superfrauen 13 - Mode und Kosmetik" bei:
http://www.grin.com/e-book/133851/superfrauen-13-mode-und-kosmetik

Schlaf: Ein Phänomen und seine Störungen

2009-12-18T02:20:00.000-08:00

Katzen schlafen über 13 Stunden, die Kleine Taschenmaus verbringt hingegen 20 Stunden in ihrer Schlafkuhle; Kühe kommen mit 4 Stunden aus und Giraffen sind nach nur 2 Stunden wieder fit auf den Beinen. Der Mensch liegt mit 7 bis 8 Stunden Nachtruhe irgendwo dazwischen. Doch warum schlafen wir eigentlich?

Es überrascht vielleicht, dass die tiefsten Ursachen für dieses Alltagsphänomen noch lange nicht wirklich enträtselt sind. Zur Funktion von Schlafen und Träumen existieren verschiedene Modelle und Theorien - und eines ist auch klar: Schlafentzug beeinträchtigt nachhaltig die Funktion des Gehirns.

Aus: Spektrum der Wissenschaft, Spezial 3/2009

Um den Schlaf und die zahlreichen mit ihm verbundenen Prozesse zu erfassen und zu verstehen, ist die Schlafforschung auf verschiedene wissenschaftliche Disziplinen angewiesen – gefordert wird daher ein bisher in Deutschland noch nicht existierendes interdisziplinäres Schlafinstitut.

Dieses Sonderheft vereint Beiträge aus der Schlafkonferenz, die diesen Sommer in der Berliner Charité stattfand und von der Gottlieb-Daimler- und Karl-Benz-Stiftung veranstaltet wurde. Sie gibt den aktuellen Stand der Forschung zu diesem Thema wieder.

Inhalt:
Eine Wissenschaft, viele Disziplinen
Wie Kompetenz gesichert werden kann

Wichtiges Tagwerk: Der Schlaf
Erholsamer Schlummer mit angenehmen Träumen - was steckt hinter diesen Zuständen jenseits des Wachseins?

Wie schlechter Schlaf körperlich krank macht
Seine Verquickung mit Übergewicht, Diabetes und Immunabwehr

Schlaflos im Bett
Hinnehmen muss man das häufige Problem nicht - verschiedene Maßnahmen können abhelfen

Was im Umfeld des Schlafs passieren kann
Albträume, Halluzinationen, Schlafwandeln, Fressattacken, Gewalttätigkeiten, selbst Morde - viel Ungewöhnliches kann im Zusammenhang mit Schlaf geschehen

Schlafstörungen bei neurologischen Erkrankungen
Epilepsie, Parkinson, Migräne, Schlaganfall, Demenz oder nur nächtliche Wadenkrämpfe: Leiden wie diese können ganz erheblich den Schlaf beeinträchtigen

Von Würmern und Fliegen, Mäusen und Menschen
Selbst Würmer fallen in schlafähnliche Zustände. So lässt sich nun an verschiedenartigen tierischen Modellorganismen das Phänomen Schlaf, sein Entstehen und seine Funktionen untersuchen

Wenn Erbanlagen den Schlaf beeinträchtigen
Mit modernsten Methoden wurden jüngst Risikogene für das Restless-Legs-Syndrom sowie für die Narkolepsie, einen plötzlichen Schlafzwang, entdeckt

Häufige Unfallursache: Übermüdung
Neu entwickelte intelligente Sicherheitssysteme beobachten kontinuierlich das Verhalten des Fahrers am Steuer - und warnen rechtzeitig, wenn eine Pause nötig ist

Der Mensch im Mittelpunkt
Wie nutzt die Deutsche Bahn Forschung und Technik, um die Gesundheit ihrer nachts arbeitenden Mitarbeiter und die Sicherheit ihrer Kunden zu gewährleisten?

Leistung durch richtige Schlafkultur?
Was tun bei einem beruflich bedingten und nicht vermeidbaren Schlafdefizit, sei es im Profisport oder anderswo?

Schlaf und Traum in der Kunst
Künstlern geht es nicht um eine rationale Erklärung, sie gehen eigene Wege, sich solchen Phänomenen zu nähern

82 Seiten, ISBN 978-941205-25-3, € 8,90

Besser Denken: Gehirntraining für helle Köpfe

2009-12-18T02:18:00.000-08:00

Willkommen zu einem etwas anderen Gehirntraining! Statt einer Ansammlung von Denksportaufgaben präsentiert der Gehirn&Geist Trainer 1/2009 eine Auswahl der beliebten Gehirn&Geist-Beiträge zum Thema "Besser Denken": Anleitungen und Hilfestellungen zu Gebieten wie Alltagsmanagement, Kommunikations- und Lerntechniken aus der Feder renommierter Trainer und Coachs, die im Beruf und im Privatleben leicht eingesetzt werden können.

