Link: sevenload.com
Video "Video: Yoga (2) - der Sonnengruß" bei Sevenload
Wiesbaden (medizin-welt) - Einer der vielen sehenswerten Kanäle auf der Videoplattform "Sevenload" ist "Trainer2.0". Diese Internetfernsehserie ist unter der Adresse http://de.sevenload.com/mitglieder/Trainer-2-0 zu finden. Dort konnte man im August 2007 bereits sieben Videoclips und mehr als 100 Fotos anschauen.
Der Videoclip oben befasst sich mit dem so genannten Sonnengruß. Jede traditionelle Yogastunde beginnt man mit dem Sonnengruß bzw. Sonnengebet (Surya Namaskar). Diese Aufwärmübung besteht aus einer Folge von 12 Stellungen, wobei die Wirbelsäule in verschiedene Richtungen bewegt wird. Sie ist besonders für Einsteiger oder Beginner geeignet, da der Körper ideal aufgewärmt wird. Außerdem reguliert er die Atmung und fördert die Konzentration.
Interessante Informationen über Yoga gibt es unter der Adresse http://www.trainer-2-0.de