Aus: Gehirn&Geist, Trainer 1/2009

Für das herkömmliche Gehirntraining gibt es dennoch Übungsaufgaben im Mittelteil. Diese werden ergänzt auf der website http://www.gehirn-und-geist.de/trainer, auf der alle zwei Wochen neue Online-Übungen angeboten werden, mit der das Gehirn spielerisch fit gehalten werden kann.

Inhaltsverzeichnis

Was Du heute kannst besorgen …
So gewinnen Sie den Kampf gegen die To-do-Liste!

Innovation mit System
Mehr Kreativität gefällig? Mit einer neuen Strategie produzieren Sie Ideen en masse

Gekonnt überzeugen
Die Gesetze der Kunst, anderen Ihre Ansicht schmackhaft zu machen

Die richtigen Worte finden
Wer sich in Gesprächen seinem Gegenüber anpasst, erreicht leichter sein Ziel

"Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren"
Profitieren Sie von den Mentaltricks der Leistungssportler!

Ab durch die goldene Mitte
Das Geheimnis der Arbeitszufriedenheit: eine Tätigkeit zu finden, die den eigenen Fähigkeiten optimal entspricht.

Mit allen Sinnen
Die Suggestopädie verspricht effizienten Wissenserwerb, der Freude macht.

Merktricks für Legastheniker
Kindern mit Lese-Rechtschreib-Schwäche hilft ein gezieltes Gedächtnistraining.

Flipchart statt Powerpoint
Oft ist es leichter, sein Publikum mit ganz einfachen Mitteln zu begeistern.

Elektronisch – praktisch - gut
Richtig gestaltet, sprechen computergestützte Präsentationen das Gehirn optimal an und vermitteln Inhalte effektiv.

42 Seiten, ISBN 978-3-941205-35-2, € 4,90

Familie: Eltern als Entwicklungsmotor

2009-12-18T02:16:00.000-08:00

Werden Heimkinder frühzeitig in Pflegefamilien vermittelt, lassen sich Entwicklungsdefizite ausgleichen. Das ergab eine Feldstudie amerikanischer Forscher in Rumänien

Aus: Gehirn&Geist, 1-2/2010

Frühkindliche Erfahrungen prägen uns ein Leben lang. Deshalb kann die Vernachlässigung von Säuglingen und Kleinkindern langfristige Schäden verursachen – etwa wenn ihnen sprachliche und geistige Anregung sowie Kontakt zu engen Bezugspersonen verwehrt bleiben. Das Magazin Gehirn&Geist (Heft 1-2/2010) berichtet in seiner neuen Ausgabe über ein Feldexperiment in Rumänien, das die frühkindliche Entwicklung im Heim mit der in Pflegefamilien verglich. Fazit: Typische Defizite von Heimkindern lassen sich in der Obhut von Adoptiveltern teilweise ausgleichen. Je jünger das Kind bei der Vermittlung ist, desto besser.

Ein Team um Charles A. Nelson von der Harvard Medical School in Boston (USA) hatte 136 Kinder aus Bukarester Kinderheimen in zwei Gruppen aufgeteilt: Die eine Hälfte wurde im Alter von 6 bis 31 Monaten in Pflegefamilien vermittelt, während die andere zunächst im jeweiligen Heim verblieb. Als weitere Vergleichsgruppe dienten 72 gleichaltrige Kinder, die bei Ihren leiblichen Eltern aufwuchsen.

Die Heimkinder lagen anfangs in ihrer Entwicklung deutlich zurück: Ihre Intelligenz und Sprachfähigkeiten waren vermindert und sie zeigten eher unsicheres Bindungsverhalten gegenüber den Betreuungspersonen. Doch ihr weiteres Schicksal war damit keineswegs besiegelt. In fast jedem der untersuchten Bereiche holten die in Pflegefamilien vermittelten Kinder im Laufe der folgenden Jahre den Entwicklungsvorsprung ihrer Altersgenossen zumindest teilweise auf.

Der Zeitpunkt der Vermittlung spielte dabei eine wichtige Rolle: So stieg die Intelligenz von Kindern, die mit höchstens zwei Jahren zu Pflegeeltern gekommen waren, stärker als die der später vermittelten Kinder. Ähnliches galt für die Entwicklung der Sprachkompetenz. Im Alter von zweieinhalb und dreieinhalb Jahren war der Spracherwerb bei Heimkindern sowie solchen, die erst kurze Zeit bei Pflegeeltern lebten, erheblich verzögert. Wer dagegen mindestens ein Jahr in einer Pflegefamilie gelebt hatte, hinkte dem normalen Altersdurchschnitt nur im Grammatiktest noch leicht hinterher.

Inwieweit sich ein Mangel an Zuwendung und Anregung ausgleichen lässt, hängt offenbar entscheidend davon ab, in welchem Alter die betreffenden Kinder Erfahrungen nachholen können.

Über Gehirn&Geist:
Gehirn&Geist ist das Magazin für Psychologie und Hirnforschung aus dem Verlag Spektrum der Wissenschaft. Es erscheint seit 2002, mittlerweile in 10 Ausgaben pro Jahr. Fundiert und allgemein verständlich berichten Wissenschaftler und Fachjournalisten in Gehirn&Geist über die Welt im Kopf. Schwerpunkte liegen dabei auf Psyche und Verhalten, Wahrnehmung und Bewusstsein, Intelligenz und Kreativität, Gefühle und Gedächtnis. Neue Erkenntnisse und Trends in der Psychotherapie und Medizin gehören ebenso dazu wie gehirngerechtes Lernen, Kindererziehung, Coaching und gesellschaftliche Debatten. Daneben informieren spezielle Sonderhefte ausführlich über Einzelthemen.

Die Homepage http://www.gehirn-und-geist.de mit aktuellen Nachrichten, Newsletter und dem kompletten Heftarchiv runden das redaktionelle Angebot ab. Außerdem bieten wir mit www.brainlogs.de das größte deutsche Blogportal für Psychologie und Neurowissenschaften, in dem Experten und Laien diskutieren.

Zu unseren rund 100 000 Lesern gehören Mediziner, Therapeuten, Manager, Lehrer, Eltern, Studenten und Interessierte, die sich umfassend, kompetent und aus erster Hand informieren wollen. Das erfolgreiche Konzept von Gehirn&Geist stand Pate für zahlreiche ausländische Schwestermagazine unter anderem in Italien, Spanien, Frankreich, Brasilien, Belgien und den Niederlanden. Mit "MIND" eroberte ein weiterer Ableger von Gehirn&Geist sogar den hart umkämpften Zeitschriftenmarkt in den USA.

Psychotherapie: Auf dem Weg zur Neuro-Psychotherapie

2009-12-18T02:13:00.000-08:00

Psychische Störungen gehen oft mit Hirnveränderungen einher. Eine Therapie kann diese normalisieren. Der Blick ins Gehirn hilft dabei nicht nur, bestimmte Erkrankungen besser zu verstehen – er erleichtert es auch, wirksame Behandlungen zu entwickeln.

Aus: Gehirn&Geist, 1-2/2010

"Gehirn und Psyche sind zwei Seiten derselben Medaille", sagt die Neuropsychologin Herta Flor vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim. Die Wissenschaftlerin berichtet im Magazin Gehirn&Geist (Heft 1-2/2010) über die neusten Entwicklungen in der Psychotherapieforschung.

Für viele Störungen wie Ängsten, Süchten oder chronischen Schmerzen spielen unbewusste Lernprozesse eine wichtige Rolle. Bei einer Reihe seelischer Leiden verselbständigen sich diese. Patienten mit einer Posttraumatischen Belastungsstörung beispielsweise gelingt es häufig nicht, wiederkehrende Erinnerungen an erlebtes Unglück zu kontrollieren. Eine Psychotherapie der Störung zielt darauf, die Übergeneralisierung der Angst zu lösen.

Wegweisende Untersuchungen gibt es auch zu Menschen mit soziopathischer Persönlichkeit. Sie kennzeichnet ein Mangel an empathischer Einfühlung und moralischen Skrupeln, weshalb die Betreffenden häufig straffällig werden oder sich sozial unverträglich verhalten. Mit Hilfe der funktionellen Magnetresonanztomografie (fMRT) fand das Team um Herta Flor zusammen mit Tübinger Forschern den Grund dafür: Die Betreffenden können negativen Konsequenzen ihres Tuns schlechter vorhersehen. Sie aktivieren im Gegensatz zu Gesunden nicht jene Areale, die maßgeblich zur emotionalen Bewertung von Reizen beitragen. Diese mangelnde Erregbarkeit kann erklären, warum sie selbst aus harten Sanktionen wie Gefängnisstrafen nichts lernen. Um ihnen zu helfen, wäre es erforderlich, gerade die unteraktiven "Gefühlszentren" im Gehirn stärker anzuregen.

Dabei kommt neuerdings auch Neurofeedback zum Einsatz: Ein Computer registriert individuelle Hirnstrommuster und Durchblutungsveränderungen des Gehirns (mittels EEG oder fMRT) und wandelt diese in optische oder akustische Signale um. Anhand dieser Rückmeldung lernen die Betreffenden, nicht genutzte Hirnareale gezielt zu aktivieren.

Mit bildgebenden Verfahren lassen sich laut Flor therapeutisch relevante Hirnveränderungen nachweisen. Das erhöht auch die Akzeptanz einer Behandlung unter Patienten und ihren Angehörigen. Vergleichende Studien belegen, dass Gespräche und Verhaltenstrainings unter fachkundiger Anleitung der Medikamentengabe zumeist ebenbürtig, oft sogar überlegen sind. Worte und Taten können also die Psyche verändern – und gleichzeitig auch das Gehirn.

Über Gehirn&Geist: Gehirn&Geist ist das Magazin für Psychologie und Hirnforschung aus dem Verlag Spektrum der Wissenschaft. Es erscheint seit 2002, mittlerweile in 10 Ausgaben pro Jahr. Fundiert und allgemein verständlich berichten Wissenschaftler und Fachjournalisten in Gehirn&Geist über die Welt im Kopf. Schwerpunkte liegen dabei auf Psyche und Verhalten, Wahrnehmung und Bewusstsein, Intelligenz und Kreativität, Gefühle und Gedächtnis. Neue Erkenntnisse und Trends in der Psychotherapie und Medizin gehören ebenso dazu wie gehirngerechtes Lernen, Kindererziehung, Coaching und gesellschaftliche Debatten. Daneben informieren spezielle Sonderhefte ausführlich über Einzelthemen.

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Taschenbuch "Superfrauen 6 - Medizin"

2009-10-18T08:48:00.000-07:00

Die Namen von Elsa Brändström, des „Engels der Gefangenen“, der berühmten englischen Krankenpflegerin Florence Nightingale und von Mildred Scheel, der Gründerin der „Deutschen Krebshilfe“, hat fast jeder schon mal gehört. Aber wer kennt auch Aletta Jacobs, Elizabeth Blackwell, Dorothea Erxleben, Marie-Louise Bourgeois, Justine Siegemundin und Margarete Steinbach? Das Taschenbuch „Superfrauen 6 – Medizin“ des Wiesbadener Wissenschaftsautors Ernst Probst will diesem Manko abhelfen: Es stellt 27 berühmte Hebammen, Krankenpflegerinnen, Ärztinnen und Stifterinnen aus der ganzen Welt in Wort und Bild vor. In den Biographien geht es nicht nur um das Werk der erwähnten Frauen, sondern auch um ihr Privatleben mit all seinen Höhen und Tiefen. Die Lebensläufe der ersten Hebammen und Ärztinnen zeigen, wie schwer es diesen Frauen in einer von Männern dominierten Welt gemacht wurde, ihre beruflichen Ziele zu verwirklichen. Lange Zeit konnten sie nur unter größten Schwierigkeiten Medizin studieren und später praktizieren. Gottlob sind diese Zeiten vorbei!

Mit Ausdauer kommt man weiter

2009-02-10T23:39:00.000-08:00

Sie hat ja gesagt. Foto: Gehirn&Geist

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Begabung, das familiäre Umfeld – oder einfach nur Glück? Was manche Menschen erfolgreicher macht als andere, erforschen Psychologen. Eine ihrer wichtigsten Erkenntnisse: Mit Intelligenz kommt man weit, mit Ausdauer weiter!

Aus: Gehirn&Geist, März 2009

Die geistige Begabung eines Menschen spielt für seinen Erfolg im Leben zwar eine wichtige, aber nicht die entscheidende Rolle. Wie das Magazin "Gehirn&Geist" (Ausgabe 3/2009) berichtet, trägt laut Forschern eine von Selbstvertrauen und Ausdauer geprägte Grundhaltung stärker zum Erreichen persönlicher Ziele bei.

Angela L. Duckworth von der University of Pennsylvania in Philadelphia (USA) führte hierzu 2007 mehrere Studien durch. Sie untersuchte Studierende einer Eliteuniversität, Kadetten einer Militärakademie sowie Kinder, die am Finale eines renommierten Buchstabierwettbewerbs teilnahmen. Das Durchhaltevermögen der Probanden erfasste die Forscherin mit Hilfe eines Fragebogens. Darin sollten die Teilnehmer angeben, wie sehr sie sich etwa "von Rückschlägen entmutigen lassen" oder "zu Ende bringen, was sie angefangen haben".

Siehe da: Personen mit viel Biss blieben nicht nur eher bei der Sache, sondern waren auch insgesamt erfolgreicher. Unter den Kadetten standen sie die harte Ausbildung eher durch, Studierende mit entsprechender Einstellung erzielten bessere Noten, und besonders hartnäckige Kids kamen beim Buchstabierwettbewerb weiter.

Auch war das Durchhaltevermögen kaum an die geistigen Fähigkeiten geknüpft: Ausdauernde Personen waren im Durchschnitt nicht intelligenter als andere. "Richtig ist die Fähigkeit, sich von Misserfolgen nicht abschrecken zu lassen, sondern sie als Herausforderung zu betrachten", sagt der Sozialpsychologe Professor Dieter Frey von der Ludwig-Maximillians-Universität München. Dies lasse sich zu einem gewissen Grad sogar lernen. Martin Seligman, wie Duckworth an der University of Pennsylvania tätig und einer der prominentesten Vertreter der "Positiven Psychologie", konzipierte hierzu eine Art Erfolgstraining. Er schulte Versicherungsvertreter darin, sich weniger auf die eigenen (echten oder vermeintlichen) Fehler zu konzentrieren, sondern stets das Positive in den Blick zu nehmen: "Ich habe getan, was ich konnte. Bei nächsten Mal klappt es bestimmt." So etwa könnte man diese heiter-gelassene Haltung umschreiben. Die "Impfung" zeigte Wirkung: Wer gelernt hatte, sich von Problemen nicht herunterziehen zu lassen, war danach beruflich erfolgreicher.

Wie sehr eine negative Sicht auf die eigene Person die Leistung hemmen kann, zeigte 2007 die Psychologin Sian Beilock von der University of Illinois in Chicago. Sie stellten weiblichen Versuchspersonen verschiedene Matheaufgaben. Ein Teil der Probandinnen las zuvor einen Text, in dem beschrieben wurde, dass Männer über bessere mathematische Fähigkeiten verfügten als Frauen. Die andere Hälfte erhielt einen Aufsatz, der nichts mit dem Thema zu tun hatte. Jene Probandinnen, denen die angebliche Rechenschwäche von Frauen erläutert worden war, schnitten daraufhin schlechter ab.

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Aus: Gehirn&Geist, März 2009

Hauptsache Daddeln

2008-11-19T02:42:00.001-08:00

Hauptsache Daddeln. Süchtige Onlinespieler ordnen ihr übriges Leben komplett dem Geschehen auf dem Bildschirm unter. Foto: Gehirn&Geist/Yannik Wegner

Erste deutsche Ambulanz für Computerspielsüchtige startet mit guter Erfolgsquote

Aus: Gehirn&Geist, Dezember 2008

Im März 2008 eröffnete die Mainzer Uniklinik die erste deutsche Ambulanz für Computerspielsüchtige. Die ersten Behandlungsergebnisse wurden jetzt im Psychologiemagazin Gehirn&Geist (Heft 12/2008) veröffentlicht. Wie der Ambulanzleiter Klaus Wölfling berichtet, haben 24 Patienten ihre Therapie abgeschlossen: »14 waren zum Ende abstinent, weitere fünf haben zumindest ihre Spieldauer eingeschränkt und führen wieder ein Leben außerhalb der virtuellen Welt.« Allein das tägliche Daddeln selbst gelte noch nicht als Sucht, sagt Wölfling. Entscheidend sei vielmehr, dass die Betroffenen nicht mehr spielen, weil es ihnen Spaß macht, sondern weil sie nicht mehr anders können. Infolgedessen bekommen sie Probleme in Schule oder Beruf, verlieren alle anderen Interessen und ziehen sich von Freunden und Familie zurück.

Der Psychologe fordert, auf der Verpackung von bestimmten Onlinespielen Warnhinweise anzubringen, die Neueinsteiger über das Suchtpotenzial aufklären. Besonders hoch liege das Risiko bei den »Massively Multiplayer Online Role-playing Games« – Onlinerollenspiele wie zum Beispiel »World of Warcraft«, in deren virtuellen Welten die Spieler mit fiktiven Figuren (Avataren) interagieren. Weil sich die virtuellen Aufgaben der Spielfiguren nicht allein bewältigen lassen, schließen sich die Spieler meist in Gruppen zusammen. So entsteht ein sozialer Druck, zu bestimmten Zeiten am Rechner zu sitzen. Die Investition wird belohnt mit Erfolgserlebnissen, Anerkennung und Zugehörigkeitsgefühlen – was einigen Spielern in der realen Welt fehlt.

Wenn das Abtauchen in die Parallelwelt die einzig verfügbare Strategie darstellt, mit der sich Stress und Ärger im Alltag bewältigen lassen, ist professionelle Hilfe nötig. Wölfling empfiehlt den Eltern betroffener Kinder und Jugendlicher, von einem abrupten Spielverbot abzusehen. Stattdessen sollten sie in Gesprächen auf Augenhöhe herausfinden, welche Bedürfnisse der Nachwuchs im Spiel befriedigt, um zu alternativen Aktivitäten zu ermutigen, die dieselbe Funktion erfüllen. Nach demselben Prinzip lernen auch die Patienten in der Mainzer Ambulanz, ihrem Verlangen zu widerstehen. Zuvor analysieren sie ihr Suchtverhalten: Welche Gedanken und Gefühle treten vor und nach dem Spielen auf und wie wirkt es sich kurz- und langfristig aus? Ziel der Therapie ist nicht die Abstinenz von Internet oder PC, sondern allein vom betreffenden Spiel, erklärt der Ambulanzleiter.

Wölfling und seine Kollegen wiesen 2007 nach, dass der Anblick von Spielszenen bei den Computerspielsüchtigen ähnliche Reaktionen im Gehirn hervorruft wie der von einem Glas Bier bei Alkoholikern. Trotzdem ist die Computerspielsucht als eigenständiges Störungsbild noch nicht anerkannt und ihre Verbreitung wenig erforscht. Wölfling schätzt den Anteil der Abhängigen unter den regelmäßigen Spielern zwischen 16 und 30 Jahren auf zwei bis drei Prozent, davon 85 bis 90 Prozent Männer. Die Krankenversicherung übernimmt im Regelfall nur dann die Kosten einer Psychotherapie, wenn der Betroffene zusätzlich an einer anderen, diagnostizierbaren Störung leidet.

Gehirn&Geist ist das Magazin für Psychologie und Hirnforschung aus dem Verlag Spektrum der Wissenschaft.

Humor stärkt seelische Abwehrkräfte

2008-10-23T10:19:00.000-07:00

Aus: Gehirn&Geist, November 2008

»Lachen ist gesund«, weiß der Volksmund. Mediziner taten sich jedoch lange schwer, diese heilsame Wirkung wissenschaftlich nachweisen. Zwar ähneln die körperlichen Effekte der Erheiterung denen sportlicher Aktivität: die Muskeln kontrahieren, das Herz schlägt schneller, der Sauerstoffumsatz steigt. Doch hält dies meist zu kurz an, um nachhaltig zu wirken. Wie Forscher vermuten, stärkt Humor weniger den Körper als die seelischen Abwehrkräfte. Das berichtet die neue Ausgabe des Magazins Gehirn&Geist (11/2008).

Der Psychologe Willibald Ruch von der Universität Zürich entwickelte einen Persönlichkeitsfragenbogen, mit dessen Hilfe sich die individuelle Humorneigung von Menschen bestimmen lässt. Wie ein Online-Test mit mehr als 2500 Teilnehmern ergab, steigt mit dem Heiterkeitsindex statistisch gesehen auch die Lebenszufriedenheit: Wer viel Sinn für Humor hat, ist im Schnitt glücklicher. In weiteren Experimenten konnte der Forscher zudem zeigen, dass Humor die Schmerztoleranz fördert und Probanden eine triste Umgebung als weniger bedrückend erleben lässt.

Wie kommt es zu diesen Effekten – und kann man sie auch therapeutisch nutzen? Laut Michael Titze, Gründer von HumorCare e.V., helfen Pointen und Witze, Distanz aufzubauen: der gedankliche Dreh, auf dem Komik zumeist beruht, erleichtere die Neubewertung kritischer Situationen – sei es der Druck vom Chef, Versagensängste oder eingeschliffene Beziehungsmuster.

Therapeuten wie Irina Falkenberg von der Uniklinik in Aachen sehen im Humor eine hilfreiche Bewältigungsstrategie für den Umgang mit Angst und Stress im Alltag. »Humor ist eine seelische Ressource, ähnlich wie die Fähigkeiten, Genuss zu empfinden oder entspannen zu können«, sagt die Psychiaterin, die depressiven Patienten in speziellen Sitzungen dabei hilft, ihren eigenen Witz wiederzuentdecken. Zwar heile Lachen allein keine handfeste psychische Störung wie etwa eine Depression. Die Welt von ihrer komischen Seite zu sehen, nehme vielen Situationen aber das Bedrohliche.

In einer Pilotstudie von 2008 stellte des Basler Mediziner Marc Walter ebenfalls einen lindernden Effekt von Humortherapie bei (leicht bis mittel) depressiven Menschen fest: Nach einer mehrwöchigen Humortherapie waren die befragten Patienten insgesamt zufriedener als solche, die nur eine Standardtherapie absolviert hatten. Zudem half ihnen die gemeinsame Spaßsitzungen, sich in der Therapie zu öffnen. So beweisen Witz und Humor ihre Qualitäten als »soziales Schmiermittel«: Lachen ist, wie schon Charlie Chaplin sagte, eben der kürzeste Weg zwischen den Menschen.

Gehirn&Geist ist das Magazin für Psychologie und Hirnforschung aus dem Verlag Spektrum der Wissenschaft. Heft 11/2008 erscheint am 21. Oktober.

Wie ein Mädchen seine Depressionen überwindet

2008-10-18T00:05:00.000-07:00

Linz (medizin-welt) - In dem kürzlich erschienenen Buch „Die Geschichte eines Mädchens – Wie eine Jugendliche ihre Depressionen überwindet“ von Silvia Kirschner wird mittels Erzählungen und emotionalen Tagebuchausschnitten über tiefgründige Details der leider immer häufiger auftretenden Bevölkerungskrankheit, der Depression, berichtet. Die 27-jährige Autorin aus Oberösterreich erläutert neben Reaktionen des nahen Umfelds besonders eindrucksvoll, wie sich die Hauptperson - das von Depressionen heimgesuchte Mädchen Maria - verhält, welche Gedanken und Gefühle sie quälen und wie sich dies dann auch in körperlichen Selbstverletzungen auswirkt. Eine spannende und mitfühlende Schilderung einer Lebenserfahrung, die auf wahren Begebenheiten basiert und den persönlichen Mitgefühls- und Erfahrungshorizont erweitert!
ISBN: 3837063488, EAN: 9783837063486m Preis: 9,95 Euro
Bestellungen bei
http://www.libri.de/shop/action/productDetails/7651141/silvia_kirschner_die_geschichte_eines_maedchens_3837063488.html sowie bei
www.amazon.de, www.buecher.de, www.thalia.de und www.thalia.at

Video: "Yoga-Stunde Relax - 10 Minuten entspannendes Yoga"

2008-08-21T04:46:00.001-07:00

Video: "Yoga-Stunde Relax - 10 Minuten entspannendes Yoga" von "Sukadev108" bei Youtube
http://de.youtube.com/watch?v=CnqCpI_UP8g

Beschreibung des Videoclips:

10 Minuten Yoga - ganz entspannend, ohne Anstrengung. Aus der Ruhe kommt die Kraft. Wenn du einen anstrengenden Tag hast, und ganz sanft wieder aufladen willst, mache einfach diese Übungen. Du wirst dich sofort regeneriert fühlen. 10 Minuten - so viel Zeit hast du für dich (?!). Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, sogar für Faule, solche die es gerne sein würden oder auch nicht mehr. Viel Freude bei der Übung. Aufnahme mit Sukadev und Lisa aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, http://www.yoga-vidya.de

Krebstherapie: Das Chaos im Tumor zähmen

2008-07-30T00:01:00.001-07:00

Scheinbar paradoxe Effekte einer neuen Wirkstoffklasse öffnen der Krebsbekämpfung neue Perspektiven

Aus: Spektrum der Wissenschaft, 8/2008 August 2008

Zu den jüngsten Waffen gegen Krebs gehören so genannte Angiogenese-Hemmer. Sie sollen das Wachstum von Blutgefäßen – die Angiogenese – unterbinden und den Tumor so aushungern. Paradoxerweise können sie eine Chemotherapie verbessern, obwohl die angestrebte schlechtere Blutversorgung auch den Einsatz herkömmlicher Medikamenten erschweren sollte.

Wie dieser widersinnig anmutende Effekt sich erklären und für neue Konzepte der Tumortherapie ausnutzen lässt, beschreibt der US-Forscher Rakesh K. Jain in der Augustausgabe von Spektrum der Wissenschaft.

Jain erforscht seit Jahren die Verhältnisse in Krebsgeweben. Dort bilden die Adern kein geordnetes Netzwerk, sondern ein Chaos aus beliebig verknüpften Gefäßen, mal eng, mal weit, teils unreif und in Sackgassen endend. Diese gestörte Gefäßarchitektur verhindert, wie er feststellte, dass Medikamente in ausreichender Menge in den Krebsherd gelangen. Sie führt überdies zu Sauerstoffmangel und saurem Milieu, das die Tumorzellen aggressiver und weniger angreifbarer macht, während es die Schlagkraft körpereigener Abwehrzellen reduziert.

Außerdem sind die Blutgefäße in den Tumoren quasi undicht, haben viel zu große Wandporen. Die austretende Flüssigkeit lässt das Tumorgewebe anschwellen. Bei Tumoren im Inneren des Schädels ist schon dieser Druckanstieg allein lebensbedrohlich.

Wie Jain und seine Kollegen mutmaßten und dann zunächst an Mäusen belegten, »normalisierten« Angiogenese-Hemmer anfänglich zu einem gewissen Grade das Adernetz innerhalb eines Tumors. Dadurch änderten sich die Bedingungen im Inneren des Krebsherds dramatisch. Nicht nur die Zugänglichkeit für Chemotherapeutika stieg an, die Sauerstoffversorgung verbesserte sich ebenfalls, wichtige Voraussetzung für die Wirksamkeit etlicher Krebsmedikamente und auch einer Strahlentherapie.

In einer ersten kleinen Studie an Patienten mit Glioblastom im Endstadium, einem sehr aggressiven Hirntumor, untersuchten Jain und seine Kollegen schließlich, wie es sich mit dem »Normalisierungsfenster« bei Menschen verhält. Eingesetzt wurde ein erst experimenteller Wirkstoff. Mit raffinierten bildgebenden Verfahren beobachteten die Forscher, dass die Anzeichen einer Gefäßnormalisierung in den ersten vier Wochen der Therapie besonders ausgeprägt waren. Vor allem ging die gefährliche Schwellung des Tumorgewebes rasch stark zurück.

Derzeit laufen Studien mit Patienten, die an verschiedenen Formen von Krebs in jeweils unterschiedlichen Stadien leiden. Jain und seine Kollegen testen dabei eine Reihe solcher Wirkstoffe kombiniert mit herkömmlichen Behandlungsmethoden, um die bestmögliche Strategie zu finden.

Was aber tun, damit sich das von einem Angiogenese-Hemmer geöffnete »Normalisierungsfenster« nicht so rasch wieder schließt? Das für die Zukunft propagierte Konzept von Jain lautet: viele verschiedene Wirkstoffe dieser Art entwickeln, um mit einem maßgeschneiderten Cocktail die außer Kontrolle geratenen Blutgefäße im individuellen Tumor möglichst lange zu zähmen – und so Immunzellen und Medikamenten den Zugang zu erleichtern.

Aus: Spektrum der Wissenschaft, 8/2008 August 2008

Video: "Kriegstraumen. Psychische Folgen von Kampfeinsätzen"

2008-07-18T23:57:00.000-07:00

Video: "Kriegstraumen. Psychische Folgen von Kampfeinsätzen" von "Genderforschung" bei Youtube
http://de.youtube.com/watch?v=uUNVSaz7_Mo

Beschreibung des Videoclips:

Als eine der wenigen Dokumentationen schildert "The War" auch die psychischen Traumen die Soldaten während eines Krieges erleiden.

Video: "Wie Träume uns die Welt erklären"

2008-06-23T12:49:00.000-07:00

Video: "Wie Träume uns die Welt erklären" von "pmmagazin" bei Youtube
http://de.youtube.com/watch?v=6N5aAcWFEEc

Beschreibung des Videoclips:

http://www.pm-magazin.de Wir denken im Schlaf nicht weniger als im Wachzustand. Aber ganz anders. Wer sich im Träumen übt, hat mehr von seinem Gehirn.